Өзіңіздің серуендеріңіздегі ауа-райының жақсаруын және жыл мезгілдерін өзгерту
Күз - серуендеуге арналған тамаша уақыт. Күндер суық, гүлдер қарқынды, және сіз егін жинау маусымының ләззат аласыз. Сіз ауыспалы ауа райына сай келетін күзгі жаттығулармен дайындала аласыз.
1 - жапырақтары ойнаңыз
Енді ештеңе қанағаттанарлық емес, шын мәнінде қытырлақ жалаңаштауға қарағанда, сіз тротуарға қарай серуендеуге тырысып, жалаң жапырақшаларды жинап алудан басқа. Өзіңіздің жаяу досыңызбен бәсекеге түсіп, оларды кім жоғары деңгейде көтеруге болатынын көріңіз. Егер сіз қарқынды құлап түспейтін климатта өмір сүрсеңіз, Жаңа Англияға жаяу демалысты жоспарлағыңыз келуі мүмкін. Күзгі жапырақтардың әр түстері үшін жаңа қарындаштың атымен ойынды жасаңыз. Фуксияны аяқтаңыз. Ескі аяқ киім омбре. Күзгі ағаштар мен жапырақтардың фотосуреттерін алыңыз. Зиялы адамдар күзгі әшекейлерді жасау үшін түрлі жапырақтарды, қарағай конустарын және жаңғақтарды жинау үшін серуендеуді жоспарлайды.
2 - Балаларды мектепке алып барыңыз
Балаларыңызды (немесе сіздің көршілеріңіздің балаларын) мектепте жүру әдетінен шығарып алыңыз. Бұл балалық семіздікке жол бермеуге бағытталған қадам болуы мүмкін және сіз күнді жақсы серуендеуге бастап бастаңыз. Сіздің мектебіңізде қатыса алатын жаяу автобустар бағдарламасы бар ма, жоқ па, соны тексеріңіз. Сондай-ақ, сіз ең соңғы сленгті, киім-кешек трендтерін және балалар топтамаларын ұстанасыз.
3 - Кейбір алмандарды ұрлайды. Жоқ, фермерлік нарықтарды айналдырыңыз!
Айтыңыздаршы, сіздің жүру бағдарыңызда белгілі бір алма ағашы бар және алма ешкім жинамайды. Бұл жылдам серуенге арналған тағамдар жасауға болар ма еді? Енді сізді түрмеге отырғызғыңыз келмейді, сондықтан ұрлық жасамаңыз! Оның орнына, фурманың нарығына немесе алма, алмұрт, картоп, асқабақ, сквош, сидр және тағы да көптеген егін жинауға арналған ферма стендіне бару туралы серуендеуді жоспарлаудың тамаша уақыты.
4 - Walk Oktoberfest
Мүмкін сіз Мюнхенде Октоберфестке бармайсыз, бірақ жергілікті Oktoberfest мерекелерінде жиі серуендеп, көңілді өткізіледі. Шұжық, шизнь және сыраны алдын-ала жақсы серуенге алыңыз. Gemütlichkeit үшін барыңыз. Ләззат алу үшін жергілікті серуендеуді табыңыз .
5 - жүгері Mazes және Punkin Chunkin
Ауылға шығып, жүгері лабиринтінен серуендеп, асқабақпен қаптап көріңіз. Ферманы іздеңіз, ол серуендеуге немесе көңілді іске қосу / серуені өткізуге барады. Отбасын нақты егін жинау үшін әкеліңіз.
6 - Жұмысқа барыңыз
Бұл бізге жұмысқа орналасу үшін бақытты болғандар үшін ескі қайрауға қайта оралды. Бұл сіздің денсаулығыңыз үшін қауіп төндіретін көп уақытты өткізуге жұмсауды білдіреді. Егер сіз өзіңіздің жаяу жүргіншілердің бір бөлігін серуенге айналдыра алсаңыз, күн сайын салауатты қадамдар жасай аласыз. Егер жұмысқа бару мүмкін болмаса, жұмыс күні ішінде жүру үшін уақытты табыңыз. Жаяу жүру туралы кеңестерді және үзіліс уақытын серуендеудің мүмкіндіктерін біліңіз.
7 - емдеу жарысы (немесе басқа қайырымдылық)
Күз - үлкен қайырымдылық серуені. Сіз Сьюзен Г. Комен жарыстарына көптеген қалаларда емделу / серуендеуге қатыса аласыз. Егер сіздің қызғылт қызғылт түстеріңіз болмаса, басқа да лайықты қайырымдылықтар бар. Мәселені таңдап, қайырымдылық серуеніне дайындалуға көшіңіз .
8 - Half Marathon немесе Marathon өту
Егер сіз марафонға баруды жоспарлап отырсаңыз, жаз бойы жаттығуды жоспарласаңыз, немесе кем дегенде тамыз айына дейін. Бұл толық дайындалмай-ақ, қашық емес. Егер жаттығу жүгірісіне жүгірсеңіз, мәре сызығынан өтіп, финишердің медалін салтанатты жеңіп аласыз. Марафонға немесе марафонға жаяу жүруге арналған жаттығуды қараңыз
Күзгі ауа райы соншалықты өзгермейтіндіктен, жарыстың күнінде, әсіресе жаңбырда жарысуға арналған кеңестерді дайындаңыз .
9 - Жаяу Өліге қосылыңыз
Сіз зомби немесе тірі қалған адам ретінде қосылсаңыз, Zombie Walk - бұл жақсы гулят көңілділік. Оларды күзде таба аласыз. Егер сіз жай ғана араласып, нұрласа, олар жаттығудың көп бөлігі емес, «Браундар ... миы ...» Хэллоуиннің кәмпиттерін өртеу үшін жеткілікті түрде шатастыруға тура келеді. Егер сіз ескі хикая немесе емдеуді жақсы көретін болсаңыз, онда осы жаяу-тақырыптық Хэллоуин костюмдерін қарастырыңыз .
10 - Түркияның траектория уақыты
Ризашылық - бұл футболды тамашалау кезінде тамақтануға және отыруға арналған қауіпті мереке. Егер бұл салмақтың өсуіне арналған рецепт болмаса, онда ештеңе жоқ. Сіз бұл ауа-райы үшін батылдық қажет және кейбір калорияларды жағу үшін кейбір жаттығу жүгіртпеңіз. Жергілікті Түркияға іздеңіз . Бұл сондай-ақ туыстарыңның көңілін көтерудің жолдары болуы мүмкін немесе олардан аулақ болу үшін бірнеше сағат бойы үйден кетуге болады. Сондай-ақ, Ризашылық Күніне байланысты калориялар мен жаяу жүру калькуляторымен бірге мерекеден өртеу үшін қаншалықты алыс жүретінін тексеріңіз.