Витамин B12 тапшылығы - ең таралған қоректік кемшіліктердің бірі. Бұл шаршау, қолды және аяқты ұмытып, қыңырлап кету сияқты бірқатар симптомдар тудырады. В12 витамині көптеген дене функцияларында басты рөл атқаратыны туралы көптеген симптомдардың себебі болып табылады.
В12 дәрумені не істейді?
В12 дәрумені дененің генетикалық коды болып табылатын ДНК-ны өндіруде маңызды рөл атқарады.
ДНҚ дененің әрбір бөлігінің дұрыс қалыптасуын басқарады.
В12 витамині сондай-ақ организмнің табиғи химиялық заттарының бірі болып табылатын гомоцистеинді азайтады. Егер гомоцистеин дұрыс метаболизденбеген болса, онда бұл организмге қабыну мен улы зақым келтіруі мүмкін.
В12 дәрумені жетіспеушілігінің белгілері мен әсері
Анемия эритроциттердің (РБК) функциясының төмендеуі. B12 тапшылығының негізгі клиникалық көрінісі - жиі шаршау мен тахикардияны (жылдам жүрек соғу жылдамдығын) және кейде айналуы қозғалатын анемияның түрі болып табылатын мегалобластикалық анемия. В12 витамині қалыпты эритроциттерді өндіруге қажетті қоректік заттар болып табылады. РБК барлық дененің мұқтаждықтарын қуаттандыру үшін денеде энергия өндіретін оттегін береді.
Мегалобластикалық анемияға қан анализі арқылы диагноз қоюға болады.
Перифериялық невропатия - бұл жүйке бұзылысының түрі. Бұл нервтердің зақымдануы немесе миелиннің жетіспеушілігі бар дегенді білдіреді.
Миелин перифериялық нервтердің қорғаныштық жабуы болып табылады. В12 витамині миелин түзілуінің қосарлы факторы болып табылады, осылайша В12 дәруменінің тапшылығы миелинді қажет болғанда қалыптастыруға жол бермейді.
B12 тапшылығымен миелиннің азаюымен бірге жүйке нервінің зақымдалуы қалыпты жүйке функциясына кедергі келтіреді. Перифериялық жүйкелер дененің қозғалысы мен сезімін басқарады.
Перифериялық невропатияның белгілері, әдетте, аяғы мен қолына әсер етеді және қолдары мен аяқтарын да қамтуы мүмкін. Ең жиі кездесетін белгілер:
- Тыңдау
- Ұйқылық
- Әлсіздік
Деммения - жады жоғалту және мінез-құлқының өзгеруімен сипатталатын ауру. Демменияның көптеген себептері бар және В12 витаминінің тапшылығы - жақында танылған себептердің бірі. Ғылыми зерттеулер В12 витаминінің жетіспеушілігімен байланысты деменцияның жоғары гомоцистеин деңгейінің нәтижесі болып табылатынын көрсетеді.
Дамба белгілері:
- Ұмытшақ
- Болмаушылық
- Қиындықтарды шешу
- Шоғырландыруға қабілетсіз
- Өзіне қамқорлық жасау қабілетінің жоғалуы
- Апатия
- Галлюцинация
Депрессия - В12 витаминінің жетіспеушілігінің көрінісі болып табылады және анемиямен немесе деменциямен жүруі мүмкін.
Инсультация - бұл миға қан ағынын үзу арқылы физикалық немесе ақыл-есінің бұзылуымен сипатталатын медициналық жағдай. В12 витаминінің жетіспеушілігі инсульт қаупі жоқ жастар арасында инсульт тәуекелін арттыруы мүмкін. Байланыстың жоқтығы немесе болмауы өте қарама-қайшы және тәуекел гомоцистеин деңгейінен асып кетуі мүмкін.
Миелопита жұлынның ауруын білдіреді. В12 витаминінің тапшылығы жұлынның субакуталы аралас вирусы деп аталатын омыртқа ауруының түрін тудырады, бұл моменттің, тепе-теңдіктің және сезімнің бақыланатын жұлынның белгілі бір аудандарындағы қорғаныш миелинінің жоғалуы болып табылады.
Жұлынның субакуталы аралас деградациясының белгілері:
- Әлсіздік
- Ұйқысыздық, қайғы-қасірет
- Спаститность
- Баланс проблемалары
Сондай-ақ, В12 дәруменінің тапшылығынан тілдік ауытқулар да пайда болады. Глоссит - осы қоректік жетіспеушіліктің нəтижесінде пайда болатын ауыр, ерекше тегіс тілді сипаттайтын атау.
В12 дәрумені жеткіліксіздігі жағдайлары
Тиридті аурулар және бірнеше склероз (МС) - аутоиммунды процесспен байланысты деп саналады. Аутоиммунды ауру - бұл дененің өзі шабуыл жасайтын шарты.
Ішкі фактордың жетіспеушілігі - аутоиммунды ауру, бұл B12 витамині жұтылуына қатысы бар асқазан аймағына «өзін» шабуылынан туындайды.
Қалқанша безінің ауруы немесе МС ауруы бар адамдарда көбінесе ішкі фактор тапшылығы және оның В12 дәруменінің тапшылығы бар.
В12 дәрумені жетіспеушілігінің себептері
Төмен диеталық қабылдау
В12 витаминінің тапшылығының ең көп тараған себебі диетадағы В12 дәруменінің болмауы. В12 витамині - бұл ет, тауық, балық, жұмыртқа және сүт сияқты жануарлар өнімдерінде ғана табылған қоректік заттар. Сондықтан Вегетариандықтар B12 витаминінің төмен қоректену қаупіне ұшырайды, себебі бұл витаминге B12-нің бай тамақтарын жеуге болмайтын вегетариандық емес адамдар.
Кейбір азық-түліктер B12 витаминімен нығайтылады және В12 витаминін вегетариандық өнімдермен қамтамасыз ету үшін тағамның осы түрлерін іздестіруге тырысыңыз.
Төменгі абсорбция
В12 витамині жұқа ішекте сіңеді, бірақ алдымен асқазанда алдын ала өңдеуді қажет етеді. Сондықтан асқазанға немесе жұқа ішекке әсер ететін кейбір жағдайлар В12 дәруменін дұрыс сіңіруге кедергі келтіруі мүмкін. Ішкі фактор - бұл B12 витаминімен бірге ішекке жұтуға дейін асқазандағы ақуыз.
Аутоиммунды аурулар, асқазан айналма хирургиясы және асқазанның қабынуы ішкі фактордың өндірісіне және функциясына кедергі келтіретін барлық жағдайларды білдіреді және осылайша диетадағы В12 витамині денеге лайықты түрде сіңірілмеуі мүмкін және орнына ішектің қозғалыстар.
Ауыр алкоголь ішектің пайда болуында ішкі фактордың пайда болуына кедергі келтіреді, бұл B12 тапшылығын тудырады.
Crohn ауруы мен Целиак ауруы сияқты ішек аурулары, B12 витаминін ішекте жеңіл ішуге кедергі келтіреді, бұл диетадағы В12 витамині жеткілікті болғанда да жетіспейді.
Зиянды анемия - ішкі факторды азайтатын немесе жоғарылататын аутоиммунды ауру, бұл B12 тағамына сіңіп кетуі үшін асқазандағы ақуыз. Бұл малиборбция арқылы B12 тапшылығына әкеледі. B12 тапшылығының бұл түрін ауызша B12 алмастырумен емдеуге болмайды және В12 витамині бар емдеуді қажет етеді.
Зақымдалған анемияның белгілері:
- Шаршау
- Энергияның болмауы
- Жарықтылық
- Депрессия
- Бас аурулары
- Жедел жүрек соғуы
- Құлаққа құлақ түреді
Дәрі-дәрмектер B12 витаминінің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін. В12 дәрумендерінің төмен деңгейлеріне әкелетін ең көп таралған дәрілер мыналарды қамтиды:
Метформин: қант диабетін емдеуге арналған дәрі
Колхицин: емдеу үшін пайдаланылатын дәрі
Хлорамфеникол: инфекцияларды емдеу үшін қолданылатын антибиотиктер
Ағартқышты емдеуге арналған көптеген дәрілер
Сөзден шыққан сөз
Егер сізде В12 витаминінің тапшылығы болса, көптеген әсерлер әсіресе ертерек кезеңдерде қалпына келтірілуі мүмкін. Жалпы алғанда, В12 дәрумені жеткіліксіздігі қоректік заттардың жетіспеушілігінен туындаса, қосымша қоспалар немесе нығайтылған тағамдар В12 дәруменін жақсартуға көмектеседі.
Егер сізде В12 дәруменінің тапшылығының бұзылуы себеп болса, онда В12 витаминін қосымша аузына емес, инъекция арқылы алуға болады, себебі бұл қоректік заттардың денесінің тініне тікелей енуіне мүмкіндік береді.
> Көздер:
> Cerit L, Duygu H, Gulsen K, Kemal H, Tosun O, Ozcem B, Cerit Z, Gunsel A, Cardiol Pol. В12 витамині мен SYNTAX баллының арасындағы байланыс. 2017; 75 (1): 65-70.
Витамин B 12 жетіспеушілігінің диагностикасы үшін биомаркерліктер мен алгоритмдер, Люсьна Ганнибал, Вегард Лизна, Анне-Лиз Бьорк-Монсон, Сидни Берингер, Сара С. Груверт, Уте Спилэккометр, Дональд В. Джейкобсен және Хенк Дж. Биоски. 2016; 3: 27, doi: 10.3389 / fmolb.2016.00027