Бұл үйдегі машиналармен ортаңызда жұмыс жасаңыз
Абсеңіздің жұмыс істеу жолдары көп, бірақ олардың барлығы да дұрыс емес. Сіз өзіңізге қиындықты жеңуге көмектесу үшін тренажерді апара алсаңыз да, сіз өзіңіздің үйіңізге қолайлы, сіз өзіңіздің мойныңызды қорғай отырып, өзіңіздің мойныңызды қорғайтын, сондай-ақ, қолыңызда пайдалануға болатын кейбір тамаша машиналар бар, тәуекелге ұшырау.
Флб жоғалтқыңыз келсе немесе алты буманы сегіз қорапқа айналдыруды қаласаңыз, бұл жеті түрлі машина дақылдардың кремі болып табылады және барлық сіздің қажеттіліктеріңізге арналған, бұл ролик немесе үлкен нәрсе сияқты шағын жаттығу мұнарасы сияқты. Міне, сіз үшін ең жақсы машиналар:
1 -
Егер сіз өзіңіздің ABS-ңызды қиыстыруға арналған үйдегі тренажерге бағалы жабдықты қосқыңыз келсе, Ab Coaster Max-ті қолданыңыз. Икемді рама конструкциясы сіздің төменгі, орта және жоғарғы абсорбцияңызбен жұмыс істеуге, сондай-ақ өзіңіздің мөртаңбаңызды жасауға мүмкіндік береді.
Машина өзіңізбен бірге тізе отырып, өзіңізді тартып алу үшін, тұтқаны және асқазан бұлшық еттерін қолдана отырып жұмыс істейді.
Қолдарыңыз бен иықтарыңыз кейіннен жаттығуларға қатысады, себебі олар жұмысқа қатысады. Тоғайға сондай-ақ, өзіңіздің иілгіштігіңізді арттырып, төменгі жұлынның жарақатына жол бермеу үшін тұрақтылықты қамтамасыз ете отырып, өзіңіздің мақсатыңызға жетуіңізге жол беріп, ыңғайлылықты сақтаңыз.
Ab Coaster Max - болат мойынтіректерден баспайтын болат рельстерге дейінгі барлық болаттан жасалынған жоғары сапалы машина - және оның планерлері ыңғайлы тұтқаны алу үшін тегіс нейлоннан жасалған.
Артық салмақ қосу керек пе? Тамаша! Қосылған қосымша салмақ табақшалары бар 30 фунт қосыңыз. Сондай-ақ, ұсынылған жаттығу бағдарламаларын көрсететін DVD кіреді.
2 -
Ab Carver Pro - бұл озық, бірақ қарапайым қолдануға болатын ролик үшін ең жақсы ставка. Алғашқылар үшін сіздің негізгі жаттығуларыңызға кедергі келтіретін көміртекті болаттан жасалған кинетикалық қозғалтқыш бар.
Супер-доңғалақ дөңгелегі созылғанда немесе артқа қарай жылжып, аздап қобалжу кезінде тұрақтылықты тудырады, сондықтан сіздің артыңызды азайтуға мүмкіндік аз. Сонымен қатар, эргономикалық резеңке қол ұстамаңыз сіздің қолыңыздың сырғып кетпеуін қамтамасыз етеді, сондықтан сіз босатып, күнделікті жұмысыңызды үзуге азғырылмайсыз.
Тұтқалар да қисық, осылайша сіз бірнеше мезгілде бірнеше төменгі, орта, жоғарғы және терең бұлшық еттерін, сондай-ақ мөр, иық, кеуде және қол бұлшық еттерін белсендіре аласыз.
Сфералық конструкция сізді сол жаққа, оңға немесе ортаға салуға мүмкіндік береді.
Ab Carver Pro жоғары тығыздықты көбік тізе төсемімен, жүктелетін 21 күндік жаттығу жоспарымен және 1 жылдық өндірушінің кепілдігімен келеді.
3 -
Егер сіз күшті нәрсе алғыңыз келсе, осы рокерді алыңыз. Пайдалануға болатын оңай қолданылатын крест құралы эргономикалық дизайнымен бұлшық еттеріңізді шағылыстырады, бұл мойын мен шірінуді жоюға мүмкіндік береді.
Ұзартқыш болаттан жасалған болат конструкциялардан, сондай-ақ қолдауға арналған жастықшалардан жасалған. Ал, біреудің шатасуы мен шатыстырылығын ұнатпайтын адам үшін бұл сізге арналған машина, ол бірнеше минут ішінде жиналуы мүмкін.
Сіз сондай-ақ 30 күндік өндірушінің кепілдігіне ие боласыз.
4 -
Қуат мұнарасы сіздің үйдегі жаттығу зонасына қосылатын керемет машина болып табылады, себебі бұл сіздің денеңіздің басқа да бұлшық еттерін бір мезгілде жұмыс істеп, абсаға қарсы тұруға мүмкіндік беретін көп функциялы қуат көзі.
Тік тірек көтеру станциясы сіздің бұлшық еттеріңізді мақсатқа қояды, лат / көтеру жолағы күшті кеуденің бұлшық еттерін құруға және қолдарыңыздың реңін жасауға мүмкіндік береді, дип станция сіздің тризепсіңіздің мақсатына жетіп, жоғарғы дене күшін арттырады, ал d-кадр негізі тұрақтылықты арттырады .
Машинаны абсорбциялауға көмектесетін әртүрлі тәсілдер бар, әсіресе ілмекті аяқ және тізе көтереді.
Сіз жай ғана есік немесе сатып алу үшін өте ыңғайлы AB жаттығуларын алу үшін, мұнара сізге дене шынықтыру жаттығуларының бірнеше басқа түрлерін жасауға мүмкіндік береді, бұл оларды барлық жаулап алуды қалайтын кез келген адамдар үшін жоғары деңгейге жеткізеді.
5 -
Сондай-ақ, тұрақтылық шарлары немесе швейцариялық шарлар деп аталады, жаттығу шарлары абсорбциялауға жақсы, мысалы, құмырсқалар сияқты. Сіз бұлшық еттердің белсендірілгенін көресіз, себебі сіздің негізгі тұрақтылықты, теңгерімді және тұрақтылықты сақтау үшін қосымша күш салу қажет.
«Қара таулар» жаттығу шары - бұл керемет 2 мың фунтқа дейін бағаланған кәсіби деңгейлі доп! Шарды сапалы құрбандықсыз өте жақсы бағалайды. Сіз тіпті старт гидромассажымен бірге оны сорғызу үшін аяқ соратын аласыз. Түс үшін төрт опцияны таңдап, 45-тен 85 см-ге дейін таңдай аласыз. Сонымен қатар, сіз өмірлік кепілдік аласыз.
6 -
Бұл тоңазытқышты жоқ тонерді іздейтін адамға арналған машинаның түрі. XMark фитнес стендісінде қозғалыстағы бөлшектер мен бөлшектерді қарастыруға болмайды, бірақ ол оңтайлы жайлылықты және жоғары тұрақтылықты ұсынады, толықтай реттеледі және өте тиімді.
Стационар 14 градус 2 «х 3» болаттан жасалған және 400 фунтқа дейін жететін күшті. Дегенмен, үлкен өлшемді төрт дюймдік табан роликтері эргономикалық орналасады. Бұл сіздің шаңданудан аулақ болғанда, абс ағзаңызға мүмкіндік береді.
Сіз өзіңіздің AB жаттығуларыңыздың бұрышын он екі түрлі тік биіктік түзету арқасында өзгертуге мүмкіндігіңіз бар. Егер сіз 45 градус бұрышты таңдайтын болсаңыз, тіреуіштің ыңғайлығын пайдаланыңыз, ол сізге үстелге оңай секіруге мүмкіндік береді.
7 -
Үйдегі жаттығу залы үшін толықтай қорғалмаған орындықты іздейсіз бе? Қуатты римдік креслолар - бұл тамаша таңдау. Кіріп келе жатқан 42 фунтқа дейін, оның салмақты аяқтары ешқандай жарылыстың болмауын қамтамасыз етеді.
Жартастағы аймаққа көп қысым жасаудан қорқатын көрінуі мүмкін, алайда екі орынды кеңістіктің арқасында орындалған екі орынды орын, ыңғайлылықпен жұмыс жасай алады және оның орнына тонус жасауға мүмкіндік береді. Бүктелген тіреулер де реттелетін болады, сондықтан дұрыс орынды табу мүмкін болмаса, сізге дұрыс нәрсе таба алмайынша, ауысым жасауға мүмкіндік бар.
Абс және төменгі арқадағы бұлшықеттердің тіркесімі бұл римдік креслоларды екі-бірлі машина етеді. Сіз тіпті орындықты айналдырып, оны нақты жаттығуға айналдыра аласыз.