Сезімдерді болдырмау туралы кеңестер
Бауырмен бірге жүгірудің өз артықшылығы бар , бірақ сіз бір сәтте жарыста жүгірушіге қарағанда тезірек жүгіргісі келетін осындай ыңғайсыз жағдайға тап болуыңыз мүмкін. Мәселен, сіз өзіңіздің серіктесіңізді оны тастағандай сезінбестен қалдырудың дұрыс жолы қандай? Міне, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен сезінуден және нәсілдік жарыс күнін бұзудан аулақ болу туралы бірнеше кеңес бар:
Жарыстың жоспары болуы керек.
Өз-өзіңе жеткілікті болыңыз.
Жүгіру кезінде, жүгіріп жүрген сағаттар немесе ылғалдану сияқты жүгіріп жүрген серіктесіңізге қажет нәрсеге сенбеңіз. Сіз жарысыңыз үшін қажетті барлық нәрсемен бірге жүргеніңізге көз жеткізіңіз, сондықтан ажырасаңыз, қажетті заттар болмайды. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді өзіңіздің гельдеріңізді ұстап қалу үшін қалтаңыздың жоқтығына байланысты сізді өзіңіздің жабысуыңызға кінәлағыңыз келмейді.
Байланыс кілті.
Жарыс барысында сіз өзіңіздің қалай сезінгеніңіз туралы серіктеспен ашық сөйлесуіңізге көз жеткізіңіз. «Бұл жылдамдық маған өте жылдам, сіз алға жүресіз» деп айтудан қорықпа. немесе «Мен өзімді жақсы сезінемін, менің ойымша, мен оны жинап аламын».
Ұстап немесе баяуламас бұрын, әріптесіңіз не істейтінін біліңіз. Сіз жылдамдықты бастамас бұрын ол сізді жоғары бағалайды. Егер сіз жұмыс істеп жүрген досыңыз оны тастап кетуіңізге қиындықтар тудырса, оны өзіңіздің жарысыңыздың екеуі екені туралы есіңізде сақтаңыз.
Басқа жолдармен бірге жарысты ұнатыңыз.
Жүгіруге бір-бірімен жүгіріп өту сіз үшін және сіздің жұмыс істеп жүрген достарыңыздың жарысты бірге өткізудің жалғыз жолы емес. Жарыс жарыстарына барыңыз, басталатын сызықпен бекітіңіз және жарыстың соңына дейін кездесуге келгеніңізге көз жеткізіңіз.