Жоғарғы дене жаттығуларын сіздің үйіңіздің жайлылығымен аяқтаңыз
Жоғарғы дене жаттығуларын өз үйіңіздің қолайлығына жетудің керемет жолы - тартқыш бар. Олар туралы жақсы нәрсе, физикалық белсенділіктен басқа, оларды үйіңіздің кез-келген жеріне қоюға мүмкіндік береді. Есік қабырғасының арасын жылжытып немесе қабырғаға немесе төбеге қоюға тырыссаңыз да, сол мүмкіндікті сыйғыза алатын тартқыш бар. Сізге еркін болу қажет болса, сол опция да бар!
Мұнда қазір интернетте сатып алуға болатын ең жақсы тарақты табыңыз.
Алтынның Гимназиясындағы барлық көтеру станциясы үшін бірнеше орынды (дәлірек бес фут) тазалаңыз. Бұл жоғарғы дене станциясы. Бағалы мәміле кезінде бұл құрал жабдық тек қана көтеру үшін ғана емес, сонымен қатар дуплекстерге, рычагтарға, тізе көтеруге және басқаларға арналған. Қолды ұстап тұрып, қолдарыңыздың алдын-алу үшін және сіздің дене жаттығуларыңызды сақтап қалуға көмектесу үшін ыңғайлы.
Рецензенттер осы өнімді жинау қаншалықты оңай екенін және жабдықтың сапасымен қаншалықты әсер еткенін түсіндіреді. Егер сіз оны дүкеннен таңдасаңыз, онда ол көлік құралына сәйкес келетінін көру үшін қораптың өлшемдерін екі есе тексеріңіз. Кейбір пайдаланушылар жүк көтергіш машинаға мұқтаж деп есептейді немесе, кем дегенде, өздерінің көтерілу станцияларын үйіне тасымалдау үшін сол қапшықты ұстайды.
Өзіңіздің үйіңіздің қолайлығына арналған бюджеттік деңгейдегі дене шынықтыру жаттығулары үшін Sunny Health and Fitness осы негізгі тартқышты әзірледі. Бұрауышты тек қана кез келген есіктің жақтауына орнатуға болады, өйткені ұзындығы 24,5 дюймдан 36 дюймға дейін созылады. Бір сәтте ескертетін болсаңыз, сіз өзіңіздің төңкеріс жолын бұзып, жаттығуыңызды дереу бастай аласыз.
Кронштейндер креслолар сияқты жаттығуларға арналған, сондай-ақ креслолар сияқты салмақсыз жаттығуларға арналған. Пайдаланушылар тұтқаларды оңай ұстап, қолдарымен жұмсақ табады. Кейбір рецензенттер бұл панельді пилатес жаттығулары үшін пайдалы деп тапты, өйткені сіз есікті еденнің үстінен бірнеше фут қоя аласыз, есіктің жақтауының жоғарғы жағына қарай.
Бір нәрсе туралы білу керек: бұл бардың салмағы 200 фунтқа дейін жетеді.
Бұл «слипті» конструкцияның арқасында сіз жаттығуды есікке зақым келтірместен алуға мүмкіндік береді. Iron Gym құрылғысы нөлдік винттерді немесе аппаратураны қолданады және сіздің есіктеріңізде тетікті күштеп ұстап тұру үшін левереджге сүйенеді. Бұл шкаф стандартты есіктің жақтауына сәйкес келеді, ол ені 36 дюймге дейін жетеді.
Бұл модельде сондай-ақ көптеген түрлі бұлшықет топтарына жетуге болатын кең, балғамен немесе тығыз жаттығуларды орындауға мүмкіндік беретін 12 ыңғайлы көбік ұстағышы және түрлі тұтқалары бар. Сіз сондай-ақ басқа да жаттығуларға қатыса аласыз, мысалы, қонақүйлер, соққылар, дипсаттар және аяқты көтеру. Жоғары сапалы болаттан жасалған, бар 300 фунтқа дейін көтере алады. Сондай-ақ, бұл жолақ J жақшаларымен бірге бар екенін ескеру маңызды, сондықтан сіз оны ескі фреймге нақты тұрақты бекіту үшін бекітуге болады.
Егер сіздің үйіңіздегі есік рамаларын кез-келген себеппен пайдалана алмасаңыз немесе арнайы жаттығу бөлмесіне ие болсаңыз, Ultimate Body қабырға монтаждау тақтасы пайдаланушылар арасында танымал. Amazon Choice өнімі, бұл көтергіш бар қабырғадан үлкен тазарту. Тазалау басыңызға шабуылдаудан қорықпай, формаға және қайталауға назар аударуға мүмкіндік береді. Премиум жоғары тығыздықты көбікпен төрт ұстау позициясы сізге көп жаттығу кезеңдерінде көп бұлшықеттерді бағыттауға мүмкіндік береді. Бұл бармен рұқсат етілген қозғалыс ауқымы арқасында, сіз бөлек сатып алуға және дене жаттығуларының толық тәжірибесіне қол жеткізуге болатын аббревиатуралар мен дене салмағының тренажерлері сияқты аксессуарлар үшін өте қолайлы.
Төбелеріне немесе қабырғаларына ешқандай бұрандамайтын адамдар үшін, бос тұрғызуға арналған мұнара - бұл өте ыңғайлы нұсқа. 1690 төзімділігі сізді бір құрылғының көмегімен тартуға, соққыларға, дуппелерге және отыруларға мүмкіндік береді. Рамочное болаттан дайындалады, ол тіпті күшті спортшыларды ұстап тұруға дайын. Жабдық екі жағынан кемінде төрт фут қашықтықта орын алады және 54 фунт салмақ түсіреді, сондықтан сіз тартуға арналған шкафқа сәйкес келетін бір тонна көлем қажет емес. Әртүрлі тұтқалар мен тұтқыштар да жайлылық үшін көбікпен толтырылған. Соңы қақпақтары Power Tower-пен келеді және мұнараны орнында ұстау үшін және оны пайдалану кезінде ықтимал түрде сырғып кету үшін қолдануға болады. Сонымен қатар, ұштық қақпақшалар сіздің көтергіш мұнара орналасқан кез келген еденді қорғай алады.
Үйіңізде 16 дюймдік немесе 24 дюймдік сөрелермен төбелер бар болса, сіз осы төбеге бекітілген көтеру тақтасын Ultimate Body Press-ден қарауды қалайсыз. Бұл нақты жолақтың сүйікті ерекшелігі - 20 дюймдік параллельді қиғаштық аралығы, сондай-ақ, тұтқаны бойлаған үш түрлі ұстау позициясы. Құлыптау опцияларының жиынтығы бар барлық қолданушыларға сәйкес келуі және жаттығудың бірқатар нұсқаларын қамтамасыз етуі мүмкін.
Фитнес энтузиастары сондай-ақ, осы көтергіш бардың толық нұсқауларын қарапайым қадамдармен бағалайды. 300 фунт диапазонында қолданушылар бұл тақтаны сәтті пайдалана алатынын және әр қозғалыстың күшті екенін айтады.
Кеуекті сіздің денсаулығыңыз үшін өте пайдалы болса да, оларды меңгеру оңай емес. Бұл жерде Perfect Fit's Pullup Progression Bar кіреді. Бұл көтергіш бармен, оны бастауыш қозғалыстарға көмектесуге көмектесу үшін өзіңіз таңдаған бұрышқа (үш түрлі позициялар) теңшеуге болады. Флип-слайдта, иілуді меңгерген адамдар үшін, бұрыш басқа қол бұлшықеттерін жұмыс үшін пайдалы. Жолдарды жасау, мысалы, осы жолақпен бір нұсқасы. Тұтқалар ыңғайлы ұстап тұрады және рецензенттер олар істеп жатқан жаттығуларға байланысты бардың бойында ұстап қалу мүмкіндігіне ие болады.
Прогресс шкафы есіктің жақтауы арасында есікті толық жұмыс істеп тұрғанда орнатылады. Ол 27 дюйм мен 36 дюйм арасындағы кадрларға сай келеді. Дегенмен, бұл жабдықтың есіктері есіктің жақтауы арасында бір-біріне ұқсамайтындықтан, құрылғыны орнату үшін тесіктерді бұрғылау қажет болады.