Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)
Калория - 259
Май - 20г
Carbs - 16 г
Ақуыз - 4 г
Жалпы уақыты 20 мин
10 минут дайындық, 10 минут пісіріңіз
Қызмет көрсету 2
Глютенсіз Цезарь салатын жасау үшін сізге жақсы рецепт қажет. Бірақ сіз Цезарь салатына қажет екі ерекше заттың глютенсіз екендігіне көз жеткізуіңіз керек: сіздің салатыңыз бен киімдеріңіз. Бақытымызға орай, екеуі де көзге қарағанда оңай. Рецепт бойынша тізімделген опцияларды қараңыз!
Құрамы
- 1/3 бас ромина салаты
- 3/4 шыныаяқсыз глютенсіз крауцондар
- 1/4 стакандағы глютенсіз Цезарь салатының киімі
- 1/2 шай қасық теңіз тұзы
- 1/4 шай қасық жер қара бұрыш
- 1/2 унция анчовый филе (міндетті емес - глютенсіз болуы керек, бірақ тексеріңіз)
Дайындық
- Ромина маринадтарын үлкен салат араластыратын ыдысқа салып, итеріңізге бөліңіз.
- Цезарь салатының қасық салат салынады, сосын салаттың барлық бөліктері киіммен жабылғанша салқындатылады. Глютенсіз краутерлерді және анчокиді (қажет болса) қосып, мұқият араласқанға дейін сіңіріңіз.
- Салат пластиналарында екі бөлек порцияға бөлініп, дәміне қарай теңіз тұзы мен балғын бұрыш қосыңыз.
Ингредиенттердің вариациялары мен алмастырулары
Салат салатын киімдер үшін келесі брендтермен жабысыңыз:
- Brianna's - Asiago Caesar бояуы - глютенсіз.
- Cardini's - Барлық Кардини Цезарь салатының таңбалары глютенсіз, соның ішінде түпнұсқа, майсыз, сарымсақ лимоны және Қызыл Жалапесо.
- Girard's - Бұл таңқурайларды Cardini-ді жасайтын компания жасайды. Жирардың Цезарь киімі - глютенсіз.
- Ken's Steakhouse - Кен салатының таңу глютені үшін сыналмайды, бірақ бренд өзінің глютенді ингредиенттері жоқ , оның ішінде Кен Цезарь, Лайт Цезарь және Кремді Цезарь бар таңғыштар тізімін сақтайды.
- Newman's Own - Компанияның Цезарь, Кремді Цезарь, Органикалық Цезарь және Цезарь целлюлозасы барлық глютенсіз болып саналады.
Дүкен сөрелеріндегі басқа Цезарь салатындағы сөрелерге келетін болсақ, бұл өнімдер глютенсіз диетадан кейінгі адамдар үшін ұсынылмайды:
- Hidden Valley's Цезарь таңу компаниясы компанияның глютенсіз тізімінде жоқ, сондықтан анық.
- Салаттардың басқа да негізгі өндірушілерінің бірі Kraft Foods кез-келген глютенді құрамды ингредиенттерді ашады. Дегенмен, компания өз өнімдерін глютенге сынамайды және олар өңдеу кезінде глютенді ластауға ұшырауы мүмкін.
- Марианың салаттың таңу материалдары бидай ингредиенттері жоқ, бірақ арпа және / немесе қара бидай болуы мүмкін.
- Unilever бренді «Wish-Bone» кез-келген глютенді ингредиенттерді өзінің жапсырмасында анық көрсетеді, бірақ Kraft сияқты, өз өнімдерін глютенге сынамайды. Осылайша, Сүйек-сүйек салатының таңу материалдары ластауға ұшырауы мүмкін.
Бұдан басқа, сізде глютенсіз краутерлермен тұрақты шөптерді ауыстыру қажет. Нарықта бірнеше ықтимал брендтер бар:
- Aleia классикалық және пармезан дәмі бар глютенсіз краутерлерді жасайды. Aleia өнімдері глютенсіз сертификатталған, яғни олар глютенді миллионға шаққанда кемінде 10 бөліктен тұратын тестілеуден өтеді.
- Аллергенсіз өнімдерге маманданған Ener-G, кілегейдің миллиондаған бөлігінен кемінде 5 бөліктен тұратын қарапайым краутерлерді ұсынады.
- Olivia's Croutons енді глютенсіз сарымсақ шелектерін ұсынады. Айта кетейік, бұл шөптер компания өзінің тұрақты, глютенді өнімдерін жасайтын жерден бөлек орналасқан.
- Шарт глютені жоқ глутенсіз косметикалық өнімдерді арнайы глютенсіз қондырғыға айналдырады.