Withings Pulse - физикалық белсенділікті, ұйқы сапасын және импульсті қадағалау үшін мобильді бағдарламамен жұптайтын педометр / белсенділік мониторы. Мобильді бағдарламадағы деректеріңіздің толық мәліметтерін көру үшін сізге компьютер қажет емес. Сізге маңызды денсаулық статистикасын қадағалау үшін оны Withings Wi-Fi Scale, қанмен бірге қан қысымын қадағалау және олардың тегін Health Mate бағдарламасы арқылы жасауға болады.
The Withings Pulse құрылғысында деректерді Bluetooth арқылы мобильді құрылғыдағы iOS немесе Android қолданбасына жіберуге қосымша сенсордағы LED дисплейі бар. Сіз Импульсты қолданбастан пайдалана аласыз және оны пайдалана аласыз, бірақ сіз мобильді құрылғыны көру үшін немесе Wingsing Health Mate веб басқару тақтасында деректерді жүктеу үшін қолданбаны пайдалануыңыз керек.
Соққылардың импульсін кию
Импульстегі MEMS 3-осьті акселерометр механизмі бар, ол сіз оны киетін жеріңіз туралы жаңалық емес. Беліңіздің айналасында киюге немесе қалтада жүруге арналған клипке қоса, оны педметр сағаты ретінде білекке киюге болады. Импульстегі USB қосылымы арқылы зарядталған ішкі батарея бар. Батарея заряды шамамен екі апта созылады және қосымша заряд 25% төмен болғанда,
Импульсті орнату үшін, алдымен оны USB кабелімен зарядтаңыз және оны iOS немесе Android мобильді құрылғыдағы Bluetooth арқылы жұптаңыз. Содан кейін құрылғыңыздың тегін Свингс бағдарламасын жүктеп, орнатуды аяқтаңыз.
Bluetooth қосылымы өте тұрақты және оны қайтадан жалғастыруға тура келмедім. Қолданба әрбір алты сағат сайын Pulse деректерін тексереді немесе сіз импульстегі батырманы басып ұстап тұрып синхронды мәжбүрлей аласыз.
Деректерді импульстегі қарау
Импульстегі дисплейді бүйірдегі жалғыз түймешікті басу арқылы көруге болады.
Жарықдиодты дисплей ғимарат ішінде қолдануға ыңғайлы, бірақ күн сәулесінен тыс жерде оқығаным үшін нашар. Мен оны оқуға көлеңкеге көшуге тура келді. Менің қартайған көздерім үшін сандар жеткілікті. Сіз өзіңіздің профиліңіздегі ағылшын тілінен метрикаға дейін бірліктерді өзгерте аласыз.
- Қадам саны : Сандар түн ортасында қалпына келтіріледі және кішкене аяқтар қадамды көрсетеді және күніне 10 000 қадамға жетуіңізді көрсететін жолақ көрсетіледі.
- Биіктігі : бүгінгі күннің неше метрі немесе метрі бар екенін көрсетеді. Акселерометр сіз оны белсенді түрде жасап, нақты биіктікті өзгерткен жағдайда ғана тіркейді. Эскалаторға пассивті міну тіркеуден өтпейді және жүгіртпе жолмен немесе баспалдақпен жүретін машинаны пайдаланбайды.
- Қашықтығы : Милс немесе километр биіктіктен және акселерометр деректерінен бағаланады. Өкінішке орай, оны калибрлеу мүмкін емес немесе сіздің қадамды ұзындығын реттей алмайсыз. Импульстегі қашықтық GPS арқылы өлшенген қашықтыққа немесе педометрлермен есептелген қашықтыққа сәйкес келмеді, онда мен жақсы бағаға жету үшін қадам ұзындығын реттей алдым.
- Жаттығулар Калориялар өртелді : Сіздің негізгі калибрлі зат алмасу жылдамдығыңыздың үстіңгі жағыңыздағы калориялары.
- Импульсті оқу : саусағыңыздың серпінін алу үшін импульстік / ұйқы режимін таңдап, жүрекке бір секунд басыңыз. Енді саусағыңызды құрылғының артқы жағына қойып, жарық сенсоры сенің пульсті оқитын болады. Мен әр уақытта дұрыс емес оқуды байқадым. Оны жаттығу импульсіне арналған жаттығу кезінде қолдануға болады. Ол импульстік көрсеткіштерді 20-ға дейін сақтайды және синхрондалған кезде барлық қолданысқа жібереді.
- Sleep Quality (Ұйықтау сапасы) : Ұйқы сапасын қадағалау үшін, импульстік / ұйқы режимін таңдап, айдың түніне Good Night деп айтқанша басыңыз. Таңертең төсекке өткен уақытын көру үшін түймені басыңыз да, ұйқылықты қадағалауды тоқтатып, «Қайырлы таң» сәлемін алу үшін тағы бір рет басыңыз. Оқулардың үзілуі мен кездейсоқ өшірілуімен ешқашан қиындықтар болмады.
- Run Tracker : Пульс автоматты түрде жұмысын анықтайды және бір минуттан кейін уақытты және болжалды қашықтықты қадағалай бастайды. Мұны Қадамдар экранын сол жаққа қарай жылжыту арқылы көруге болады. Егер сіз біреуден көп жұмыс істесеңіз, ол жай ғана бөлек сеанстарды қадағалаудың орнына күнделікті жиынтыққа қосады. Менің 16 минуттық миль жылдамдығымен жүретін серуендерім жүгірулер ретінде жазылмады.
- Шолуда 10 күн: қадамдар, биіктік, қашықтық, жаттығу калориялары үшін соңғы 10 күндегі деректеріңізді қарап шығуға болады. Күндер бойынша жылжу үшін экранды оң жаққа қарай сырғытыңыз.
Деректерді көру үшін App қолданбасын қолданады
Қолданбаңыздағы деректерді кез келген уақытта көруге және ең соңғы деректерді көру үшін синхрондауды күшейтуге болады. Қолданба өте аз қуатты жұмсайды, себебі ол тек жаңа деректерді сұрау бойынша немесе алты сағат сайын тексереді.
Басқару тақтасы : Басқару тақтасы сіздің негізгі статистикаңызды көрсетеді және ағымдағы күн мен өткен күннің егжей-тегжейлі сағаттық көрсетіліміне өту үшін әрқайсысының жанындағы көрсеткіні басуға болады.
- Физикалық белсенділік : бақылау тақтасының дисплейі сіздің қадамдарыңыз бен күнделікті күнделікті 10 000 қадамнан тұратын күнделікті мақсатқа жетуді көрсетеді. Күнделікті толық мәлімет экраны әр жарты сағатта қадамдарыңыздың баған сызығын көрсетеді. Түсті кодталған, жеңіл жұмыс үшін көк, қызғылт-күңгірт белсенділікті және қызыл белсенділік үшін қызыл түсті. Әрекет туралы толық ақпарат экранында жаттығу калориялары, қашықтық, көтерілу және белсенділік минуттары көрсетіледі. Сіз шексіз өткен күндерді қарап шыға аласыз, бірақ олар апталық қорытындыларды көрсетпейді. Импульстің қадағаланбаған қадамдарын немесе әрекеттерін өзгертуге немесе қосуға болмайды.
- Жүрекке жиілігі : Соңғы 20 оқылымыңыз аспаптар тақтасында көрсетіледі. Егжей-тегжейлі экранда сіз жүрек соғу жылдамдығын күн, апта немесе ай бойынша кестеде көре аласыз.
- Ұйықтау сапасы : Импульс түнгі сегіз сағаттан кейін барлық ұйқы мақсатын белгілейді. Егжей-тегжейлерде ұйықтап жатқан уақытта, ұйқылардың саны, жеңіл ұйқысыз уақыт, терең ұйқысыз уақыт, жалпы ұйықтау уақыты бар. Графиктің түсі мұны сергек уақытқа, ашық ұйықтау үшін ашық көк түске, ал терең ұйқыға қою көк түске боялады. Мен білетін белдікті ұстап тұру өте қиын деп таптым, сондықтан мен импульсты түнгі киімге клиппен қосып отырдым. Нәтижелер менің тәжірибеммен және Fitbit мониторымен ұқсастығымен салыстырды. Пульстің ұйқы талдауы Fitbit-дан алған графадан гөрі егжей-тегжейлі, әсіресе жарық пен терең ұйқы. Осылайша MotionX Sleep App немесе JawBone UP сияқты әлдеқайда ұқсайды.
- Салмақ : Егер сізде Wiings сымды ұпайлар болса, салмақ өлшемі мен салмақ көрсеткіші де бақылау тақтасында көрсетіледі.
- Тамақтану : диетаны қадағалағыңыз келсе, тегін MyFitnessPal қолданбасын бақылау тақтасына байланыстыра аласыз. MyFitnessPal қолданбасымен калорияңызды енгізіңіз және олар Сіздің Ұшқыштар тақтасында көрсетіледі. Бұл қосуға өте оңай және біркелкі болды. Енді сізде калориялардың толыққанды жүйесі бар.
- Wellness Levels «Butterfly» : Көбелектің графикасы соңғы жеті күн ішінде төрт негізгі бағытқа арналған сіздің денсаулық деңгейіңізді бағалайды: Салмақ, белсенділік, ұйқы және жүрек. Ол сіздің қосымша бақылау тақтасына қосымша қолданбалар немесе құрылғылар сілтемесін ұсынды.
Web App арқылы
Сонымен қатар, деректерді The Webs App бағдарламасының бета нұсқасында толығырақ қарастыруға болады. Мобильді бағдарламадағы деректер автоматты түрде жеке веб басқару тақтасына жіберіледі.
Ұялы бағдарламадағы сияқты басқару тақтасының күнделікті көріністерінен басқа ұйқы және белсенділік үлгісінің апталық торы керемет. Әр жарты сағат ішінде ол ұйқы қарқындылығы және белсенді қарқындылығы үшін түсті кодталады. Сіз ұйқы және белсенділіктің үлгісін байқай аласыз. Сіз тым көп отыратын және сіздің белсенді уақытыңызды бұзу үшін жұмыс істей алатын күннің уақытын белгілей аласыз. Бұл сондай-ақ аптасына сіздің жалпы қадамдарыңызды және осы аптадағы ұйқы мөлшерінің орташа мөлшерін береді.
Әлеуметтік ортақ пайдалану
Сіз өзіңіздің жаңалықтар арнаңыздағы деректерді электрондық пошта, Facebook немесе Twitter арқылы бөлісе аласыз. Дегенмен, мен өз салмағымнан гөрі өзімнің ұйқыға немесе қызметке емес, бөлісуді қалайтын салмақ өлшемдерім бойынша жаңалықтарды ғана алдым! Бұл, мүмкін, қате немесе жақында түзетіледі. Сондай-ақ, барлық бақылау тақтасын электрондық поштаны енгізу арқылы досыңызбен бөлісе аласыз.
Мотивация
Басқару тақтасы сізді жігерлендіреді және мақсаттарға жеткеніңіз үшін сізді құттықтайды. Бірақ, осы шолуда олар маңызды кезеңдерге жету үшін төсбелгілер бермеді және Fitbit, Omron, Striiv және көптеген басқа да белсенді мониторлар сияқты қиындықтарға қатыспаңыз. Олар сізге өз мақсаттарыңызды қадамдарға қоюға және болашақта ұйықтауға уәде береді.
Төменгі сызық
Импульстік жүйе олардың жүру белсенділігін, ұйқысын, салмағын, тағамдарын, калорияларын және жүрек соғу жылдамдығын бақылағысы келетін саяхатшылар үшін өте қолайлы . Мен салмақ жоғалту немесе жалпы сауықтыру және денсаулық мақсатына жету үшін жақсы деп айтайын.
Мен оны кию мен пайдалануға өте оңай деп таптым. Компьютеріңіз жоқ болса да, барлық әрекеттеріңізді және ұялы құрылғыңыздағы ұйқы деректерін көруді қаласаңыз, Withings бағдарламасы бұл үшін өзіңіздің қолданбаңызды жасайды.
Маған әсіресе, графиктер мен пайдалы деректерге толтырылған бағдарламамен біріктірілген қадамдар, қашықтық, биіктік пен калориялардағы сенсорлық сенсорды ұнатамын. Көптеген әйтпесе - керемет белсенділік мониторларында құрылғыда өздігінен қадам көрсетілмейді және мен оны әлдеқайда ынталандырмайды.
Менің жалпы тәжірибем, ол Fitbit трекерін алмастыратын еді, бірақ бұл әлеуметтік бөлісу мен мотивациялық аудандарда әлдеқайда әлсіз және ұйықтауды қадағалауда ғана жақсы.
Теріс
Жүрек соғу жылдамдығын жұмсарту кезінде пульстің жылдамдығын арттыру үшін қолдансаңыз да, жүрек соғу жылдамдығын үнемі қадағалайтын жүрек соғу жиілігінің мониторын алмастыра алмайды және сіз жүрек соғудың үздік аймағында екеніңізді айтады. Менде импульстік көрсеткіштерге деген сенімділік шамамен 50% болды. Кем дегенде олар күтілетін құндылықтан алыс еді, мен оларды дұрыс деп ойламай, қайталауды білдім.
Импульс Run Tracker арқылы жеке жаттығуларды бақыламайды және қадам деректеріне жазылмаған әрекеттерге кіре алмайсыз.
Қазіргі уақытта, менің ойымша, бұл бағдарлама әлеуметтік ортақ және мотивациялық сын-қатерлер мен марапаттарға әлсіз. Бірақ импульстің негізгі дизайны өте жақсы және қолданбаларды үнемі жетілдіре алады.