Осы іске қосылған тырнақшалармен шабыт алыңыз
Басқа шабандоздардан келген шабыт тырнақшалар сізге үлкен ынталандыруды арттыра алады. Әйелдер жүгірушілерінен осы тырнақшалармен жұмыс істеуге шабыт алыңыз:
Шалане Фланаган, американдық олимпиада марафоны:
Grete Waitz, 9-ші рет Нью-Йорк марафонының жеңімпазы:
«Әрбір финишке арналған лента үшін жүгіруші үзіліс жасайды - қаптай шаттыққа толы және жүздеген камералардың басуымен аяқталды - сирек кездесетін сирек кездесетін қиын және жиі жалғыз жұмыс уақыты бар».Көбірек
Джоан Бенуа Самуэлсон, әйелдер олимпиадасының алғашқы марафоны:
«Міндет пен қуаттың талап етілуі өзімшілдіктің болуы мүмкін, бірақ бұл менің қарым-қатынастарымның күшеюіне түрткі болады».Катрин Свитер, әйелдердің пионері:
«Аяқ киіміңізді алуға болатын ең озық жүгірушілердің арасында кез-келген жаттығудың ең қиын бөлігі» деген сөз бар.
Паула Рэдклиф, әйелдер марафоны әлемдік рекордшы:
«Мен балалар мен басқа адамдарға спорттың артықшылықтарын таныстыру туралы әрдайым қатты сезіндім, жүгіру мені адам секілді соншалықты көп нәрсе жасады, мен бұл сезімді бөлісуді қалаймын».
Wilma Rudolph, Олимпиада чемпионы:
«Мен жүгіруде еркіндік сезімін, таза ауаны, мен бәсекелесетін жалғыз адамымның сезімін ұнаттым».Джек Джойнер-Керсей, Олимпиада чемпионы:
«Алға қарап, өкініп кетуден гөрі жақсырақ қарашы дұрыс».
Бетти Катберт:
«Бір нәрсеге, әсіресе, сәттілікке жете бермей, табысқа жетудің бірден-бір жолы - нақты бір нәрсеге назар аудара отырып, бір нәрсеге жабысып, не істеуге тура келетінін білсеңіз, сәттілікке жетесіз, Сіз табысқа жетесіз.
Дина Кастор, американдық олимпиада марафоны:
«Қызығушылығыңыз бен құмарлықтарыңыз болған кезде, сіз қалай жетуге болатынын білесіз.»Мэри Декер Сланей:
«Мен жүгіруші болу үшін дүниеге келдім, жүгіріп жүруді жақсы көремін, бұл тезірек барады, оңайырақ болады».
PattiSue Plumer:
«Жарыс бізді өзімізге қарсы күресуді үйретеді, ол бізге өзіміз ойлайтын жерден тыс жерлерге итермелеуге үйретеді, бұл біз жасаған нәрселерді анықтауға көмектеседі, біз мұны істейміз.
Джоан Бенуа Самуэлсон:
«Ұзақ уақыт бойы менің жүйемді физикалық және ақылмен тазартады».
Grete Waitz:
«Кем дегенде, сіздің кейбір жаттығу уақыттарыңызды және күннің басқа бөліктерін жұмсап, өзіңіздің жетістіктеріңізді үйретіп, визуализацияға жұмсаңыз».
Бенита Джонсон:
«Басқармада 10 спортшыға жүгіне аласыз, онда біз бірдей физикалық тұрмыз, олар бірдей жаттығулар жасады, олар бірдей формада болды, бірақ жеңіске жеткен адам - бұл шынымен сенетін адам жеңе алады. «
Қарашы Гоучер, американдық олимпиада марафоны:
«Жарыс - көңілді бөлісу, бұл барлық қиын жұмыстардың сыйлығы».Jen Rhines:
«Өмір (және жүгіру) уақыт туралы емес, жол бойындағы тәжірибеміз туралы.»
Джоан Бенуа Самуэлсон:
«Өзіңді жақсы көремін, сенің кім екеніңді біліп, арманыңды қорғап, талантты толығымен дамыт».Дина Кастор
«Өзіңіз ұнайтын адамдармен жақсы көретін орындарда жүгіріңіз, айналаңыздағы және оқу серіктестерімен рақаттана отырып, сіз өзіңіздегі ең жақсы шабуыл жасауға және шығаруға деген міндеттемеңізді күшейтеді.»Флоренс Гриффит Джойнер:
«Бірде біреу маған айтса, мен ештеңе істей алмаймын, тек тыңдамаймын».
Джеки Джойнер-Керсей:
«Медальдар ештеңе білдірмейді және даңқы ұзаққа созылмайды, бәрі сіздің бақытыңыз туралы, сыйлықтарыңыз келіп жетеді, бірақ менің бақытым спортты жақсы көреді және көңіл көтеруді ұсынады».
Wilma Rudolph:
«Мен күн сайын жүгіріп, жүгіріп жүрдім, алайда мен қандай да болмасын жағдайға қарамастан, мен ешқашан, ешқашан бас тартпайтын рухтың бұл сезімін айқындадым».Паула Радклифф:
«Сіз түні бойы жеңімпаз бола алмайсыз, тіпті бірнеше жылдан кейін - уақытты талап етеді ... Сіз расадан айырылып қаласыз, сіз оны қабылдауға, одан үйренуге және келесі жеңісіңізге сенесіз, бұл сізді де жоғалтатындығын біле отырып, бір күнде жеңіске жететініне сену керек.Кара Гаучер:
«Жұмыс жасаңыз, талдаңыз, бірақ өзіңіздің жүгіріңізді сезінесіз, жарыстағы сезімдеріңізді сезінесіз.Джоан Бенуа Самуэлсон:
«Әр жолы мен сәтсіз болған сайын, мен оған күшті адам боламын деп ойлаймын.Менің әрбір өткен маусыммен салыстырғанда айтарлықтай байқалатынына қарамастан, бейнелі және толықтай жүгіріп жүрмін, себебі мен үшін әрдайым баратын орын бұл жерге бару өте қауіпті «.
Нина Кусчик:
«Бегут еркіндік береді, сіз жүгіріп жүргенде өзіңіздің қарқындылығын анықтай аласыз, өзіңіздің курсыңызды таңдай аласыз және қалағаныңыз туралы ойлануға болады, ешкім сізге не істеу керектігін айтады».Джеки Джойнер-Керсей:
«Спорттың даңқы өзіне берілгендіктен, табандылық пен ұмтылыспен қамтамасыз етіледі.Алайда жеңіл атлетикада табысқа жету мен жеке даңққа жету жеңіспен және шығындармен байланысты емес, өзіңізді қалай дайындауға үйреніп, күннің соңында жолда болсын немесе кеңседе сіз өзіңіздің түпкі мақсатыңызға жету үшін ештеңе жасаған жоқсыз. «Дина Кастор:
«Біз бәріміз білеміз, егер сіз жүгіріп жүрсеңіз, онда сіз осыған байланысты табысқа жете аласыз».Лоло Джонс, үш мәрте американдық олимпиадашы:
«Әрдайым нүктеден шығып кететін нәрсе бар, бірақ мен трекке үйренгендеріме сүйеніп жүрмін: егер сіз жұмыс істесеңіз, онда жұмыс істеледі».
Shalane Flanagan:
«Кәдімгі тренингтік күннің ортасында, мен кезектен тысқа дайындалып жатқанымды еске салуға тырысамын».Кара Гаучер:
«Бізде жарақаттар мен көңіл-күйлер болды, бұл жүгірудің бір бөлігі, ол бізді қаншалықты алыс жүргенімізді көріп, төмендетеді, бірақ мен сіздердің барлық уақытыңызды қабылдауға, шабыттанып, . «
Тағы қызықты квоталар