Қысқы жаттығудың негіздері - сіз сыртқа шығуға керек нәрсе

Суық температура көтерілгенде, ауа-райына сай болу үшін сіздің жаттығуларыңыздың тәртібін өзгерту керек. Бұл үйде жүру керек дегенді білдірмейді (бұл әрқашан жаман идея емес). Бұл жаттығуларыңызды жағымды ету үшін жаттығу шкафында сапалы киім керек. Төменде ерлер де, әйелдер үшін де қыста қабаттасып, жылы әрі құрғақ болу үшін менің сүйікті киімдерім бар.

1 - Ерлер мен әйелдер үшін қысқы шалбар

Сізге қажетті ең маңызды нәрселердің бірі - қыста, көктемде, жазда немесе күзде, әрине, шалбар. Бірақ қыста сіз шынымен суық болғанда сыртта жүргіңіз немесе жүгіргіңіз келсе, арнайы шалбар қажет.

Менің күйеуім еске түсіретін жиекшектер жиі аяғын жылы әрі әдемі ұстап қалудың ең жақсы тәсілі болып табылады, сондықтан ол фитнес-сән әлемінде қолайлы болып табылатын жұбына шорттарды лақтырады.

Олар керемет, өйткені олар жеңіл және тыныс болып табылады, олардың кілттері үшін кішкене қалта бар және олар рефлективті графикамен жұмыс істемейді, осылайша сіз іске қосылмайсыз. Олар жеңіл жағында болуға бейім, сондықтан, егер олар бір санға тең болса, мен оларды таңдамас едім.

2 - Nike Womens Dri-Fit Racer Half Zip Running Shirt

Сіздің үстіңгі жағыңыз үшін, жеңіл және тыныс алатын нәрсемен ұстанғыңыз келеді, сондықтан сіздің теріңіз буға айналады, бұл сізді құрғақ және жылы ұстауға көмектеседі. Nike's Dri-Fit пуловеры - ашық ауада жаттығу мен суық ауа райында пальто астында отыруға жеткілікті жеңіл болатын базалық қабат. Матаның ешқайсысы басылмайды және сіз бұл топты ұзақ уақытқа созасыз.

3 - Патагония еркектерінің жігіті Capilene Crew

Бұл жібек салмақ (менің күйеуіме тиесілі және сүйетін) өте жеңіл және ыңғайлы, бұл бір үлкен қоспағанда, жалаңаштау сияқты, сіз жылы және құрғақсыз. Бұл жылы күндерде жалғыз жүру үшін жеткілікті жеңіл, бірақ сыртта суық болған кезде ауыр қабаттар астында киіну жеткілікті. Ол шаңғы және сноуборд үшін базалық қабат ретінде өте жақсы.

4 - Ерлер Brooks Infinit 1/2 Zip top

Сіздің келесі қабатыңыз, егер сіз базалық қабатта болсаңыз, сіздің қалауыңыз бен сыртында қаншалықты суық болғанына қарай, жадағай немесе ұзын жең көйлек болып табылады. Бұл жарты-найзағай суық ауа райына жақсы таңдау болып табылады, әсіресе егер ол жаңбыр немесе сыртта қар жауса. Денеңіздің температурасын жоғары немесе төмен көтеріп, нейлонның сыртқы материалы су мен желді ашады, сондықтан оны тым суық емес болса, оны киюге болмайды.

5 - Ханес Әйелдер спортының өнімділігі

Бұл үсті ашық жаттығулар үшін өте ыңғайлы, себебі ол жеңіл және тыныс алады, бірақ ол тым көп салмақ қоспай, жылуға мүмкіндік береді. Сіз мұны жоғары деңгейдегі жібекті іш киім сияқты, сондай-ақ, қосымша желдеткіштің астына қабырғаға киюге болады. Мата терді кетіруге арналған, сондықтан сіз тым суық болмайсыз.

6 - Түнгі қуатты күшейтетін қолғаптар

Ашық жаттығу үшін қолғапты жақсы жұп табу өте қатал, бірақ Солтүстік бет күші ұзартқыш қолғаптары қолыңызды суық немесе ылғалды ауа-райы кезінде жылы және құрғақ ұстау үшін керемет. Олар сізді жылы ұстайтын жүннен жасалған, сыртқы материалда желден қорғайтын және элементтерден қорғауды қамтамасыз ететін нейлон / лайкра спландсі бар. Бұл қолғаптар менің қолдарымды қатты суық күндерде жылы ұстады, сондықтан шаңғымен немесе сноубордпен жұмыс істеуге де болады.

7 - Ерлер мен әйелдерге арналған North Face Apex Bionic Jacket

Егер сіз суық климатта өмір сүрсеңіз, бұл куртка кез-келген ашық іс-әрекет үшін қажет. Менің жұбайы мен екеуіміз де бұл куртка бар және біз оны әртүрлі себептермен жақсы көреміз. Ол оны жақсы көреді, себебі ол элементтерді қорғаныс ұсынады. Мен оны жақсы көремін, себебі ол желді бөгеп, әлі де ауыр қысқы пальто астында орналасады. Ол өте суық болмаса, сәл жылы болады, бірақ ұзақ уақытқа немесе серуендеуге жақсы таңдау болып табылады. Ішкі қабаты сізді жылы және құрғақ ұстайтын жүннен жасалған, сыртқы материал күшті және икемді.

8 - Солтүстік Бет Флеш Флис Бэйн

Бұл - күйеуім мен екеуімізді де жақсы көретін тағы бір North Face сүйіктісі. Бұл 100% флиз, сондықтан ол қарды күрекке дейін жүгіруден бастап бәрін жылы ұстайды. Ол желді болған кезде жақсы емес, бірақ ол жеңіл, бұл барлық уақытта киюге ыңғайлы. Ол ерлер мен әйелдер үшін әртүрлі түстерде келеді және, ең бастысы, бұл сіздің басыңыздың кедірін жасамайды.