Африкалық манго ( Irvingia gabonensis ) - салмақ жоғалтуға көмек ретінде жиі сатылатын табиғи зат. Африка манго қоспалары, әдетте, Африка манго ағашының (Батыс Африкаға тән зауыт) тұқымының сығындыларын қамтиды. Африка манго тұқымдарында талшықтар, амин қышқылдары, маңызды май қышқылдары мен минералдар сияқты түрлі қоректік заттар бар.
Пайдаланады
Альтернативті медицинада африкалық манго салмақ жоғалтуды ынталандыруға, аппетитпен күресуге, метаболизмді тездетуге және майдың дамуына жол бермеуге арналған.
Сонымен қатар, кейбір жақтаушылардың пікірінше, африкалық манго холестерин мен қант диабеті сияқты белгілі бір денсаулыққа қатысты мәселелерді шешуге көмектесе алады.
Артықшылықтары
Бүгінгі күнге дейін бірнеше ғылыми зерттеулер африка мангосының денсаулыққа әсерін тексерді. Алайда, кейбір зерттеулер африка манго семіздікке қарсы тұруға және метаболикалық денсаулығын жақсартуға көмектеседі деп болжайды.
Мысалы, 2009 жылы Липидтердің денсаулық және ауру кезіндегі зерттеуінде зерттеушілер африкалық мангоды 10 апта бойы қабылдаған қатысушылар дене салмағының, дене салмағының, талдың мөлшерінің, холестерин деңгейінің, қан қант деңгейінің және С деңгейінің айтарлықтай жақсарғанын байқады - белсенді протеин (қабынудың белгілері). Зерттеуге 102 сау салмақ немесе семіздік; Қатысушылардың жартысы африкалық манго алды, қалған жартысы плацебо алды.
Бұдан басқа, 2008 жылы Липидтердің денсаулық және аурулар бойынша жүргізілген зерттеуінде африкалық манго мен дәннің (шөптер ұзақ уақыт қолданылған аюрведический медицина) комбинациясын қабылдау семіруді жеңуге көмектесетінін көрсетті. 10 апта бойы күнделікті 72 семіздік немесе артық салмақ қатысушылары үш заттың бірін қамтитын капсулдарды қабылдады: плацебо, Африка манго / сиссус комбинациясы немесе жалғыз циста.
Зерттеу соңында африкалық манго / сисс тобының мүшелері дене салмағының, дененің майының, талдың мөлшері мен холестерин деңгейінің ең үлкен төмендеуін көрсетті.
Жануарларға негізделген зерттеулерде ғалымдар африкалық манго май жасушаларының дамуын тежеп, семіздікке қарсы тұра алатынын анықтады.
Ескертулер
Африкалық мангоды ұзақ мерзімді пайдалану қауіпсіздігі туралы аз мәлімет. Африкалық мангоның бас ауыруы, құрғақ аузы, ұйқының бұзылуы және асқазан-ішек аурулары сияқты жұмсақ жанама әсерлерін тудыруы мүмкін кейбір дәлелдер бар.
Қоспалар қауіпсіздікте сыналмаған және диеталық қоспалар көбінесе реттелмегендіктен кейбір өнімдердің мазмұны өнімнің жапсырмасында көрсетілгеннен өзгеше болуы мүмкін. Сондай-ақ, жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайларға немесе дәрілік заттарды қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің сақталмағанын есте сақтаңыз.
Африкалық мангоды қайдан табуға болады
Интернетте сатып алу үшін кеңінен қол жетімді, африка мангоы бар қоспалар табиғи азық-түлік дүкендерінде және биологиялық қоспаларға мамандандырылған дүкендерде сатылады.
Ауырсыну үшін африкалық манго пайдалану
Қолдау зерттеулерінің болмауына байланысты, Африка мангонын салмақ жоғалту үшін емдеу ретінде ұсынуға тым ерте.
Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, Ұлттық денсаулық сақтау институты тұрақты жаттығулармен сау тамақтануды жұптайтын салмақ басқару жоспарын ұсынуға кеңес береді. Күнделікті сегіз сағаттан ұйықтап, стрессті басқара отырып, күнделікті тамақтану күнделікті уақытты ұстап, денсаулыққа қол жеткізуге және сақтауға көмектеседі.
Егер сіз африкалық мангоды жағдайды (қант диабеті сияқты) пайдалануды қарастыратын болсаңыз, қосымша режиміңізді бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Африкалық манго жағдайын өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Көздер
Ұлттық денсаулық сақтау институты. «Салмақпен басқару ақпараттық желісі - өмірге арналған салмақ жоғалуы». NIH басылымы № 04-3700. 2009 жылғы қаңтар.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. Батыс Африкалық Irvingia gabonensis зауытының жаңа тұқым сығындысы IGOB131 дене салмағын едәуір төмендетеді және артық салмақтағы адамдардағы метаболикалық параметрлерін жақсартады. Липидтердің денсаулығы. 2009 жылғы 2 наурыз, 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. «PPARgamma және leptin генін төмендету және адипонектин генін жаңғырту арқылы делдалданған адипогенездегі Irvingia gabonensis тұқым сығындысының (OB131) ингибирлеуі». Липидтердің денсаулығы. 2008 жылғы 13 қараша, 7: 44.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. «Салмақ жоғалуын басқаруда Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis комбинациясын қолдану: екі рет соқыр плацебо-бақыланатын зерттеу». Липидтердің денсаулығы. 2008 жылғы 31 наурыз, 7:12.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.