Арамшөп, жаттығулар және салмақ дәрежесі туралы ақиқат
Марихуана әлемдегі ең кең қолданыстағы ақыл-есірткі болып саналады. Сондай-ақ, бүгінгі жаңалықтардағы даулы тақырыптардың бірі болып табылады. Дәрі-дәрмектерді пайдалану туралы қызу пікірталастар және оны бүкіл елде заңдастыру жөніндегі күш-жігер жалғасуда.
Кейбір мемлекеттер марихуананы қандай да бір түрде заңдастырды. Бірнеше мемлекет, соның ішінде Калифорния, Массачусетс, Мэн және Невада, 2018 жылдың қаңтарынан бастап рекреациялық марихуананы заңдастыру шараларын қабылдады.
Бұл марихуананы американдықтар арасында қол жетімді және тіпті қолайлы етеді. Марихуананы қолданғанда, сіздің денсаулығыңыз үшін бұл нені білдіреді?
Марихуананы пайдалану туралы немесе оны шылым шегу туралы ойларға қарамастан, каннабис денеңіздің, денсаулығыңыздың және тіпті атлетикалық көрсеткіштеріңіздің қаншалықты әсер етуі мүмкін екенін түсіну маңызды. Марихуананы пайдалануды заңдастыру әлеуетті денсаулыққа әсер ететін ғылыми негізделген деректерді өзгертпейді.
Төмендегі мазмұн ақпараттық мақсаттарға арналған және марихуана қолдануға қарсы немесе наразылық білдірмейді.
Марихуана дегеніміз не?
«Марихуана» - іс жүзінде Cannabis зауытынан келетін психоактивті препарат үшін көптеген лақаптардың бірі. Каннабис табиғи түрде өсіріледі және дәрілік және рекреациялық мақсатта қолданылады. Есірткіге арналған басқа көше атауы: арамшөп, Мэри Джейн, кастрюль, шөп, шөп, ганжа және стенквид.
Зауыт кептіріледі және бүйрек әдетте ысталған болады.
Дегенмен, марихуана қосымша өңдеу оны тамақ өнімдерінде қолдануға мүмкіндік береді. Марихуанадағы белсенді ингредиенттер - тетрагидроканнабинол (THC) және каннабидиол (КБР). THC және CBD - бұл мидың және денеңіздің рецепторларына байланыстыратын каннабиноидтер.
THC - бұл марихуананың психологиялық әсерінің көпшілігіне жауап беретін химиялық зат.
CBD - бұл ішек ішкеннен кейін адамның тастығын сезінбестен бірнеше медициналық артықшылыққа ие болатын қосылыс.
Каннабис денеңізге қалай әсер етеді
Бірлесе шұжық немесе шұңғыл ыдысты ішкенде, тетрагидроканнабинол (THC) және каннабидиол (КБР) ағзаға эндоканнабиноидті жүйеге кіреді және зат алмасу процестеріне араласады. Endocannabinoid жүйесі тәбет, иммундық функция, стресс реактивтілігі және басқа да маңызды дене функцияларымен ауырсыну сезімін бақылайды.
THC майлы тіндерге сүйенеді және бірнеше зерттеулерге сәйкес, марихуана пайдаланушыларға абдоминальды висцераль майының жоғары пайызы көрсетіледі. THC кейбір тұтынушыларда аппетит ынталандырады деп айтылады және салмақтың негізгі себептерінің бірі алынуы мүмкін.
Шегуге арналған марихуана типтік әсерлері эйфорияны, релаксацияны, ұйқышылдықты, сенсорлық сезімін жоғарылатуды, жауаптылықты жоғарылатуды және тәбетті арттыруды қамтуы мүмкін. THC және жеке тұлғаның беріктігіне байланысты әсерлері әртүрлі болуы мүмкін.
Мені май құйып жатыр ма?
Марихуана (THC) қолданған аралас пікірлер бар және дене майын арттырады. Алайда, клиникалық неврология ғылымдарының жаңалықтар кітабында жарияланған зерттеу марихуананың әлеуетті медициналық артықшылықтарының бірі салмақтың өсуі болуы мүмкін екенін көрсетті.
Кейбір ауырсынуды тудыратын кейбір науқастардан зардап шегетін науқастар, мысалы, кейде салмақтың өсуіне жәрдемдесу үшін тәбетті ынталандыру үшін THC деп тағайындалады.
Америкалық диабет қауымдастығының мәліметі бойынша, төменгі плазмалық HDL холестеринмен қатар, ішектің висцеральды майының жоғары пайызы бар каннабисті шылым шегеді. Висцеральды май - сіздің мүшелеріңіздің айналасындағылардың терең майы және көп мөлшерде болуы сіздің денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін. Жоғары тығыздығы жоғары липопротеин (HDL) - сіздің денеңізді қорғайтын жақсы холестерин және жоғары деңгейді сақтау үшін маңызды.
Кейбір зерттеулер қышқылдықты азайту және салмақ жоғалтуды көрсететін қысқа және ұзақ мерзімдік каннабисті қолдануға негізделген марихуана салмағын жоғарылату теориясындағы қайшылықтарды көрсетеді.
Марихуананы ішуден түскен салмақ әр пайдаланушыға әртүрлі әсер етеді.
Зерттеулер ұзақ мерзімді тұрақты қолдану майдың және салмақтың жоғарылауына әсер етуі мүмкін екендігін көрсетеді. Екінші жағынан, кездейсоқ қосылыста темекі шегу тамақтанудың немесе салмақтың жоғарылауына әсер етпеген.
Зерттеуге сәйкес, марихуананың дене құрамына қалай әсер ететінін түсіну үшін көптеген факторларды ескеру керек. Марихуананың компоненттері, дозасы, жиілігі, жаттығулардың әртүрлі деңгейлері және тағайындалған дәрі-дәрмектер салмақтың жоғарылағаны немесе алынбағаны үшін маңызды рөл атқаруы мүмкін. Сондай-ақ, тұрақты марихуана тұтынушыларының басқа заттардың теріс пайдаланылуының жоғарылауы байқалады, олар салмақ жоғалтуына немесе шығындарына да әсер етуі мүмкін.
Мәселен, марихуана сізге майлы болады ма? Керемет дәлелдер бұл сұраққа біраз шатасып жауап береді. Жауап «иә» және «жоқ» болуы мүмкін. Марихуананы (THC) тәбет пен салмақ арттыруды, әсіресе тұрақты пайдаланушыларды ынталандыру үшін кері байланыс жеткілікті. Керісінше, басқа зерттеулер осы мәселені нақты шешу үшін қосымша факторларды ескеру керек. Кейінгі зерттеулер аса сенімді кері байланыс үшін қажет.
Өсімдіктер сіздің жаттығуларыңызға қалай әсер етеді?
Каннабистің сезімталдықты және сезімталдықты жоғарылатқаны көрсетілген, бұл тренажер залыда ұсынылмаған комбинация. Зерттеулер көрсеткендей, арамшөптер атлетикалық өнімділіктің дамуына кедергі келтіреді және жаттығу күштеріне теріс әсер етеді.
Үлкен көтерілгеннен кейін ауыр гандболлармен жұмыс істеуді бірнеше ересек сусындардан кейін автомобильдің дөңгелегінен алу үшін салыстыруға болады. Сенсорлық сезімнің бұзылуы сіздің дене белсенділігіңізге әсер етеді. Қозғалтқыштың төмендеуі бұлшық ет функциясының төмендеуін білдіреді.
Марихуана әсерінен жаттығу формасын дұрыс орындауға қабілетсіздігі жеке жарақат алу қаупін арттыруы және жаттығу серіктестеріне дейін созылуы мүмкін. Біреуді ауыр кеуде қуысының басуына немесе бірнеше соқтығысқаннан кейін скотчпен қарауға сенетінін елестетіп көріңіз. Сіз осы ауыр шкафта ыңғайлы боласыз ба?
Басқа зерттеулер көрсеткендей, марихуана (THC) дене жаттығуларынан кейінгі бірнеше сағат ішінде және жүректің тыныс алу жиілігін айтарлықтай көтерді. Ауызша THC қабылдаған қатысушылар (215 мкг / кг) жалпы нәтижелілікте, тұрақтылықта, реакция уақыты мен психомоторлық өнімділікті кейін бірнеше сағат бойы елеулі тапшылығын көрсетті.
Төменгі сызық: Арамшөптер мен жаттығулар араласпайды.
Қайдан сөз:
Дегенмен салмағы мен марихуана үшін табылған нәтижелер дәлелсіз болып қалса да, дене салмағының көбеюін пайдалану мүмкіндігін қарастыру үшін жеткілікті дәлелдер бар. Сондай-ақ, қозғалтқыш функциясын және сенсорлық хабардарлығын сіздің жаттығуларыңыздың жұмысына нұқсан келтіретінін көрсетеді. Марихуана кеңінен қолданылуы мүмкін, бірақ дене құрамын жақсарту және дене шынықтыру үшін жақсы таңдау болып табылмайды.
> Көздер:
> Dominik H Pesta және басқалар. Кофеин, никотин, этанол және тетрагидроаннаннанбинолдың жаттығуларды орындауына әсері, Ұлттық денсаулық институты, London Journal of Nutrition and Metabolism Journal , 2013
> Рэнди А. Сансоне, MD, Марихуана және дене салмағы, Клиникалық неврологиядағы инновациялар журналы , 2014
> Ranganath Muniyappa, MD, Ph.D. және т.б., Созылмалы каннабистің темекі шегуінің метаболикалық әсері, Американдық Диабет Ассоциациясы, 2013
> Вашингтон университеті, марихуана және аппетит, алкоголь және есірткіге қарсы институт, 2012 ж