FitWatch диета мен жаттығу бағдарламасын қадағалауға арналған тамаша таңдау. Интерфейсті пайдалану оңай, графиктер мен диаграммалар сіздің диеталарыңыз бен жаттығуларыңызды жеңіл түсінуге мүмкіндік береді және есептер сіздің күнделікті, апта сайынғы және / немесе ай сайынғы прогресіңізді бақылауға көмектеседі.
Олардың веб-сайтына кіріңіз
Артықшылық
- Интерфейс интуитивті және оңай
- Диетаның, жаттығу бағдарламасының және салмақ жоғалтудың барлық аспектілерін бақылаңыз
- Түрлі есептерді және диета мен жаттығу бағдарламаңызды егжей-тегжейлі талдау
- Калориялардың тоны, дене салмағының пайыздық мөлшерден калориясына дейін жағылады
Аз
- Тегін нұсқадағы хабарландырулар интрузивті болуы мүмкін
Сипаттама
- Диета ерекшеліктері: Үлкен дерекқорда көптеген тағамдарды табыңыз немесе өзіңіздің жеке мәліметтеріңізді және толыққанды тамақтану талдауын көріңіз
- Жаттығу сипаттамалары: Іздеуге болатын жаттығу базасы жүздеген жаттығуларды қамтиды және калориядан басқа калорияларды салыстырады
- Есептер: түрлі тамақтану, жаттығу және салмақ жоғалту туралы есептерді қараңыз
- Қосымша: Мақсатты белгілеңіз және жасау тізімін жасаңыз
Тегін фитнес және диеталық қадағалау веб-сайттары табу қиын емес, бірақ сапалы сайттарды іздеу басқа мәселе. FitWatch көптеген керемет ерекшеліктермен ерекшеленеді, бұл барлық тегін екеніне сену қиын.
Алдымен, отырғызу беті керемет - таза және қарапайым, барлығының барлығында саусақтарыңызбен.
Жұмысты бастау оңай. Пайдаланушы аты мен құпия сөзбен негізгі профильді жасайсыз және сіз дереу кең дерекқорды іздеуге және тамақтарыңызды енгізуге болатын іздестірушінің диеталық бөліміне түсесіз.
Онда әр нәрсені таба алмайсың, бірақ оңай деп танымал өнімдерді (мысалы, дәнді және йогурт) танымал брендті таптым және дерекқорда жоқ болса, өзіңіздің жеке мәліметтеріңізді қосасыз. Сіз енгізген əрбір тамақ үшін сіз азық-түлік дүкенінен сатып алған кезде табуға болатын нәрсе сияқты тамақтану белгісін көресіз. Сондай-ақ, сіз қанша калория сіңірілгенін және көмірдің, ақуыздың және майдың бөлінуін көрсететін графиктерді көресіз.
Графтар сіз жаңа тағамды енгізген сайын автоматты түрде жаңартылады.
Жаттығу бөлімі де оңай және сол процедураға сәйкес келеді. Дерекқорда әртүрлі жаттығуларды іздеңіз және оны орташа жүрек жиілігі, қашықтық немесе қадамдар сияқты қосымша функцияларды қосу мүмкіндігімен журналыңызға енгізіңіз. Маған белсенділік түрі бойынша іздеуге болады (үйде, жаттығу залында және т.б.) және сіз оларды дерекқордан таба алмасаңыз өзіңіздің жеке жаттығуларыңызды енгізе аласыз. Сіз жаттығуды енгізгеннен кейін калорияларды калориядан тыс салыстыратын графикті көресіз.
Сіздің жетістіктеріңізді қадағалаудың кең жолдары бар. Сіз өзіңіздің салмағыңыз бен өлшеулеріңізді қадағалай аласыз, мақсаттарды қойып, жасауға болатын тізімдерді жасай аласыз және диета және жаттығулардың жетістіктері туралы көптеген есептерді көре аласыз. Премиум нұсқасы одан да көп нұсқаларды ұсынады - қосымша есептер, қадағалау мүмкіндіктері және жарнамалар жоқ.
Мен әсіресе барлық калькуляторларды жақсы көремін. Сіз жоғалтқыңыз келетін салмақ мөлшерін қосуға болатын бір жерде бар және калькулятор әртүрлі уақыт ұзақтығы үшін 5 түрлі күнделікті калория мақсаттарын береді.
Күнделікті калориялар мен калорияларды жоғалту үшін қанша калория қажет екендігін есептейтін тағы біреу бар.
Жалпы, FitWatch - диета мен жаттығу бағдарламасының барлық аспектілерін қадағалауға көмектесетін тамаша веб-сайт.
Олардың веб-сайтына кіріңіз