Ақыл-ой, дене және рух үшін дараланған тәжірибе
Йоганың көптеген стилдері медитация мен тыныс алуды қамтиды, бірақ Kripalu йога ақылға, денеге және рухқа бірдей мән береді. Бұл жаңадан бастаушылар үшін өте қолайлы және жасыңызға, қабілетіңізге, мөлшеріңізге немесе басқа да жағдайларыңызға қарамастан, барлық адамдарға бейімделе және қабылданады.
Көптеген адамдар үшін, Kripalu йога күнделікті өміріне енеді және бұл рухани және ақыл-ой өзгеруінің және физикалық денсаулығының көзі болуы мүмкін.
Бұл өте танымал стиль және сіз қай деңгейде болсаңыз да, йоганы зерттеу барысында белгілі бір нәрсе.
Йоги мен денсаулыққа арналған Kripalu орталығы
Kripalu атауы Харта йогасының стилімен, сонымен қатар Массачусетстың Сокбридждегі сауықтыру орталығымен және йогамен байланысты. Олардың екеуі де 1960 жылы Үндістаннан АҚШ-қа келген Йога Гуру Амрит Десайдың негізін қалады. Кипалу Десайдың мұғалімі Шри Крипалванандаға, Kundalini йоги шеберіне тағайындалды.
Пенсильваниядағы екі нысаннан кейін, Kripalu Center 1983 жылы Массачусетс штатындағы Беркшир тауларындағы қазіргі үйінен жұмыс істей бастады. Орталықтың бағдарламалары 1994 жылға дейін кеңейе берді. Сол кезде, негізін қалаушы Амрит Десайдың студенттермен дұрыс емес жыныстық қатынастар. Ол орталықтан кетіп, көшбасшылықты қалпына келтіруге кіріскен топ мүшелеріне ауысты.
Осы жаңа басқару тобында, Kripalu Center өзінің кең ауқымды ұсыныстарын кеңейте бастады, ол көптеген йога стилі мен сауықтыру тақырыптарын қамтиды. Ол сондай-ақ өзін көпөлшемді қоныс аударатын пункт ретінде орната бастады.
Бүгінгі күні орталық әртүрлі курстар кестесін ұсынады. Ол көбінесе демалыс күндері және апта сайынғы семинарларды басқаратын йога ең танымал мұғалімдерді қабылдайды.
Олар сондай-ақ йога, массаж және аюрведиялық мұғалімдерді даярлауды ұсынады. Ол Құрама Штаттардағы ең танымал қонақтардың бірі болды.
Kripalu Yoga дегеніміз не?
Kripalu - мейірімді тәсілмен жұмсақ хэта йога практикасы . Ол медитацияға, физикалық сауықтыруға және йога матасынан күнделікті өмірге толатын рухани трансформацияға баса назар аударады. Уақыт өте келе, студенттер өздерінің ойларын соттаусыз және өздерін қабылдаған және сүйетіндіктен қадағалайтын болады.
Kripalu класында әр студент ішке қарай қарап отырып, белгілі бір күнде тәжірибе деңгейін табуға тырысады. Сабақтар, әдетте, pranayama жаттығуларымен және жұмсақ керуеттерден басталады, кейіннен асана практикасы және соңғы релаксациямен аяқталады.
Жаңадан бастағандарға арналған сабақтар қысқа уақытқа дейін өткізіледі, өйткені студенттер денедегі прана әсерін сезінеді. Неғұрлым дамыған сыныптарға ұзақ уақыт ұстау уақыты және, ақыр соңында, ағым жатады.
Сыныптың соңында, Kripalu мұғалімдерінің айтуынша, Jai Bhagwan емес. Бұл екі мән бірдей мағынаға ие, бірақ екеуі хинди тілінде, екіншісі - санскрит.
Kripalu-ның бейімделуге және қабылдауға баса назар аударғандығына байланысты, бұл нормадан тыс қалғандай сезінетін адамдарға ұнайтын стиль.
Сондай-ақ өмірдің қиын кезеңдерінде немесе жарақаттармен немесе басқа физикалық шектеулермен айналысатын адамдар үшін танымал.
Сіз үшін Kripalu йогы ма?
Kripalu денсаулығы мен әл-ауқатын жақсарту үшін физикалық және рухани жағынан жұмыс істегісі келетін адамдарға үндеу жасайды.
Нәзік және дараланған әдіс бейімделу тәжірибесінен пайда алатын студенттерге жақсы таңдау жасайды. Бұған артрит, егде адамдар және артық салмақ болуы мүмкін кез келген адамдар кіреді. Kripalu - бұрын-соңды болмаған йоганы жасаған кез келген адам үшін тамаша кіріспе тәжірибесі.