Матрен шынымен белсенді өмір салтын жақсарта ала ма?
Менде ұйқының проблемалары бар. Шын мәнінде, мен жақында генетикалық профильді қабылдадым, ол менің гендерімнің маған ұйқының бұзылуына сезімтал болатындығын көрсетті. Менің түнгі құсымның үрдістеріне, созылмалы белінің ауырсынуына, үш ірі иттерге (және күйеуге) және менің жұбайымның жұмыс кестесіне сәйкес таңғы сағат 5: 30-да болғанын және маған алты жыл ұйқының бұзылған уақыты.
Бұл қорқынышты. Барлық цикл мені жұмбақ етеді және жұмбақ етеді, бұл жұмысты, өмірді және тұрақты жаттығулармен айналысуға тырысқанда қиындық туғызады. Зерттеу, әрине , жаттығулардың қаншалықты маңызды екенін көрсетеді.
Аюр Матресс маған ұйқыны жақсартуға және түнде ұйықтау уақытын қысқартуға үміткер матростарға арналған матрацтарының бірін жіберуді ұсынғанда, мен: «Ия, өтінемін», - дедім.
Компания туралы
Bear Mattress, көпшілікке арналған матрацтар сияқты компанияларда, типтік матрацалық шығыс аралықты қысқартатын веб-бірінші қатысуын ұсынады.
Дүңгіршекте дүкенде тестілеуден өтпейтін матрацты желіде тапсырыс беру қорқынышты көрінуі мүмкін, бірақ бұл матрацтық компаниялар әдетте 90 немесе 100 түнді тәуекелсіз үйде өткізеді. Аю матрасы, мысалы, матрацаны тексеруге 100 түн ұсынады. Егер сіз кез келген сәтте сіз матрастың сіз үшін шешпейтінін шешсеңіз, оны кері жібере аласыз - компания еркін жүк тасымалын ұсынады - ешқандай сұрақтар қойылмайды.
Сонымен қатар, делдалды кесіп, сіз қосымша жинақ ақшасыз. Аю матресстің корольдік өлшемді төсек-орындары 1000 доллардан кем тұр, ол әлі де арзан емес, бірақ бұл басқа да салыстырмалы өнімділікке арналған матрастарға қарағанда әлдеқайда қымбат. Мысалы, Essentia матрасы 2,300 доллардан басталады және одан шығып кетеді.
Менің жұбайым және мен іс жүзінде бір жыл бұрын ұқсас, веб-алғашқы компания Casper-тен матрац сатып алды. Сол кезде біз процесті жіксіз және жеңіл деп таптық, ал күйеуім матраны жақсы көрді, сондықтан оны сақтадық.
Өкінішке орай, мен матренді жақсы көрмедім, ол менің ұнатқаным үшін тым қатаң болды және менің ұйықтауымды жақсартуға көмектесетін тест-жүргізуші жастықтар мен матрацтар жастық жылына жіберген менің төменгі арқа ауырсынуды ушықтырды. Міне, сондықтан мен Аю матрассін қайта қарауға қуандым.
«Нәтиже» матрасы дегеніміз не?
Ұйқыдағы өнімге «өнімділік» сөзін естігенде, қасымды біраз көтеремін. Бұл фразаның жаман сөзі емес, шын мәнінде, іс жүзінде әр жұмыс жастығы , мен тырысқан парақ жиынтығы (және қазір матрац) ұнады, бірақ ол әрқашан біраз, жақсы, нарыққа түседі. Бұл маған: «Қалайша, бұл өнімділік өнімі ретінде қаншалықты сәйкес келеді?» Деп сұрайды.
Аю матресстің жағдайда, жауап анық: Celliant мата.
Мен матаны толығымен түсінемін деуге тырыспаймын, себебі мен минералға толатын талшықтардың қан айналымы мен оттегімен қаншалықты жетілдіретінін білмеймін, бірақ мен зерттеуді оқыдым және дәл солай істеймін шағымдар. Шындығында, 2009 жылы жүргізілген алдын-ала ұйқы бойынша зерттеуде, екі апта бойы Celliant-талшықты матрацтар жабыны қолданған адамдар бастапқыда ұйықтап қалғаннан кейін ұйықтауға көп уақыт жұмсамады және жалпы тынығуды ұйқыға бөлді.
Қатысушылардың кейбіреулері созылмалы жұлынның ауырсынуын азайтты.
Bear Mattresses-ді жабуға арналған Celliant-infused матадан басқа, әрбір матрацтар ауа ағынын жақсарту және салқын ұйықтауға көмектесу үшін Графит-Гельді жадты көбік пайдаланады.
Менің Bear Mattress Review
Қарау мақсатында Twin XL матрас алдым. Барлық матрацтар өлшемінен басқа, бірдей етіп жобаланған, сондықтан олар бүкіл өнімнің жақсы көрінісі. Қабылдау және жәшік беру процесі қарапайым - қорапты ашып, матрацты алып тастап, берілетін жүзбен орауды кесіп өтті. Матрас бірнеше минут ішінде ашылады және көбік (жүк тасымалдау үшін қысылған) кеңейтіледі және матрас қолдануға дайын.
Берілген сурет матросты оны қораптан алып тастағаннан кейін көп ұзамай көрсетеді.
Матраста жатып көргеннен кейінгі менің әсерім: «Ахhhhhhh». Бұрын айтқанымдай, Касперден сатып алған матресс туралы менің ең үлкен шағымдардың бірі көбік тым кешірімсіз болған еді. Менің созылмалы төмен жамбас және жамбас ауырсынуымен маған жұлынның көбігі қажет, ол менің денемді жетілдіреді. Бұл, әсіресе, шындыққа байланысты, өйткені мен бүйрек және асқазанның ұйықтаушысы болуға тырысамын.
Позитивтік ұйқы режимі
Мен бұл матростарды жақсы көремін. Шынында. Аю матраста ұйықтағанда мен ұйықтаймын . Мен жарық сияқтымын. Мен қатты ұйықтамаймын, мен өзімнің көңіл-күйіммен қанша уақыт жұмсамақ болғанын білмеймін.
Айтқанымдай, бұл менің төменгі арқа ауырсынуды жеңілдетеді. Өз құрылғыларымнан кетіп, түнде менің асқамға оралғандай көрінеді, бұл менің төменгі ішімдіктерімнің гиперэкстендесуіне және ауырып қалуына әкеледі. Бұған қарсы тұрудың жалғыз жолы - мені айналып өтуге кедергі келтіретін үлкен, толыққанды жастықпен ұйықтау. Аяз матрастың көмегімен жастықтың жастықшасын құямыз деп үміттенген едім, бірақ өкінішке орай матрафтар барлық мәселелерімді шеше алмады. Мен әлі күнге дейін өзімнің жастықты қорғауға көмектесу үшін менің үлкен жастықты қажет етеді.
Менің жастық пен жаңа матрастың бірлескен әсері бар болса да, мен бірнеше жылдан кейін ұйықтағаннан гөрі ұйықтадым. Тығындаудың ыңғайлылығы - бес жұлдызды деңгейдегі жайлылық. Мен қалпына келуді жақсарту үшін айналымым мен тері оттегіні жақсартқанын білмей тұрса да, кереуеттің маған жақсы сезінетінін сенімді айта аламын.
Нашарлау
Менің төбеммен бөлісетінімді қалай айттым? Үш үлкен иттер? Олар, мен сияқты Аю матрессті өте көп жақсы көреді (мен көп емес), және олар менімен ұйықтаған сайын оны бөлісуді қалады. Бұл үлкен төсек-орынмен жақсы болар еді, бірақ Twin XL өлшемі өзіме, үш үлкен иттерге және үлкен, толыққанды жастығына тым аз болды.