Сіз йоганың матадан үйренесіз бе?
Сіз алғаш рет йогаға кіре бастағанда, көптеген жаңа ақпарат бар. Позаның есімдерін және негізгі формаларын еске түсіру бірінші кезекте жаңа йогиске арналған. Сіздің мұғалім үйлесімділік туралы толығырақ білуі мүмкін, бірақ топтық сыныпта мұғалім әрбір оқушыға әрбір позада түзете алмайды. Дегенмен, үйлесімділік соншалықты маңызды , ал жамандарды кейінірек түзетуге қарағанда жақсы әдеттер жасау керек.
Яғни, адал ниетті оқушы қандай әрекет жасайды? Базарда өзіңіздің дұрыс үйлесімділікті орнатуға көмектесетін бірнеше йога маты бар. Олар үстіңгі жағынан ұқсас болғанымен, олардың бәрі матада бетбелгілерге сүйенеді, мен қараған маталардың әрқайсысы басқа көзқарасқа ие және осылайша студенттердің әртүрлі типіне жүгінеді. Осы кілемдердің біреуін пайдалану сіздің йога тәжірибеңізді жақсартуға болатынын және сізді қанағаттандыратындығын білу үшін оқып шығыңыз, сонымен қатар тиісті өмірлік статистиканы тез шолу үшін төмендегі салыстыру кестесін тексеріңіз.
1. Gaiam Taos Alignment матема
Біріншіден, мен тырысқан ең қарапайым маталар. Таизде үш горизонтальдық жолақтар, Gaiam's PVC матасының «премиум» нұсқасында басылған, ол 5 мм-де, олардың негізгі матасынан әлдеқайда қалың. Бұл мат алты ең зиянды фталаттардан (6P Free) бос. Топтар қол және аяқты орналастыру үшін нұсқаулық ретінде қолданылады.
Саусақтарыңыз бен саусақтарыңызды көлденең жолақтармен қою арқылы оң және сол жақтың бірдей нәрсені жасайтынына сенімді бола аласыз. Симметриялық конструкция сондай-ақ, өзіңіздің позаларын орнатқан кезде орташа сызықты өлшеуге мүмкіндік береді. Бұл дизайн өте қарапайым, бірақ ол жақсы жұмыс істейді және әртүрлі дене өлшемдері мен практиканың стильдерін қамтамасыз етуге жеткілікті икемді.
Amazon.com сайтынан Gaiam Taos Mat сатып алыңыз
2. CopyCat Yoga Mat
CopyCat маты 6 мм фталатсыз, ПВХ маты, бірақ оның маркалары Taos кілемдеріне қарағанда әлдеқайда күрделі. Кілемнің ортасында тоғыз тоғыз йога позасының сериясы бейнеленген. Қол және аяқтар осы позалардың әрқайсысы үшін керемет позицияны белгілейді. Теңестіру жөніндегі нұсқаулықтар Iyengar йогасына негізделген. Осылайша, әрқайсысының позасы артқы аяғының артқы жағымен жазылған алдыңғы аяқтың пяткасына бейнеленген. Бұл позалардың біреуі болса да, көптеген жаңадан бастағандар кеңірек ұстанымымен жақсы қызмет атқарады. Дене түрлі өлшемдерде болғандықтан, пайдаланушы нұсқаулықтарға қатысты өз позициясын түзету үшін жеткілікті білуі керек. Сіз мұны сыныпта пайдалануға болатын болсаңыз да, ол үйге арналған практикаға сай келеді. Тоғыз позаның дәйектілігі кейін күнделікті тәжірибені бастаудың керемет жолы. Оқу құралы ретінде, бұл мат артқы аяғының позициясы таңдалған позаларда қалай өзгеретінін көрсететін өте жақсы жұмыс істейді. CopyCat кілті осы шағын бизнесті басқаратын Сара Марк тарапынан жасалды.
Amazon.com сайтынан CopyCat Mat сатып алыңыз
3. Сандар бойынша йога
Яғни, Yoga-ның сандар маты арқылы жасалынған тағы бір әдісі, ол негізі ретінде танымал Jade Yoga кілемінің кеңейтілген нұсқасын қолданады.
Бұл жомарт пропорцияланған резеңке мата керемет тартымдылықты ұсынады. Кілемше 28 нөмірлі овалмен, сондай-ақ тік және көлденең крест-люктік белгілермен басылады. Жаратушы Элизабет Морроу өз үйінде тәжірибе алғысы келетін адамдар үшін өз матын йогаға арналған шлюз ретінде қарастырады. Ілеспе DVD жаңа бастағандарды 30 негізгі йога позасына ұсынады, ол нөмірлендірілген овалдарды туралау нұсқаулары ретінде пайдаланады. Сандар жүйесі жақсы жұмыс істейді, дегенмен, бұл сіз үшін оңтайлы теңестіру болмаса да, өзіңізді овалға жақсы жақындатуға азғырылады. Қолдануға біршама уақыт кетеді, бірақ бұл кілем жаңадан бастағандарға да, тәжірибелі оқушыларға да ыңғайлы болуы мүмкін.
Тек Grommet.com сайтынан сатып алыңыз
4. Liforme Mat
Ақыр соңында біз Liforme кілемге келеміз (айталық «өмір нысаны»). Бұл кілем басқалардан ерекшеленеді, матаның өзіндік сапасы, сызбалық сызықтың талғампаздығы мен икемділігі, және баға тегі. Кілем Lululemon-ның танымал « The Mat » -на ұқсайтын тегіс, абсорбирленген беті бар полиуретан мен резеңкеден жасалған. Биоморфтық дизайн матаның орталығын безендіреді, ол орталықтың ортасында жүретін сызықпен екіге бөлінеді. Сонымен қатар, екі түрлі көлденең қол мен аяқты бағыттаушылар пайдаланушылар биіктігіндегі өзгерістерге мүмкіндік береді. Ең қымбат дизайн элементі - орталықтың айналасындағы төрт диагональды сызықтар, олар тұрақты позицияларға арналған аяқ киім ретінде жұмыс істейді. Сіз өзіңіздің диагоналі бойынша кез келген жерде аяғыңызды орналастыра алатыныңызға байланысты, бұл дизайн түрлі йога стилдерінен түрлі туралау стратегияларын қолданады. Бұл мата дамып келе жатқан практика үшін ең қолайлы: ол озық оқушыға жаңадан бастаушы ретінде көп ұсынады. Қосымша ақпарат алу үшін толық Liforme Mat Review бөлімін қараңыз.
Amizon.com сайтынан Liforme матасын сатып алыңыз
| Gaiam Taos | Copycat | Йога сандар бойынша | Liforme | |
| материал | PVC (6P Free) | Фталатсыз ПВХ | резеңкеден жасалған | полиуретан, резеңке |
| қалыңдық | 5 мм | 6 мм | 4 мм | 4.2 мм |
| ұзындығы | 68 дюйм | 72 дюйм | 72 дюйм | 73 дюйм |
| ені | 24 дюйм | 24 дюйм | 30 дюйм | 27 дюйм |
| тартымдылық | әділетті | әділетті | жақсы | жақсы |
| баға | $ 30 | $ 58 | $ 120 | $ 140 |
Ақпаратты ашу
Электрондық коммерция мазмұны редакциялық мазмұннан тәуелсіз және осы беттегі сілтемелер арқылы өнімдерді сатып алуға байланысты өтемақы аламыз. Сынамаларды қарау өндіруші тарапынан берілген.