Антиоксидантты қоспалар жиі аурудың алдын алу және қартаюдың теріс әсеріне қарсы күрес құралы ретінде жиі айтылады. Табиғи түрде бірнеше азық-түлікте табылған, антиоксиданттар - бұл еркін радикалдарды (химиялық өнімдерді белгілі бір аурулардың дамуына үлес қосып, жасушаларды зақымдауы үшін белгілі) бұзуға көмектесетін заттар. Антиоксидантты қоспалар құрамында бірқатар еркін радикалдармен күрестегі қосылыстар болуы мүмкін.
Антиоксиданттық қоспалардағы витаминдер
Антиоксидантты қоспалар құрамында антиоксиданттар деп саналатын келесі заттар жиі кездеседі:
- Бета-каротин
- Лютеин
- Ликопен
- Selenium
- А дәрумені
- С витамині
- Е витамині
Артықшылықтары
Антиоксидантты қоспаларды қолданушылар антиоксидантты қабылдауды ұлғайту созылмалы аурулардың, соның ішінде жүрек аурулары мен қатерлі ісіктердің алдын алуға көмектеседі деп болжайды. Зерттеулер көрсеткендей, антиоксидантқа бай жеміс-жидек пен көкөністерде жоғары диета аурулардан қорғауға көмектесе алады, антиоксиданттық қоспалар аурулардың алдын алуда бірдей тиімді ме, жоқ па деген белгісіз.
Әлеуетті төмендеуі
Антиоксидантты қоспалардың кейбір денсаулығына қауіп төндіруі мүмкін екенін көрсететін кейбір зерттеулер бар. Төменде келтірілген зерттеу нәтижелерінің біріне назар аударыңыз:
1) Рагы
Бета-каротині бар қоспаларды үнемі тұтыну 2008 жылы жарияланған жүйелі шолу мен мета-анализге сәйкес, шылым шегетін адамдар арасында онкологиялық аурулардың және онкологиялық аурулардың өлімін арттыруы мүмкін.
Сонымен қатар, селениумды еркектерде қатерлі ісікке қарсы әсер етуі мүмкін, ал Е витаминінің қосылуы қатерлі ісікке және өлімге әсер етпеді.
2) Рак ауруын емдеу
2008 жылы жарияланған баяндамада зерттеушілер онкологиялық науқастардың радиация мен химиотерапия кезінде антиоксидантты қоспаларды қолданудан аулақ болу керектігін ескертті.
Есептің авторларына қарағанда, антиоксидантты қоспалар терапияның антиоксидантты әсерін азайтуы мүмкін.
3) өлім қаупі
Бета-каротин, Е дәрумені және А дәрумені бар антиоксидантты қоспаларды қабылдау, 2007 жылы өткізілген шолу мен мета-талдауларға сәйкес, өлім қаупінің артуымен байланысты болуы мүмкін, соның ішінде 682 сынама, соның ішінде 232 606 қатысушы. Сүт витаминінің қосылуы кезінде өлім-жітімнің жоғарылауы болмаса да, зерттеушілер С витаминінің қоспаларының ұзақ өмір сүруін арттырғаны туралы ешқандай дәлелдеме таппады. Сонымен қатар, селениді толықтыру, өлім қаупін азайтады.
Зерттеудің қажеттілігі
Кейбір медицина сарапшылары антиоксиданттық қоспалар үшін денсаулықтың әлеуетті тәуекелін көрсететін зерттеулер дизайныда кемшіліктерге ұшырағанын айтады. Мысалы, 2007 жылғы шолу мен мета-анализ жарияланғаннан кейін антиоксиданттық қоспаларды өлім қаупінің артуына байланысты, Орегон штатының университетінің Линус Паулинг Институтының зерттеушілері зерттеу «бұл« дәлелдемелердің кең жиынтығын елемейді »деп мәлімдеді. негізінен қарсы қорытындыға келеді. « Сондай-ақ, авторлардың айтуынша, тамақ өнімдері мен қоспалардан антиоксиданттар қабылдау жүрек-қан тамырлары ауруларының, қатерлі ісік ауруларының, көздің ауруларының және нейродегенеративті аурулардың (иммундық жүйені нығайту сияқты) қатерін төмендететінін көрсетті.
Антиоксидантты қоспаларды қабылдау
Антиоксидантты тұтынуды жақсартуға көмектесу үшін диетаға антиоксидантқа бай тағамдарды қосып бастаңыз.
Егер сіз антиоксиданттарды одан әрі ұлғайтқыңыз келсе, дәрігеріңізге антиоксидантты қоспалар сіз үшін дұрыс екендігі туралы сөйлесіңіз.
Көздер
Бардия А, Тлеях И.М., Церхан Дж.Р., Суд АК, Лимбург П.Ж., Эрвин П.Ж., Монтори В.М. «Анықталған антиоксиданттың бастапқы рак ауруларының және өлім-жітімін азайтудағы тиімділігі: жүйелі шолу және мета-талдау». Mayo Clin Proc. 2008 83 (1): 23-34.
Бьелакович Г, Николова Д, Глююд Л.Л., Симонетти Р.Г., Глююд С. «Бастапқы және қайталама профилактика үшін антиоксиданттық қоспаларды өлшеу: жүйелі шолу және мета-талдау». JAMA. 2007 28; 297 (8): 842-57.
Bostick RM, Potter JD, McKenzie DR, Sellers TA, Kushi LH, Steinmetz KA, Folsom AR. «Е дәруменін жоғары тұтыну кезінде колон рагы қатерін төмендету: Айова әйелдерінің денсаулығын зерттеу». Рагы Рез. 1993 ж. 15; 53 (18): 4230-7.
Газиано Дж.М., Мэнсон Ж.Е. «Диета және жүрек ауруы, май, алкоголь және антиоксиданттар рөлі». Кардиол клиникасы. 1996 14 (1): 69-83.
Заң BD, Kelly KM, Ladas EJ, Sagar SM, Vickers A, Blumberg JB. «Химиотерапия және радиациялық терапия кезінде қосымша антиоксидантты заттардан аулақ болу керек пе?» Дж Натл Рак ауруына қарсы инст. 2008 4; 100 (11): 773-83.
Мишель К.Б., Холмберг Л., Бергквист Л, Люгун Х, Брюс А, Волк А. «Детальды антиоксидантты витаминдер, ретинол және сүт безінің қатерлі ісігі швед әйелдерінің когортында кездеседі». Int J рагы. 2001 ж. 15; 91 (4): 563-7.
Oregon State University. «Антиоксиданттық дәрумені қатерлі әдістерге негізделген зерттеу». Ақпан, 2007.
Speizer FE, Colditz GA, Hunter DJ, Rosner B, Hennekens C. «Шылым шегуді, антиоксидантты қабылдауды және орташа жастағы әйелдердегі өкпе рагын (АҚШ) болашақ зерттеу». Рагы рақымдылықты басқарады. 1999 ж. 10 (5): 475-82.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.