Оған отыр немесе жаттығуға болады
Қолайлы диск немесе баланстық дискі орындық ретінде жасалуы мүмкін, сол сияқты сізге жаттығу допын орындық ретінде пайдалану сияқты кемшіліктер де болмайды. Ұзақ уақыт бойы отыру сіздің денсаулығыңыз үшін қауіп-қатерді арттырады , ал егер бұл мүмкін болмаса, отырғанда бұлшық еттерді белсендіруге тырысқан дұрыс.
Фитнес дискісін сонымен қатар ядро, баланс және созылу жаттығулары үшін негіз ретінде пайдалануға болады.
Ол жаттығуға массаж және қиындықтарды қамтамасыз ету үшін бір тегіс жағы мен бір тұтқыш жағы бар.
Fit Fit дискісін орындықтар ретінде қолдану туралы сақтық шаралары
- Егер сіз оны отыруға арналған жастықша ретінде пайдалансаңыз, оны бірте-бірте арттырыңыз.
- Егер сіз төменгі арқа сезімін сезінсеңіз, медициналық провайдеріңізбен кеңесіп, оны орындық жастықшасы ретінде қолданбаңыз.
Fit Fit деген не?
- Надувные жастығы - сіз оны көп немесе аз берік
- Бір тегіс жағы, бір тұтқалы жағы
- Орындық жастығы немесе жаттығу үшін негіз ретінде пайдаланыңыз.
- Ол орындық ретінде допты пайдалану және қолдану сияқты ерекше емес.
- 450 фунтқа дейін қолдау көрсетеді.
- Егер сіз арқадағы ауырсынуды қолданып жатсаңыз, орындық үшін жастықшаны қолданбаңыз.
- Fit Fit дискісін Amazon.com сайтынан сатып алыңыз
Сараптамалық шолу - Баланс дискісі
Мен жаттығу допын үстелдің креслосы ретінде пайдаланып, жол-көлік апатына ұшырағанша, құйрықтың сүйегі жаттығу шабуылына байланысты стресске байланысты жарақат алды. Сондай-ақ, мендесибидиальды фрикционды синдром бар және мен бұл жаттығу шарының креслосы бұл проблеманы тудыратын бұлшықеттерді белсендіріп жатқанына алаңдадым.
Бірақ компьютерде өткізетін барлық сағаттарыммен, өз тұрмысыма қарсы тұру үшін сәл тұрақсыз бетті қамтамасыз ету үшін маған бір нәрсе қажет деп сезіндім.
Ұстағыш диск - сәл тұрақсыз бетті қамтамасыз ететін жақсы орындық жастықшасы. Бұл отырғызу кезінде постуральды бұлшықеттерді пайдалану қажет болады. Оның бір тегіс жағы бар, біреуі «массаж» жағы бар, ол ұзақ уақытқа отырса, қан айналымын сақтауға көмектеседі.
Мен Fit Fit-ды керемет шешім деп таптым.
Сондай-ақ, Дене балансын теңгерім және ядро күшейту жаттығулары үшін пайдалануға болады. Баланстық дискілер жаттығуға көмектесетін керемет, жылжымалы құралы болып табылады. Мысалдар:
- Тепе-теңдік пен тұрақтылықты қалыптастыру үшін 60 секунд бойы Fit Fit ішіндегі бір аяғыңызда тұрыңыз.
- Садақтарды және басқа жаттығуларды орындау үшін Fit Fit дискісіне отырыңыз.
- Қолды нығайту үшін гантельдерді қолданғанда, Fit Fit дискісінде тұрыңыз.
- Скотчиктерді жасап жатқанда Fit Fit дискісінде тұрыңыз.
- Орнату дискісін дискілерді немесе қадамдарды жасау кезінде қолданыңыз.
Fit Fit дискісі орындық жастықшасын пайдалану үшін жақсы болатын нүктеге дейін шағылысады. Қалаған тұрақсыздық деңгейін қамтамасыз ету үшін оны одан әрі кеңейтуге болады.
Тұру үшін тұрақсыз беттің бәрі үшін емес. Денеңіздің қаншалықты қаншалықты жол беріп жатқанын көру үшін пайдалану уақытын бірте-бірте арттырыңыз. Егер сіз арқадағы ауырсынуды сезінсеңіз, оны қолданбаңыз.