Сіздің аяғыңыздағы күшті қалыптастыруға көмектесетін минималды кроссовкалар
Жалаң аяқты аяқ киім бірнеше жыл бұрын танымал болды және сол кезден бастап жүгірушілер әртүрлі дәрежедегі жетістіктерге жетті. Кейбір әйелдер оларды аяқтарына күш салу үшін, серуендеу кезінде оларды киюді ұнатады, ал басқалары оны табиғи түрде жұмыс істеу стиліне қол жеткізу үшін пайдаланады және жермен байланыста және жауапты сезінеді. Басқа фитнес-энтузиасттар CrossFit, йога немесе жаяу жүру сияқты кросс-жаттығуларға арналған тамаша аяқ киім екендігін анықтайды.
Жалаң аяқты аяқ киімді таңдағаныңызға қарамастан, олар барлық адамдар үшін жұмыс істемеуі мүмкін екендігін есте ұстаған жөн. Егер сіздің мақсатыңыз оларды іске қосу болса, баяу және бірте-бірте өсуден басталуы өте маңызды. Егер сіз әдетте көбірек жұмыс істейтін аяқ киіммен жұмыс жасасаңыз, онда сіз жаяу жүретін аяқ киімде жаяу жүруден немесе жаттығу іс-шараларынан өтуіңіз керек. Сіз оларға қысқа қашықтықты қашықтықта жұмыс істей аласыз, бірақ денеңізді тыңдап, ауырғанды байқасаңыз, оларды екі күн демалады.
Жалаң аяқты аяқ киімге арналған дүкенде жеңіл, икемді, жоғары сезімталдық пен жеткілікті аяқты қорғауды іздеңіз. Ең жақсы жалаң аяқ киімнің бұл тізімін әйелдер үшін сіздің қажеттіліктеріңізге, артықшылықтарыңыз бен бюджетіңізге қажетті нәрселерді табыңыз.
Vibram FiveFingers KSO EVO жалаң аяқты киетін аяқ киім осы тізімдегі ең жақсы жайлылық, қол жетімділік және өнімділік үшін жоғары рейтингке ие болады. Басқа FiveFingers аяқ киіміне ұқсас, KSO EVO адам аяқтарының пішінін имитациялайтын жеке жіліншектердің саңылауларына ие. The FiveFingers дизайны сіздің манжаңыздың жаратылыстануды жақсартуға, табиғи ептілігін арттыруға және аяқ киімді жеке биомеханикаға бейімдеуге мүмкіндік береді.
Жергілікті кері байланыстың және қорғаудың дұрыс мөлшерімен, KSO EVO сізге икемділігі мен тартылуын тамаша ұсына отырып, аяғыңыздың астындағы жер немесе жолды сезінуге мүмкіндік береді. Сондай-ақ, ыңғайлы және қолайлылық үшін жоғарғы және жылдам иілгіш жүйе бар. Планшет қалыңдығы 5 миллиметрден аз, сондықтан бұл аяқ киім табиғи жұмыс стилін қолдайды, бірақ соққыны сіңіріп, аяқтарыңызды қорғау үшін әлі де қатты және берік болып табылады. Бұл жеңіл, әмбебап жалаң аяқпен жұмыс істейтін аяқ киім өте жақсы жұмыс істейді, мысалы, жол немесе соқпақпен жұмыс істейтін аяқ киім, бірақ сонымен қатар тренинг, жаяу және басқа да іс-шаралар үшін пайдаланылуы мүмкін. Олар әртүрлі түс комбинацияларында қол жетімді, сондықтан өзіңіздің стиліңізге сәйкес келетінді таңдауға болады.
Егер сіз жалаң аяқпен жүгіруге жаңа болып шықсаңыз, Merrell-дің Былғары қолғап 2-нің жалаң аяқ-киімімен жұмыс істейтін аяқ-киімі оны жеңілдетудің бюджеттік әдісі болып табылады. Бұл минималистік аяқ киім болса да, бес саусақ аяқ-киімге қарағанда сәл артық қолдауды ұсынады, бұл жүйелі аяқ киімдерден біраз жеңілірек болады. Әмбебап аяқ-киім, бұлшық қолғап - кросс-жаттығу, жаяу жүру, соқпақ жүгірумен айналысу немесе тіпті жаяу жүру үшін тамаша мүмкіндік. Тыныссыз және дәл, бірақ ыңғайлы етіп, аяққа арналған дем алып желімді жоғарғы пішінді. Олар сондай-ақ максималды тіреу мен тарту үшін ұзаққа созылатын сыртқа ие. Бұл ультра жеңіл салмақты аяқ киім нөлдік қабықпен қамтамасыз етіледі, ол табиғи түрде жұмыс істеудің нағыз стилін ұсынады. Басқа Merrell аяқ киімдері сияқты, олар иіс азайтатын шешімімен өңделеді.
Vibram-тің тағы бір FiveFingers нұсқасы, V-Run аяқ-киімі 8 мм қалың табанмен жабдықталған және жолдарда жұмыс істеуге жету үшін жеткілікті жастықшалар мен қорғаныс ұсынады. Бұл дәстүрліден жалаң аяқ киімге ауысып жүргендер үшін жақсы таңдау. Жұмсақ үстіңгі жағы желдету үшін кішкене тесіктері бар, аяғыңызды салқын және құрғақ ұстап тұратын, ыңғайлы полиэфир Lycra созылу торынан жасалған. Олар шұлықсыз киюге арналған, бірақ егер қосымша қосымша жылу қажет болса, шұлық киюге болады.
Егер сіз қашықтан жүгірушіңіз немесе жалаң аяқпен жүгіруге арналған жаңа бренд болсаңыз, Merrell's Bare Access Arc 3 нөлдік төменгі қимылдауға арналған аяқ киім сізге қосымша қорғаныс пен жайлылықты қамтамасыз ету үшін тегістеу үшін қосымша аяқтарын ұсына отырып, табиғи түрде жүгіруге мүмкіндік береді. Жеңіл жууға арналған, тыныс алатын тор жоғарғы жағында тұрып, аяғыңызды салқын әрі қолайлы ұстайды. Бұл аяқ киім жеңіл, бірақ берік, жалаң аяқты аяқ киім алғысы келетін бейтарап жүгірушілерге арналған. Сондай-ақ, ол ащы жаяу жүрушілер үшін немесе аяқтарына көп уақыт жұмсайтын адамдар үшін өте жақсы жұмыс істейді.
Vibram FiveFingers V-Trail жалаң аяқты аяқ киім жердің жақсы сезінуін және тау жыныстарынан және басқа да қоқыс тастан қорғауды қамтамасыз етеді, бұл оның табиғи жүгіртпе жолын алып тастағысы келетін жүгірушінің мінсіз аяқ киімін құрайды. Тастарға жүгіргенде, аяқ астындағы аяқ киімнің ұзартылған тасты қорғау торы шаншуды азайтуға көмектеседі, бұл сізді жарақаттау қаупін азайтады. Бұл аяқ киім сонымен қатар аяқтың аяғында аяқтарын, бөренелерді аяқтауды және қосымша жайлылық пен қорғаныс үшін агрессивті протекторды жасайды.
Жалаң аяқты аяқ киіммен жүру сіздің аяқтарыңызды күшейтетін керемет әдіс болып табылады және Vivobarefoot Stealth II Women's Running Shoe - серуендеуге мінсіз таңдау. 100 пайызға арналған вегетариандық материалдардан жасалынған, аяқ киімге 3 мм қалың резеңке төсеніш кіреді, ол жағдайға қарамастан икемді тартумен қамтамасыз етеді. Жұқа, тыныс алатын мата төсеніші аяқтарыңызды балғын және салқын ұстап тұрғанда ыңғайлы, ыңғайлы сезім ұсынады. Vivobarfoot Stealth II серуендеуге арналған керемет аяқ киім болса да, ол сондай-ақ фантастикалық аяқ киім жасауға мүмкіндік береді, сол кезде аяқтың күші мен минималистік стильге үйренуге тура келеді.
Егер сіз көтеру, йога немесе Cross Fit секілді кросс-жаттығу шаралары үшін жалаң аяқты аяқ киім іздесеңіз, Vibram FiveFingers V-Train - ыңғайлы және ақылға қонымды баға. Олар икемділік пен жүнсіз аяқ киімнің сәл астам құрылымымен сезінеді. Аяқ киімнің кілемдік үлгілері әсіресе бүйірлік қозғалыстар мен арқанның көтерілуіне қосымша күш пен тартуды қамтамасыз етеді. Жылдамдық кружевой жүйесімен және Velcro-дің қақпағымен жабу кезінде, бұл аяқ киімге қауіпсіз әрі ыңғайлы болып келеді.