Тағамдық тамақтану жапсырмасын жасырып, сау таңдауды бастаңыз! Бұл қарапайым:
Сіздің рецептіңізді өңдеу
Рецептді кез келген уақытта өңдеуге болады.
- Ингредиенттерді өңдеу: Жеке ингредиенттерді өңдеу немесе жою қажет болса, ингредиент атының жанындағы қалам белгішесін басыңыз. Жаңа ингредиенттерді қосу үшін «+ Ингредиентті қосу».
- Servings: «Сервистердің саны» ашылмалы тізімінен қалайтын нөмірді таңдаңыз.
- Басталуы: «Жаңа рецептіні талдау» немесе «Басынан бастау» тармағын таңдаңыз. Назар аударыңыз, бұл опциялар ағымдағы ақпаратты жойып тастайды, сондықтан ағымдағы талдауды сақтағыңыз келсе, ендірілген кодты ұстаңыз!
Тамақтану белгісін сақтау және ендіру
Сіз тамақтандыру жапсырмасын қамтамасыз етілген ендірілген кодты сақтау арқылы оңай сақтауға болады. Ингредиенттер мен порцияларды аяқтағаннан кейін, тамақтану белгісінің астындағы «осы жапсырманы ендіріңіз» түймесін басыңыз немесе оны түртіп, блогқа кірістіретін немесе кейінірек сілтеме жасау үшін сақтаңыз.
Рецепт тамақтандыру анализаторының көп бөлігін жасау
Тамақтану фактілері жапсырмасы калорияны бақылап отырсаңыз немесе сіздің диетаңыз туралы көбірек білгіңіз келсе, пайдалы болады, бірақ бұл рецепт калькуляторы ақылды шешім қабылдау үшін пайдалы.
Оны ең жақсы түрде жасауға болатын бірнеше кеңестер.
- Ингредиенттердің своптары: рецептіңіздің калориясына сәйкес келетін жеке ингредиенттер үшін калориялардың бұзылуына назар аударыңыз. Калориялардың қайдан келетінін біле отырып, белгілі бір ингредиенттерді ауыстыру немесе мөлшерін реттеу үшін анықтауға болады.
- Ингредиенттермен салыстыру: Сүт аз сүтті маймен салыстырғанда айырмашылық қанша болады? Рецептді бір ингредиентпен талдаңыз, содан кейін оны екінші өңдеу үшін өңдеңіз және тамақтану фактілерімен салыстырыңыз.
- Рецепттерді салыстыру: Көптеген рецептілерді талдап, тамақтану белгілерін диета мен нақты тағамдық қажеттіліктеріңіздің қайсысы жақсы екенін анықтауға көмектесу үшін салыстыру.
Рецепт анализаторымен қателерді жою
Сіздің рецептіңізді талдаған кезде қате туралы хабар пайда болады. Міне, бірнеше қарапайым және олардың қалай түзетуге болады:
- Ингредиент танылмады, редакциялауды байқап көріңіз: таңдайтын опциялардың ашылуына арналған ингредиенттерді басыңыз немесе түртіңіз. Сіз дұрыс таңдалған кезде «жаңартыңыз» түймесін басыңыз.
- Өлшем танылмады, редакциялауға тырысыңыз: ингредиент атының жанындағы қарындаш белгішесін басыңыз немесе түртіңіз. Ашылмалы мәзірден өлшемді таңдап, «жаңартып» басыңыз. Қажет болса, қол жетімді тізімдерге сәйкестендіру үшін өлшеуді құрылғы түрлендіргіші арқылы оңай айырбастауға болады.
Потенциалды қателерді болдырмау үшін веб-шолғышыңыздың ең жаңа нұсқасын пайдаланып жатқаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл рецепт анализаторы Internet Explorer бағдарламасымен үйлесімді емес.