Қажетті қуатпен қарқынды жаттығу сеансын қосыңыз
Оқу-жаттығудың немесе спорттық жарыстың ең маңызды және жиі ең күрделі аспектілерінің бірі Сіздің отыныңызды оңтайландыру болып табылады. Сіз триатлонның велосипед бөлігінде болған кезде энергияны жоғалтқыңыз келмейді, себебі сіз банан әкеле алмайсыз, бірақ сіз жаттығу алдында тым көп тамақтанғандықтан, ауырып қалғыңыз келмейді. Бұл қиын теңгерім.
Энергетикалық сағаттар қуатты арттыруға және денеңіздің глюкозаны, ақуызды, натрийді, калийді және тіпті жұмсақ жұмыс істеуін қажет ететін кофеинді алудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Бұл кішкентай, тәтті тағамдар ұзақ уақытқа дейін немесе ұзақ уақыт бойы немесе бәсекелестікте сізді таңдай алады. Сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізге қажетті энергия қуатын тауып алуыңызға көмектесу үшін, біздің таңдауымыз бар.
Көптеген қуат сирақтары тек сироптар немесе қант сияқты бірнеше ингредиенттермен ғана ерекшеленсе де, олардың көбісі органикалық болып саналады. Бірақ Honey Stinger Energy Chews мүмкін. Бұл спорттық тағамдар USDA-сертификатталған органикалық болып табылады, органикалық бал мен шырын концентраттарын қоса алғанда, 95 пайыз органикалық ингредиенттері бар. Бұл шие-ақ глютен, жаңғақ, соя және сүтсіз.
Қолданысқа ұсыныс үшін, алдында және кейін, Honey Stinger Energy Chews, Amazon оң пікірлер өте көп; Зерттеушілердің 82 пайызы өнімге бес жұлдыз берді және көбінесе Honey Stingers-ді нарықтағы басқа танымал швейцармен салыстырады. Олар оңай ашылады, олар жақсы көреді, олар оңайырақ шайнайды, жабысқақ емес, және олардан кейінгі дәмі жоқ. Stingers әсіресе жүгірушілермен танымал. Көптеген рецензенттердер өздері жақсы көретіндіктеріне келіседі, бірақ олардың пікірінше, олардың сүйікті дәмі туралы келіспейді.
Нарықтағы кеңінен қолданылатын қуат шрифтерінің бірі - ең үздік мәмілелердің бірі. CLIF BLOKS-тың танымал 18-нұсқасы спортшыларға бірлік бағасы үшін кішігірім шиналардың үлкен жеткізілімін алуға мүмкіндік береді. Қаптама құрамында 33 калориялы 33 пештің 18 жиынтығы бар, олар ұзын велосипедпен жүруге немесе жарты марафонға арналған қысқа шарларға арналған плаерде ұсталуы мүмкін. 14 түрлі дәмдеуіштерде, соның ішінде қара шие және цитрус, спортшылар бұл қуат сусындарының дәмін ләззат алады.
Танымал CLIF BARS, BLOKS сияқты компания жасаған бәсекелестіктен 15-30 минут бұрын және 20-30 минут сайын жүгіру кезінде жеуге ұсынылады. Әр BLOK-та шамамен 50 миллиграмм кофеин бар.
Бұл Amazon Best Seller 1000-нан астам пікірлермен және 4,5 жұлдызды орташа баллмен келеді. Рецензенттер, жұмыс істеп тұрған кезде BLOKS-ді ішудің жеңілдетілгендігін және кофеиннің пайдалы қарқындылығын атап өтеді, бірақ бұл шылымдар жабысқақ болуы мүмкін.
Велосипедпен жүргенде, қарқынды ұстап, өзіңізді ұстап тұру маңызды. Энергетикалық шайнауға ғана емес, сонымен бірге седладан шықпай оңай ашылатын қуат шайнауын қажет етеді. GU Energy Chews - велосипедшілер үшін керемет таңдау және бір қолмен ашу үшін арнайы жобаланған.
Танымал энергетикалық гельдерді велосипедшілерге сататын сол компания жасаған бұл сусындар төрт сусынның екі сөресімен жұмыс істейді, олардың әрқайсысында 80 калория бар. GU жарыс немесе жаттығу сапарларынан бес минут бұрын тамақтануды ұсынады, содан кейін велосипедте 45 минут сайын. Жіңішке орау паннирде, сөмкеде немесе велосипедте оңай сақтауға мүмкіндік береді. GU Energy Chews төзімділік спортшылары үшін арнайы әзірленген және 20 мг кофеинмен немесе онсыз бес дәммен келеді.
Amazon шолулары көптеген адамдар өз велосипедтерінде немесе жаттығу залдарында өздерінің үлкен тәжірибелерін сипаттайтын көптеген адамдармен жақсы. Адамдар басқа өнімдермен салыстырғанда кофеиннің салыстырмалы түрде төменгі деңгейіне ұқсайды, бірақ кейбіреулер сізді шөлдегендіктерін айтады.
CLIF BLOKS немесе GU Energy Chews сияқты, Gatorade Prime Energy Chews жеңіл атлетиканың кең спектрі үшін пайдаланылуы мүмкін және әсіресе жұмысқа жарамды. Amazon рецензенттері Gatorade's chews әсіресе жүгіру немесе ұзындықтар үшін жақсы және сумен жақсы жүретіндігін түсіндіреді. Әрбір жең бар қант пен дәрумендермен толтырылған алты сиыр бар. Классикалық Gatorade нұсқалары сияқты Cool Blue немесе Fruit Punch сияқты төрт түрлі дәмі бар. Gatorade Chews-де кофеин жоқ.
Егер Energy Chews-дің сүйікті бөлігі шайнайтын бөлік болса, Neuro Gum Nootropic Energy Gum-ды көргіңіз келуі мүмкін. Қантсыз, глютенсіз сағыз кофеин мен витаминдермен тез арада қуат береді. Саздың әрбір бөлігі тек екі калориядан және шамамен 40 мг кофеиннен және 60 мг L-theanineден тұрады. Саңырауқұлақ тоғыз данадан тұрады, әр бөлшек шамамен екі сағатқа созылады.
Amazon рецензенттері өнімнің жоғары рентабельділігін ұсынады, бұл жақсы хош иіс пен шудың болмауы. Өнім жүгірушілерге және спортшыларға, сондай-ақ студенттерді іріктеуге арналған.
Skratch Labs жеміс тамшылары Energy Chews - қарапайым өнімді қалайтын кез келген адам үшін керемет мүмкіндік. Skratch's chews - бұл глютенсіз және вегетарианшыл, оның құрамында қант, тасиока сироптары, шырын концентраты, пектин және тұз сияқты бірнеше ингредиенттер бар. Қарапайым рецепт - сырластық көтерілуді аяқтау үшін қант пен кофеинді тез көтеруге мұқтаж сырғанаушылар мен саяхатшылар үшін жаңа соқпақ қоспасы. Жасанды ингредиенттерден аулақ болғысы келетіндерге арналған дәмі жемістер мен пектиндерден, ал басқа шайналар сияқты желатиннен емес.
Барлық қуырылған шоколаддар кәмпиттерге ұқсас, олар шайнайтын, тәтті және жемісті хош иістендірілген. Бірақ бір ғана танымал шайнау шын мәнінде кәмпиттер компаниясымен жасалады. Jelly Belly's Sport Beans - жаттығу залында, кез-келген жерде немесе кез-келген әрекетте қуатты арттырудың қызықты әрі тиімді жолы. Бір реттік Jelly Belly сөмкелері жаттығудан 30 минут бұрын жеуге болады және құрамында 25 грамм көмірсулар, кофеин, электролиттер және В және С витаминдері бар 24 немесе 48 пакеттерде сатылған, Sport Beans жалғыз хош иістендірілген немесе жидек, жеміс бұрышы, жасыл алма, лимон және апельсин тәрізді түрлі сөмкелер бар. Бұл өнімнің пікірлері Спорттық үрме ұзындықтарда немесе велосипед сапарларында қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін көрсетеді, себебі әсерлері қанша уақытқа созылады. Спорт дәндері керемет дәмді және оңай пайдаланылуы мүмкін. Жалғыз төменгі бағаланған сарапшылардың айтуынша, олар суық күндерді шайнайды.