Мангостан ( Гарциния мангостаны) - тропикалық жеміс, денсаулыққа пайдалы көптеген артықшылықтарды ұсынады. Көбіне антиоксидант әсерлері туралы айтатын болсақ, мангостан кейде «суперфрут» деп аталады. Жеміс дәмі сәл тәтті және тартымды.
Мангостен шырын түрінде кеңінен қол жетімді. Мангостан шырыны өнімдері әдетте жемістерді, жүгеріні (барлық жеміс түрінде жеуге жарамсыз) және ксантондар (мысалы, α-мангостан) және гидроксицит қышқылы деп аталатын қосылыстар бар жемістерден тұрады.
Маңғыстын қолдануы
Оңтүстік-Шығыс Азияда мангустанның майы ұрпақ үшін дәрілік мақсаттарға арналған. Маңғыстаушылар келесі денсаулық сақтау проблемаларына көмектесетінін айтады:
- безеу
- артрит
- қатерлі ісік
- қант диабеті
Сонымен қатар, кейбір жақтаушылардың пікірінше, мангостан сау тері мен салмағын жоғалтуы мүмкін.
Мангостанның артықшылықтары
Бүгінгі күні мангустанның адам денсаулығына әсері өте аз зерттелген. Эксперименттік зерттеулерде ғалымдар мангостан сығындысының антиоксидантты, қабынуға қарсы, бактерияға қарсы, антивирустық және антиоксиданттық қасиеттерге ие екенін көрсетті.
Теріге мангостан сығындысын қолдану акнеді емдеуге көмектесетін кейбір дәлелдер бар. Дегенмен, адам ағзасында сынақ түтігінде болмауы мүмкін.
Мангустанның әсерін сынайтын бірнеше клиникалық зерттеулердің бірінде зерттеушілер мангустанның иммундық жүйені арттыруға көмектесетінін анықтады. 2009 жылы Дәрілік тамақ журналында жарияланған зерттеуге 59 сау ересек адам қатысты.
30 күн бойы зерттеушілер дәрумендер мен маңызды минералдар бар плацебо немесе мангостанды қабылдады.
Зерттеудің соңында мангустан тобының мүшелері иммундық жауапты жақсартты (плацебо тобының мүшелерімен салыстырғанда). Мангостанда C-реактивті белоктың (қабынудың белгілері) деңгейін төмендету пайда болды.
2016 жылы Халықаралық спорттық тамақтану қоғамының журналында жарияланған тағы бір ұсақ зерттеуге сәйкес, мангостан шырынын араластырудың бір дозасы жаттығу кезінде пайда болатын физикалық шаршауды азайтуға әсер етпеді.
Рагы
Мангустанның ракпен күресуге көмектесетініне қарамастан, онкологиялық ауруларды емдеуде немесе алдын алуда мангостанды қолдауға ешқандай дәлел жоқ. Интеграциялық онкология қоғамының журналында жарияланған баяндамада ғалымдар қатерлі ісік ауруларының мангостан өнімдерін тұтынар алдында сақтық шараларын қолдану керектігін ескертеді. Маңғыстің қатерлі ісікпен өзара әрекеттесуі мүмкін, сондай-ақ қант деңгейіне әсер етуі мүмкін.
Жағымсыз әсерлері
Зерттеулер ксантондардың қанның қалыпты құбылуына кедергі келтіруі мүмкін екендігін көрсетеді. Мангустанның ксантондарының қанмен жұқаратын препараттармен (мысалы, варфарин сияқты) өзара әрекеттесуі мүмкін және қанның пайда болуына әкелуі мүмкін емес.
Зерттеулер, ксантондардың жоғары дозалары орталық жүйке жүйесін жануарларда төмендетіп, седативті тудыруы мүмкін екендігін көрсетеді. Ксантондар басқа шөптермен немесе дәрі-дәрмектермен араласқан кезде артық седацияны тудыруы мүмкін, бұл жоғары дозада улы болуы мүмкін. Адами зерттеулер жүргізілмеген.
Кішігірім зерттеуде ауызша мангостан сығындысының кейбір жанама әсерлеріне шаршау, іш қату, құрғақ тамақтану, бас ауыруы және тамақтану кірді.
Қоспалар қауіпсіздікте сыналмаған және диеталық қоспалар көбінесе реттелмегендіктен кейбір өнімдердің мазмұны өнімнің жапсырмасында көрсетілгеннен өзгеше болуы мүмкін. Сондай-ақ, жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайларға немесе дәрілік заттарды қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің сақталмағанын есте сақтаңыз. Қосымшаларды пайдалану туралы кеңестер алуға болады, бірақ стандартты күтімді болдырмау немесе кейінге қалдыру жағдайдың өзін-өзі емдеудің ауыр салдары болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Маңғыстың формалары
Көптеген жемістер немесе шырындар сатылады, мангустан капсула немесе ұнтақ түрінде немесе шай сияқты болады.
Тағамдар
Тропикалық жеміс, мангостан нәзік, шырынды ет бар, ол жаңа піскен жеміс ретінде жеп болғанда дәмді болады. Қолдаушы зерттеулердің болмауына байланысты, мангостан қоспасы кез-келген денсаулық жағдайы үшін ұсынылмайды. Егер мангостанның кез-келген денсаулық жағдайын емдеуге немесе оны алдын-алу үшін пайдаланатын болсаңыз, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Көздер:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Жедел Гарциния мангостаны (мангостан) қосымша жаттығулар кезінде физикалық шаршауды жеңілдетпейді: рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын, кроссоверді сынау. J Int Soc Sports Nutr. 2016 4 мамыр, 13:20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. «Garcinia мангостан L .: фитохимиялық және фармакологиялық шолу.» Phytother Res. 2009 ж., 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. «Мангостанның дәрілік қасиеттері (Гарциния мангостаны)». Тағамдық химия токсиколы. 2008 қазан; 46 (10): 3227-39.
«Танго YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. Мангостанның тағамдық қоспасын адамның иммундық функциясына әсері: рандомизацияланған, қос соқыр және плацебо-бақыланатын сынау.» J Med Food. 2009 ж. Тамыз, 12 (4): 755-63.
Енг С. «Маңғыстау онкологиялық науқасқа: фактілер мен мифтерге». J Soc Integr Oncol. 2006 Жаз, 4 (3): 130-4.
> Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.