Бұл алты брендтер целиак ауруы және глютен сезімталдығы бар адамдар үшін қауіпсіз
Егер сіз ас қорыту мәселелерін шешсеңіз, сізге көмектесу үшін ас қорытуды қалыпқа келтіруге көмек ретінде жарнамаланатын пробиотиктер сияқты қосымша көмекке бару сізге пайдалы болмас еді.
Сондықтан целиак ауруымен немесе целий емес глютенді сезімталдықтағы көптеген адамдар пробиотиктердің пайдалы әсерлері туралы зерттеулерді целиак ауруларында аз және глютенді сезімталдыққа толығымен жетіспейтін болса да, олардың мүмкін еместігі жоқ асқорыту жүйелерін күшейту үшін глютенсіз пробиотиктерді іздейді. .
Дегенмен, егер сіз оларды емдеуге мүдделі болсаңыз, мұқият дүкен жасауыңыз керек: барлық пробиотиктердің құрамында глютенсіз (ең көп болса да) және сүті болуы мүмкін (мәселен сіз лактозаға және / немесе казеинге сезімтал болсаңыз да) сүт өнімдерінде).
Жоғары сапалы пробиотикті таңдау
Жалпы айтқанда, ең жақсы пробиотиктер бірнеше сипаттамалармен бөліседі.
Көптеген ҰҚС-лар немесе колония құрайтын қондырғылар бар өнімдерді іздестіру керек, олар соғұрлым жоғары деңгейге жетеді (олардың көпшілігінде ондаған миллиард сандар бар). Сонымен қатар, пробиотиктер зауыттан шыққан кезде өздерінің әлеуетін жоғалтқандықтан, өндіріс пен жарамдылық мерзімін тексеріңіз, сондықтан ескі партияны қажет етпейді, себебі ол әлдеқайда күшті болуы мүмкін.
Кейбір пробиотиктерді салқындату керек, ал басқалары «сөреде тұрақтандырылған», сіз жиі сапар жасасаңыз (және сіздің пробиотиктеріңізге айналатын салқындатқышты қыстырғыңыз келмейді).
Кейбір пробиотикалық формулаларда пребиотиктер бар, олар пробиотикалық микроорганизмдерді азықтандыруға көмектесетін көмірсулардың түрлері болып табылады.
Чилиак ауруы бойынша пробиотиктерде жасалынған жалғыз зерттеу, әртүрлі пробиотиктердің формулаларына кіретін, Bifidobacterium infantis штамдарын тартты.
Басқа әдеттегі штаммдарға Lactobacillus acidophilus (сүт өнімдері болуы мүмкін, себебі бұл сүт- сіңіруші штамм) және Bifidobacterium bifidum кіреді . Кейбір натуропатикалық дәрігерлер көптеген пробиотикалық штамдарды біріктіретін жоғары сапалы пробиотиктерді іздейді.
Қандай глютенсіз пребиотиктер бар?
Міне, олардың өндірушілері глютенсіз болып саналатын пробиотиктер өнімдерінің тізімі. Бұл толық тізім емес, өйткені нарықта ондаған түрлі пробиотиктердің өнімдері бар, бірақ олар сіздің глютенсіз пробиотиктерді іздестірудегі бастапқы нүктені қамтамасыз етуі керек.
Қол жетімді глютенсіз пробиотиктер, алфавит бойынша:
- Теңестіру. Бұл пробиотикалық «24/7 асқорытуды қолдау» ретінде сатылатын, цефиак ауруы бар адамдарда зерттелген Bifidobacterium infantis штамдары бар. Ол төрт формулада бар: балаларға арналған шикі заттар (шие тегіс хош иісі), ересектерге арналған шоколад (құлпынай бананның хош иісі) және қосымша күші (басқа құрамдарда бес рет КҚБ). Procter & Gamble өндірушісінің айтуынша, Align ғылыми сынақтан өтті және глютенсіз. Өнім құрамында сүт және натрий казеинат (сүт протеині) бар және 100 пайыздық соя болмайтынына кепілдік берілмейді. Сәйкестік тоңазытқышты қажет етпейді және 24 айлық сақтау мерзіміне ие.
- CeliAct Gluten-Free диеталық қолдау . Бұл пробиотика ретінде қатаң түрде сатылмаса да, ол витаминдер мен минералдардың көп түрін қамтиды және мультивитаминнің көп бөлігін құрайды - ол сонымен қатар асқорытуды қолдау үшін Bacillus Coagulans-дың 2 миллиард CFU құрамына кіреді. Өнім глютенді және сүт емес (ол соя, жұмыртқа және казеин сияқты мекемеде жасалғанымен). Бұл қосымша «салқын, құрғақ жерде» сақталуы керек, бірақ салқындатуды қажет етпейді.
- Ел өмірінің күші - Дофиль. Country Life компаниясы - Gluten-Free сертификаттау қауымдастығымен глютенсіз сертификатталған витамин өндірушісі - бұл пробиотиктер, құрамында төрт түрлі штамм ( Lactobacillus acidophilus қоса) бар 12 миллиард CFU пробиотиктер бар. Ол сүтсіз, глютенсіз болуы, сонымен қатар ашытқы немесе соя жоқ, және вегетарианшылығын растайды. Бұл өнім сөреге төзімді және тоңазытқышты қажет етпейді.
- Мәдениет асқорытуды сақтау . Бұл өнім екі капсулада да, апельсинді хош иістендірілген пішінде келеді, бұл сізге (немесе отбасы мүшелерінің) таблеткаларды жұтып қойған жағдайда көмектеседі. Ол сондай-ақ қосымша күш құрылымында да бар. Regular Culturelle құрамында 10 миллиард килограмм CFU Lactobacillus GG плюс инулин, пребиотикалық көмірсулар. Өндірушінің айтуынша, мәдениет - глютенсіз, сүтсіз және қантсыз. Ол салқын, құрғақ жерде сақталуы керек, бірақ салқындатуды қажет етпейді.
- Флорасор Пробиотикасы . Ересектер мен балаларға арналған Флоранктор пробиотиктерінде Saccharomyces boulardii lyo деп аталатын ашытқы түрі бар. Өндірушінің айтуы бойынша, бұл «достық» ашытқы ас қорыту жолынан кем мейірімді микробтарды жоюға тырысады. Флорасор өнімдері глютенсіз және вегетариан болып саналады. Оларда шамамен 33 мг лактоза бар (ол ірімшіктің бір бөлігіндегі сияқты, өндіруші айтуынша) және соя іздері болуы мүмкін. Өнім басқа маңызды аллергендерден босатылады. Флорасорды салқындатуға болмайды .
- Kirkman Labs Pro-Bio Gold Гипоаллергенді . Киркман аллергиясыз формулаларды, әсіресе аутизм спектрлеріндегі балаларға, көптеген тағамдарға сезімтал болатын балаларға арналған. Бұл өнім құрамында 6 түрлі пробиотиктер штамдары бар 20 миллиард CFU, оның ішінде Lactobacillus acidophilus және Bifidobacterium bifidum . Ол барлық негізгі аллергендер, оның ішінде глютен, жүгері, жұмыртқа, соя және ашытқы жоқ және сөреде тұрақты.
Оның сөзі
Жергілікті денсаулық сақтау дүкенінде немесе интернетте қол жетімді пробиотиктердің шағын сынамасы ғана анық, бұл өнімдер тізімді жасайды, өйткені олар қауіпсіз түрде глютенсіз (көптеген жағдайларда басқа аллергендерден босатылады) және олар жақсы баламалы денсаулық сақтау қоғамдастығындағы беделін арттыру.
Пробиотиктерді қабылдаған кезде, кейбір адамдар бір өніммен, ал басқалары айналдыратын брендтер мен микробтармен ант етеді - ішек микрофлорасының әртүрлі тұрғындарын құру идеясы. Бірақ, ақыр соңында, сіздің дәрігеріңіздің кеңесімен - пробиотиктердің қандай түрі және араласуы сіздің нақты денсаулық жағдайыңыз үшін жақсы жұмыс істей алатындығын шешуі керек.
> Дерек көзі:
> deSouza Moraes LF және т.б. Целиак ауруларындағы ішек микробиотасы және пребиотики. Клиникалық микробиология шолулары. 2014 ж., 27 (3): 482-9 .