Кейбір жағдайларда балаларға арналған диеталық қоспалар пайдалы болуы мүмкін, бірақ сіздің балаңызды кез-келген жаңа тағамдық қоспаға бастамас бұрын педиатрмен сөйлесу әрқашан жақсы.
Балансталған диеталарды жұқтырған балалар қосымша қоспауды қажет етпеуі керек, бірақ өте сорлы итермелейтін балалар белгілі бір денсаулық жағдайына ие немесе шектеулі диетаны ұстану керек кейбір кемшіліктерге ұшырауы мүмкін.
Мұндай жағдайларда, диеталық қоспалар пайдалы болуы мүмкін.
Сіз өзіңіздің балаңызға диеталық қоспалар беру туралы ойлағаныңызды білуіңіз керек алты нәрсе:
1. Ересектерге арналған тұрақты диеталық қоспалар әрқашан балаларға жарамды емес. Оларда тым жоғары немесе қосымша пайдалы емес қоспалары бар дозалары болуы мүмкін. Кейбіреулер балаға қатысты қиындық тудыруы мүмкін.
2. Әдеттегі баланың мультивитамині маңызды дәрумендер мен минералдарды алуды қамтамасыз ету үшін қажетті барлық қоректік заттарды қамтиды. Медициналық провайдер сізге нұсқаулар бермеген болса, жапсырма нұсқауларын көрсетуден көп нәрсе алудың қажеті жоқ.
3. Кішкентай балалардың таблеткаларды жұтып қоюы қиын болуы мүмкін, сондықтан балалардың витаминдері шайнайтын таблеткалар немесе гумитарлар ретінде сатылады. Олар әдетте хош иістендірілген және құрамында тәттілендіргіш бар. Дәмі мен түсі табиғи немесе жасанды болуы мүмкін - сіздің балаңыздың денесіне не жатқанын білу үшін ингредиенттер тізімін оқыңыз.
4. Диеталық қоспалар әдетте балалар үшін қауіпсіз болса да, барлық ересектерге арналған витаминдерді кішкентай балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз. Егер кішкентай бала витаминдер бөтелкесіне түссе, бөтелкеге басып, жергілікті улануды бақылау орталығына қоңырау шалыңыз немесе 1-800-222-1222 нөміріне қоңырау шалыңыз.
5. Белгілі бір жағдайларда пробиотиктер, мелатонин немесе омега-3 май қышқылдары сияқты кейбір қоспалар пайдалы болуы мүмкін, бірақ сіздің балаңыздың денсаулығына диеталық қоспалармен емдеуге тырыспаңыз - әрқашан сіздің денсаулық сақтау провайдерлерімен сөйлесіңіз.
Сонымен қатар, ADHD немесе аутизм секілді жағдайларды емдеуге болады. Балаларға салмақ жоғалту қоспаларын бермеңіз.
6. Қосымша қоректік заттар сіздің бала жеткілікті қоректік заттармен қамтамасыз етілуіне көмектеседі, бірақ сау тамақтану кезінде оған бас тартпаңыз. Әр тамақтану кезінде сау таңдауды жалғастырыңыз. Шыдамды болыңыз, баланы қабылдаудан он немесе одан көп уақыт бұрын жаңа тағамға ұшырау қажет болуы мүмкін.
7. Сіздің балаңыз нан, таңғы ас астық, дәруменді нығайтылған сусындар, кальциймен байытылған апельсин шырыны немесе қосымша кальций мен Д витамині бар бадам және соя сүті сияқты байытылған және байытылған тағамдардың көп қоректік заттарын алады.
Көздер:
Американдық педиатрия академиясы. Біз қайда тұрамыз: дәрумендер. 2016 жылдың 11 мамырында қол жеткізілді. Http://www.healthychildren.org/English/healthyliving/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx.
Американдық педиатрия академиясы: HealthyChildren.org. «Витаминді қоспалар және балалар». 2016 жылдың 11 мамырында қол жетімді. Http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx.
Қосымша және альтернативті медицина ұлттық орталығы. «Балалар мен жасөспірімдерге арналған диеталық қоспалардың қауіпсіздігі туралы білуге 5 нәрсе». 2016 жылдың 11 мамырында қол жетімді. Http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements.
Ұлттық денсаулық сақтау институттары, диеталық қосымшалар кеңсесі. Диеталық қоспалар: негізгі ақпарат. 2016 жылғы 11 мамырда қол жетімді. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/.