Серіктестің қолдауымен ұшу жоғары
AcroYoga - серіктес йоганың формасы, онда екі йогис екі мақсатқа бірігіп жұмыс істейді: терапиялық босату және акробатикалық көңіл көтеру. Негізін қалаушылар Джейсон Немер мен Дженни Саэр-Клейн 2003 жылы Сан-Франциско қаласында кездесіп, адами байланыстарды нығайтуға және қоғамдастықты қалыптастыруға арналған дәстүрлі йога позаларының қолдау нұсқаларын жасау үшін йогамен айналысатын және цирк өнеріндегі өз фундаменттерін біріктіре бастады.
Бұл қалай жұмыс істейді
Бір серіктес (база деп аталады) басқа әуе позицияларының бірінде (флайер) қолдайды. Қажетті персоналдың бәрі де ұшақтың құлап кетпейтініне көз жеткізгендіктен, барлық мамандарға ыңғайлы болу керек. Негізі көбінесе оның артқы жағында орналасқан және оның ұзартылған аяқтары бар флаер салмағының көп бөлігін қолдайды. Аяқтар, жамбастың үстінен лодымен дұрыс тураланған кезде, кішкентай адам үлкенірек ұшақты негіздей алатындай үлкен салмақты қолдана алады. Негіз базарларға немесе иықтарына инверсиялар үшін флаконның жамбастарын басқа көптеген мүмкін комбинацияларда қолдана алады.
Терапиялық және акробатикалық
AcroYoga терапевтік болып табылады, себебі ол гравитацияға қарсы флишердің қалыптарын қолдайды. Мысалға, қолдау көрсетілетін инверсия флаердің омыртқасын тиімдірек шығарады, өйткені ол өзін толық ұстауға міндетті емес. Сондай-ақ, бұл флайерге көмектеспей-ақ, жарамсыз болып қалуға мүмкіндік береді.
Акробатикалық көзқарас флайер мен базаның арасындағы серпінді серіктестікке мүмкіндік береді, өйткені олар бірге жұмыс істейтін ұшуларға өздерінің денелеріне қосылудың шығармашылық жолдарын табу үшін бірге жұмыс істейді. Төмен түсіп болғаннан кейін, флайер, негізінен, Thai Yoga массажымен (пассивті йога созылады) негізге риза. AcroYoga сабақтарында оқытылатын көптеген позалар бар болса да, энтузиастар ақ сыныптан тыс кикілер үшін бірге жиналады, бұл акробатикалық пьесаны еркін көтеруге көмектеседі.
Неге AcroYoga көріңіз?
Йога жалғыз тәжірибе болуы мүмкін. Көптеген адамдар топтық сабаққа қатысу арқылы ортақ тәжірибе іздесе де, сіз өзіңіздің йога төсенің айналасындағы көпіршікпен айналысып жатқандай сезінесіз. Серіктес йога бұл көпіршікті жарып, өзара әрекеттесуге мәжбүр етеді. AcroYoga ынтымақтастық пен сенім талап ете отырып, бір қадам жасайды. AcroYoga-ның негізін қалаушы Джейсон Немер AcroYoga-ны соншалықты танымал етіп жасаған кибернетирующее әлемнің алдында жеке байланысқа деген ұмтылыс деп санайды. «Бұл тәжірибе бөтен адамдарға бір-бірін ойнап, қолдау көрсетудің қауіпсіз әдісін жасады», - дейді ол. «Бұл - көңілді, бейбіт әлемге бағытталған қадамдар», - деп қосады ол.
Acro Yoga кеңестері:
- Төмен - бұл сиқырлы сөз, яғни флайер келіп қалғысы келеді.
- Таза аяғы бар, өйткені олар басқа адамға тиетін болады.
- Сіздің киіміңізге араласпаңыз немесе кездейсоқ тозаңдаған кезде тым көп әсер етпейтін етіп киюге арналған киімді киіңіз. Тегіс матадан аулақ болыңыз.
- Джейсон Немердің продукциясы: «Күштің алдындағы сезімталдық - мантра, мен көп қолданамын».