Айналаңқы сырғанудан аулақ болыңыз, сондай-ақ қабыршақтардың және қара тырнақтардың қаупін азайтыңыз
Аяқ киім-кешекпен жұмыс істеу әдістері аяқ киіммен күресуге көмектеседі. Сіз аяқ-киімнің проблемасы деп ойлайсыз, бірақ көбінесе сіз олардың шілтерін қалай өзгерте аласыз және жақсы жаққа қарай аласыз. Аяқ киіміңізді кең аяғымен, тар сопақпен, кең тараумен, тар аяғымен және тырысқақ сілкілісімен жалпы мәселелерді түзету үшін үйреніңіз.
Ауыстыру үлгісін өзгерту аяқ киімнің соққысына әсер етеді, сондықтан өзгерістер енгізгеннен кейін сақ болыңыз. Тек 10 немесе 15 минутқа аяқ киімді кигенде қалай сезінетінін көріңіз. Жаңа лакировка үлгісімен серуендеуге жұмсалған уақытты жасаңыз.
1 - Қайта тырысудың алдын алу әдісі
Аяғыңызды пятки шыныаяқына тігу үшін, аяқ киіміңізді шалбарыңыз, аяқ киіміңіздің үстіңгі жағына «шнурлы құлып» жасаңыз.
Бұл, аяқ киімнің қалған бөлігіне кедергі келтірместен, аяқ киімнің үстіне мықтап байлауға мүмкіндік береді.
- Келесіден-соңғы контурдың төменгі жағынан кебу.
- Содан кейін бір жағында жоғарғы қабықша арқылы «кун қабырғасының» қалыптасуы үшін үстінен және төменінен шнураңыз.
- Басқа жағынан да солай істеңдер.
- Енді қарама-қарсы «түйе құлағы» арқылы шағылыстырып, сол екі шұңқырдың арасында қалыптастыңыз.
- Енді сіздің аяқ-киіміңізді байлап алған кезде, лодыктың мықтылығына ие бола аласыз, бірақ аяқтың жоғарғы бөлігін босатыңыз.
Бұл әдіс сіз жүріп немесе жүгірген кезде қара тылдықтарды алудың алдын алуда өте маңызды. Бұл аяқтарыңыз сіздің аяқ-киіміңізде алға қарай жылжып, саусақтарыңызды алдынғы шетіне қарай тартыңыз. Сондай-ақ, ол сіздің аяқ-киіміңізде әрқашанда аяқ-киіміңізде артқа және алға қарай жылжып кетсе, аяғыңыздың бөртпелерін жиі сүртіп кетуі мүмкін.
2 - Аяққа арналған аяқ киіммен жүру әдісі
Бұл тар табанға тар аяғы үшін пайдаланыңыз. Егер сіздің аяқ-киіміңізде екі жағынан екі бөлікшесі бар болса, тілден алыс шеттермен кружит. Бұл аяқ киімнің екі жағын бір-біріне жақындатады.
Егер бұл жеткіліксіз болса, онда «шнурлы құлыпты», пятки тайғақ секілді, тек екінші және үшінші арқандар арасында пайдаланыңыз. Бұл бөренелерді босатпайды.
- «Құнан құлағын» қалыптастыру үшін бір жағында келесі көзілдірік арқылы кебу.
- Басқа жағынан да солай істеңдер.
- Енді қарама-қарсы «түйе құлағы» арқылы шағылыстырып, сол екі шұңқырдың арасында қалыптастыңыз.
- Диагоналмен жалғастыруды жалғастырыңыз. Сіз кружевной құлып қалыптастырдық.
Енді жаңа үлгідегі қылшықпен қысқа қашықтыққа және алдымен 10 немесе 15 минуттық жүру үшін киіңіз. Сәйкесінше реттеп, уақытты осы жаңа лента үлгілері арқылы жинаңыз.
3 - Wide Foot және High Instep үшін аяқ-киімге арналған техника
Үлкен табанға және жоғары шұңқырға арналған осы лазерлік үлгіні пайдаланыңыз. Егер аяқ киімнің әр жағында екі жиынтығы бар болса, тілге ең жақын жиынтығы арқылы кружева.
Қосымша бөлмеде суретте көрсетілген техниканы пайдаланыңыз. Бұл кеңістікті кеңейтуге мүмкіндік береді, ал дөңгелектерді қатайтқаннан кейін, тіреуді тартпаңыз.
- Астыңғы жағынан, бірінші көзілдірікке дейін кружить.
- Дөңгелектерді қиып, екіншісін кіргізіңіз.
- Үшінші жиынтығы арқылы өтпеңіз.
- Кроссовер және шілтер төртінші жиынтығы арқылы өтіңіз.
- Ілмектердің бесінші жиынтығы арқылы өтпеңіз
- Кроссовер және шнурка арқылы алтыншы жиынтығы көзілдірік.
- Жалғастырыңыз, сіз қолданғыңыз келген барлық кірпіктерді пайдаланғанша жалғастырыңыз, содан кейін садақты байлаңыз.
Алғашқы 10-15 минут аяқ киімін жаңа шілтер үлгісіне бейімдеңіз. Аяқ киім үлгілерін реттегенде, аяқ киімді киіп жүрген уақытты үнемі арттырыңыз.
4 - тар сопақша және кең тараудың аяқ киімін қою әдісі
Егер сізде тар саңылауларыңыз бар болса және сіз кең таралған болса, онда сіз әрқашан өкінесіз. Бала кездейсоқ кездессе, алдыңғы бөлік тым тар, ал алдыңғы бөлікке тұрса, өкшесі айналады.
Шешім 1: Екі данадан тұратын жиынтығын пайдаланыңыз. Сізге екі ұзын лактар және төменгі 3 шеттермен бір шнурлы және басқа шнурлармен жоғарғы шұқығыштар сатып алу керек. Содан кейін сіз әр түрлі дөңес жиек үшін ені мен шиеленісін реттей аласыз.
Мінез-құлқы - әрбір аяққа «жарылыс» жасаудың екі мүмкіндігі бар. Сіз, ең алдымен, төменгі белдеулер жиынтығы үшін тұрақты түйін жасай аласыз немесе оларды байланыстыру үшін Ian's Knot немесе шілтерді сақтаушы шешімін қолданыңыз.
Шешім 2: кең шеңбердегі алдыңғы және астыңғы техниканың комбинациясын және тар сопақ кілттерді құлыптау әдісін қолданыңыз.
- Астыңғы жағынан, бірінші көзілдірікке дейін кружить.
- Дөңгелектерді қиып, екіншісін кіргізіңіз.
- Үшінші жиынтығы арқылы өтпеңіз.
- Кроссовер және шілтер төртінші жиынтығы арқылы өтіңіз.
- Ілмектердің бесінші жиынтығы арқылы өтпеңіз
- Кроссовер және шнурка арқылы алтыншы жиынтығы көзілдірік.
- «Күлшік құлақ» құрайтын жетінші жиынтығы арқылы өтпеңдер,
- Енді қарама-қарсы «түйе құлағы» арқылы шағылыстырып, сол екі шұңқырдың арасында қалыптастыңыз.
- Енді сіздің аяқ-киіміңізді байлап алған кезде, лодыктың мықтылығына ие бола аласыз, бірақ аяқтың жоғарғы бөлігін босатыңыз.
Ауыстырудың үлгісін өзгерту аяқ киімнің жарамдылығына әсер етеді, сондықтан сіз қысқа мерзімде және қысқа қашықтықтарға аяқ киімін киіп, жаңа жарамдылық пен сезімге бейімделмегенше алдымен жақсы болыңыз.
> Көздер:
> Американдық Ортопедиялық Аяқ және Аяққа Қарсы Костюмды тиісті аяқ киімге бейімдеу әдістері.
> Жаңа баланс аяқтары: өнімнің кірістіруі - жақсарту үшін лазерлік.