Егер сіз жай ғана барр жаттығуларын бастасаңыз, бірінші сыныпқа дейін барр-фитнес- киімге көп ақша жұмсауға тура келмейтінін түсіну маңызды. Кез-келген нәрсені ыңғайлы сезіну, бұл шорт, футболка немесе сөмкелер және резервуар.
Бұл айтылғандай, әрбір фитнес-класс дене шынықтырудан және ішінара сәнден тыс дамып келе жатқан киім-кешек трендтеріне ие. Барр бойынша жаттығулар кезінде йога шалбары және тығыз қондырылған шалбар жиі таралған степлер болып табылады, себебі сыныптар аяқ және дене қалпында шағын өзгерістерге баса назар аударады. Тығыз шалбар киген кезде қателіктерді оңайырақ көре және түзете аласыз.
Барр класстары көбінесе жалаң аяқпен орындалатындығын түсіну маңызды. Егер сіз өзіңіздің аяқтарыңыз туралы өзіңізді білетін болсаңыз, төменгі жағында слитке төзімді саңылаулармен студиялық шұлықтарды жұптастырыңыз.
Бірнеше сабаққа қатысқаннан кейін және сіз жалғастыратынына сенімді болсаңыз, шкафты таңдауыңызбен көңілді болыңыз! «Білім беруді жақсы көретін нәрселердің бірі - сыныпта басымдықты әйелдердің бар екендігі», - дейді Нью-Йорктегі Equinox орындарында барр фитнес-нұсқаушысы Эллисон Киммел. «Егер сіз сексуалды топтаманы киюге немесе қызықты түстермен сөйлеуге уақытыңыз болса, онда барр класы мұны істеу орны». Бақытымызға орай, көшеде болғандай, студияда жақсы көрінетін әртүрлі мультфильмдер бар.
Әдемі негіздермен бастаңыз
Баррға қатысты көңіл бөле білу маңызды. Дженнифер Маккамиш, фитнес-нұсқаушы және Dancers Shape-дің иесі сізге ыңғайлы және ыңғайлы киім киюді ұсынады. Ол мұғалімдерге ең тиімді және қауіпсіз жаттығу орындарын дұрыс реттеу үшін дене теңдігін көруге көмектеседі »деп қайталайды. Негізгі жаттығу шеберліктерін әртүрлі жаттығу шыңдарымен араластыра және араластыра алатын базалық қара және сұрдарда шалбар таңдау арқылы жасаңыз.
Бірақ тым қарапайым емес. БелоФорте Ла Рейн Риб Крутасының тігінен жіп тәрізді торы сияқты көңілді ерекшеліктерді іздеңіз, бұл сымбатты тәрізді көрінеді немесе Splendid Twisted Leggings-дің бұралған, бедерлі тәрізді көрінісін таңдауға мүмкіндік береді. Барр классында екеуі де керемет жұмыс істейді және оң жағынан немесе туникамен жаттығудан кейінгі киімді ауыстыруға болады.
Өзіңіздің сүйікті леггинстеріңізді ыңғайлы танкімен, мысалы, Splendid Layered Top сияқты, үстіңгі жағуды ұсынады. Әдемі, бірақ қолдайтын, спорттық былғары таңдауды ұмытпаңыз. BELOFORTE София Бро сізді салқын және құрғақ ұстап тұру үшін лазерлік кесу бөлшектерін және меш панельдерін ұсынады.
Соңғы, бірақ ең аз дегенде, бұл сылқысқа төзімді шұлықтарды ұмытпаңыз! Bar Method әртүрлі стильдерді ұсынады, бірақ Open Top шұлықтар әсіресе сүйкімді болып табылады, бұл балет тәптеріне ұқсас көрініс.
Сізге сыныпқа өту үшін керек-жарақтарды қосыңыз
Класс кезінде киінген нәрсенің бәрі қолыңызда болуы керек емес. «Студиялар көбінесе суық, әдетте бірнеше минутқа дейін қыздырылмайды», - дейді Киммел. «Ұзын көйлек бастауға болатын жақсы идея, ол күйіп кетуді баста бастаған кезде өзіңізді аулата аласыз». Керемет сырғымалы ашық иық свитері - бұл бір милый және жаттығуға сай опция.
Ал Маккэмиш жаттығудан кейінгі жаттығу іс-әрекеттеріңізге көшу туралы ойлану керек екенін айтады. «Барр-класс туралы қызықты нәрселердің бірі - егер сіз спиндік сыныпта немесе лагерьде бірдей болмасаңыз, онда сіз өзіңіздің сыныптан кейін әлеуметтік жоспарларды жасай аласыз. жоғары немесе кез-келген кездейсоқ киіміңізді келесі флеш-маңайда алуға болады », - дейді ол. Мысалы, Toad & Co Swifty Long-Sleeve Crew - жеңіл, тығыз жабысқақ көйлек, ол леггинстерді әдемі қаптайды. Кез-келген жерде, суға төзімді, вегетариандық Арканпедо L31D ботиналарымен әдемі, сәнді, бірақ өте әдемі киімге арналған жұппен үйлеседі.
Сондай-ақ, сіз өзіңіздің тісті берілуіңізге арналған сөмке керек болады. Барр сыныптары көп нәрсе сұрамағандықтан, ауыр жаттығу залы қажет емес. Оның орнына сіздің кейінгі жаттығу киіміңізге және барр шұлықтарына жеткілікті орын бар милый рюкзакты таңдап, күнделікті қолдануға, техникалық тұрғыдан ыңғайлы қалта мен толтыруға арналған. STM Grace Pack - ноутбукпен және планшеттік жеңімен жабдықталған жақсы нұсқа, кабельді маршруттау жүйесімен бірге, ол сізге беріліс қорабын зарядтауға мүмкіндік береді.
Ақырында, барр сабақтары сізді басқа жаттығулар сияқты терлеуге болмайды, бірақ бұл сіз H2O-дан бас тартуға болатынын білдірмейді. Әрқашан сізбен бірге су бөтелкесін алып, жаттығу кезінде оны матаның жанында ұстаңыз. 20-унция Camelbak Chute Vacuum-оқшауланған бөтелкесі тәулік бойы суық сусындарды салқындататын практикалық нұсқа.