Сіздің авиакомпанияңыз және әуежай параметрлері, TSA-нің Mind-те
Егер Сізде целиак ауруы немесе целий емес глютен сезімталдығы болса, ол ешқашан глютенсіз жүруді жеңілдетеді. Алайда, глютенсіз опциялар әлі де қол жетімді емес. Егер сіз глютенсіз диетаны ұстанып жүрсеңіз және ұшақпен саяхаттап жүргенде аштықтан қорқуды қаламасаңыз, сізде жеткілікті мөлшерде екеніңізді анықтау үшін қадамдар қажет.
Көптеген жағдайларда, ұшақта беткейдегі глютенсіз тағамдар, глютенді қоспалардың барлығы ғана таба алмайсыз. Ұзақ уақыт бойы халықаралық рейстерде, сіз алдын ала тапсырыс берсеңіз де, сіз өзіңіздің глютенсіз тағам алуыңызға ешқашан сене алмайсыз. Әуе арқылы глютенсіз саяхат туралы білу керек.
Глютенсіз тамақтандыруға тапсырыс беру
Көптеген ірі авиакомпаниялар ұзын халықаралық әуе рейстеріндегі адамдар үшін глютенсіз тағамдар ұсынады (әуе азық-түлік әлемінде GFML ретінде қысқартылған). Біреуін алу:
- Глютенсіз тағамды алдын ала сақтаңыз. Сіз соңғы уақытта арнайы тағамды сұрай алмайсыз. Ұшуға дейін 24-тен 96 сағатқа дейін оны кез-келген жерде сұрауыңыз керек. Бұл рейсті қоя отырып бір мезгілде бұл онлайн режимін жасау жақсы. Демек, ұшуды соңғы минутта өзгертсеңіз, сіз глютенсіз тағамнан айырыласыз.
- Ұшақпен ұшып шыққаннан кейін ұшу экипажымен танысып, тамақтануды талап етіңіз және олардың ұшақта бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Науадағы барлығын жеуге болады деп ойламаңыз. Арнайы тамақ оралып, мөрленеді; барлық ұшу экипажы қажет етеді, оны жылытып, оны науаға салыңыз. Дегенмен, рейстің қызметкері десертке арналған крекер немесе печенье сияқты сіздің науаға тамақ жеуге болмайтын нәрсені қосуы мүмкін. Сақ болыңыз, егер бір нәрсе дұрыс емес көрінсе, оны жеуге болмайды.
- Өз тағамыңызды жеткізіңіз. Өкінішке орай, қауіпсіз тағамға тапсырыс беру бойынша ең жақсы күш-жігеріңізге қарамастан (және әуе компаниясының сізді қамтамасыз ету үшін бар күш-жігері), сіздің арнайы глютенсіз тағам ұшу кезінде ұшақта болмауы мүмкін. Сондықтан сіз әрдайым жерге қонғанға дейін сізді ұстап тұру үшін бірдеңе әкелуі керек.
Өзіңіздің меншікті әуе көлігімен тамақтаныңыз
Ұшу кезінде сізбен бірге қандай тағамды қабылдауға шешім қабылдағаныңызда, алдымен қауіпсіздікте қандай қоректік заттардың скринингтен өтуі туралы ойлануыңыз керек (кеңестер: пудинг пен үйшіксіз жұмыртқаны өткізіп жіберіңіз). Сіз сұйық немесе гель деп санауға болатын кез келген тағамнан аулақ болуыңыз керек немесе олардың өлшемін 3,4 унцияға дейін шектеу керек. Қауіпсіз тамақ өнімдерін таңдаңыз. Сондай-ақ, тоңазытқыш гель қорапшаларына рұқсат етілмегендіктен, тоңазытуды қажет ететін тағамдардан аулақ болғыңыз келеді.
Міне, оңай дайындалатын және оңай тасымалдауға болатын және тоңазытқыштан тым көп шығатын азық-түліктерге арналған кейбір идеялар:
- Жаңа піскен жемістер (жүзім мен банандар әсіресе ыңғайлы)
- Кептірілген жемістер
- Жаңа піскен көкөністер
- Суық дәнді дақылдар (қауіпсіздікті өтіп болғаннан кейін сүт сатып алуға болады)
- Cookies, crackers және күріш торттары
- Ет
- Жаңғақтар және соқпақ қоспалары
- Кәмпит
- Энергетикалық торлар
- Картоп чипы, жүгері чипсы, соя қытырлақтары
- Қуыршақтар
Егер сізге қажет болса, майлықтар мен пластик ыдыстарды әкелуді ұмытпаңыз
Халықаралық және ұзақ мерзімді рейстер.
Ұзақ уақыт бойы ұшып бара жатсаңыз, глютенсіз тағамға алдын-ала тапсырыс берген болсаңыз да, маңызды нәрсе (мысалы, глютенсіз сэндвич немесе кешкі салат сияқты) жинау жаман емес. Егер сіздің тағамыңыз тапсырыс берілсе, сізде қосымша болады немесе азық-түліктерді кейінірек сақтауға болады.
Халықаралық рейстерде елге өздерінің кедендік агенттері немесе АҚШ-тың және АҚШ-тың кедендік алымдарымен қандай азық-түлік рұқсат етілетініне шектеу қойылуы мүмкін. Ең алаңдаушылық тудыратын заттар - зиянкестер мен ауруларды жабуға болатын жаңа піскен жемістер, көкөністер мен тұқымдар. Ұшақта жеуге болатын нәрсеңізді ғана келтіріңіз және сіз кіру портына кез келген қосымша ақпаратты тастауыңыз мүмкін.
Әуежайда сатып алу
Егер сіз әуежайды жақсы білетін болсаңыз және онда глютенсіз тамақ өнімдері бар болса, сіз қауіпсіздікті қамтамасыз ететін болсаңыз, кейбір тағамдарды жинауды да қарастыруға болады. Алайда бұл қауіпті болуы мүмкін. Егер сіз кешіктіріп, рейсіңізге серпіліс тапсаңыз, онда бірдеңені басып алуға уақыт болмауы мүмкін және бортта оралып, аш бола алады.