Бірнеше фитнес-шеберханаларда Ballast Ball-ды сынағаннан кейін мен тез жанкүйер болдым. Оның тұрақтылығы қалыпты шармен жұмыс жасай алмайтын бірқатар қадамдар жасауға мүмкіндік береді, ал ішіндегі бос балласт (ABS) абсолютті жаңа жолмен күресу үшін жеткілікті салмақты қосады. Баластан әртүрлі тәсілдермен жылжиды және жылжиды, сізге функционалдық және негізгі жаттығуларға арналған қосымша нұсқаулар беріледі.
Ол қозғалады, ол сізді әртүрлі қозғалыстармен байланыстыруға көмектесетін дыбыстық сигналдар шығарады; оны айналдырған кезде, төменгі дыбыс естисіз және оны сілкіп жатқанда қатты соғұрлым күшті болады.
Артықшылық
- Бұл салмақпен толтырылған жаттығу доп жаттығуларға көп әртүрлілікті және тұрақтылықты қосып, орнында қалады
- Пайдаланылатын салмақ біртіндеп ағып тұрады, бұл өз кезегінде негізгі күшінің жаңа жолдарын талдауға мүмкіндік береді
- Кіріктірілген бейне бүкіл дене үшін бірегей, функционалды жаттығуларды ұсынады
Аз
- Бұл көптеген тұрақтылық шарларға қарағанда қымбат
- Ол тек бір өлшемде келеді
- Беті тұрақтылық шарларының басқа түрлерінен берік
Сипаттама
- Бұл тұрақтылық шарлары допты серпінді ұстап тұрып, допты қозғалыстағы жылжиды.
- Сіз өзіңіздің ядроға қарсы тұру және дәстүрлі жаттығулардың серпінділігін арттыру үшін жаттығуларды шарлармен ауыстыруға және көтеруге болады.
- Қосылған бейнеде Ballast Ball пайдаланудың тиімді және бірегей тәсілдерін көрсететін жалпы дене жаттығуларын ұсынады.
Сараптамалық шолу
Ballast Ball баланстық тренажер үшін ең танымал BOSU өнімдерінің желісінде ең соңғы болып табылады. Баланс тренері секілді Ballast Ball функционалды жаттығулар туралы және жаңа жолдардағы өзекті нығайту туралы. Ballast Ball-ті тұрақты тұрақтылық шарынан айырмашылығы - ішіндегі динамикалық салмақ.
Бұл салмақ орнында тұрса, оны ұстайды, бірақ оны көтергенде, шайқағанда немесе орап тастағанда қиындық тудырады. Бұл ауысып келе жатқан салмақ сізді дене салмағын ұстап тұру үшін негізгі және тұрақтандырғыш бұлшық еттеріңізді қолдануға мәжбүр етеді.
Құрамында DVD дискілер жаттығу идеяларын ұсынады, сонымен қатар, Дуглас пен Кэндис Копенден Брукстің мамандарынан үйренген, жылу, төменгі және жоғарғы дене қозғалысы, динамикалық серия және салқындатқышты қамтиды. Доп қалыпты доп сияқты жаттығулар үшін пайдаланылуы мүмкін (мысалы, құмыралар, плакаттар, түйіндер және т.б.), сонымен қатар жаңа жаттығуларға мүмкіндік береді:
- Субатрлар Допты тұрақты болғандықтан, оны қисайтып, онымен отыруға болады. Сондай-ақ, жаттығуларды кейбір үлкен функционалды жаттығуларға біріктіруге болады. Бейнеде көрсетілген бір қозғалыс допқа ілініп, сыныққа тіреліп, ядро мен төменгі корпуста жұмыс істеу үшін қайта тұруды қамтиды.
- Лифтілер мен шуылдар Сіз өзіңіздің ядроларыңызды көтеріп, айналдырып, балластты жылжыту және жылжыту үшін оны сілкіп, бірегей жолмен жұмыс жасай аласыз.
- Икемділік Доп қозғалыссыз болғандықтан, оны икемділік немесе йога жаттығуларына қолдау ретінде пайдалануға болады.
- Абс Әдеттегі AB жаттығулары аяқтарыңыздың арасында немесе қолдарыңызда шірік немесе кері шіріп кету үшін ұстап тұрғанда өте қиын болады.
Тұтастай алғанда, Ballast Ball - бұл керемет құрал, ол шын мәнінде өзекті жұмыс істеудің бірегей әдістерін ұсынады. Пайдаланушылар бейнефильмді тиімді пайдалану үшін пайдалы деп санайды, бірақ ол дәстүрлі жаттығулардың көпшілігі үшін пайдаланылуы мүмкін, бұл оны кез-келген үйдегі жаттығу залына тамаша қосу.