1 - Толық спагетти сквошын пісіріңіз
Баяу пешіңіз жай ғана сорпалар мен тағамдардан артық! Міне, бес пештің есігі бар, ол сіздің Крек Pot-ге қалай қарайтыныңды өзгертеді.
Спагетти сквошы - калориялардың соңғы калибрлі своптары (шамамен 125 калория үшін үш шыныаяқтың болуы мүмкін), бірақ спагетти тәрізді кеспеге асқабақты айналдыру үрдісі қорқынышты болуы мүмкін. Қиындыққа ұшырамай, баяу плита оны әлдеқайда жеңілдетеді! Мұның бәрі - жарты шыныаяқ сусынмен баяу пеште толығымен спагетти сквошын салып, оны 2 1/2 сағат бойы жоғары дайындаңыз. Сквош шығып жатқанда, ол ұзындығы жартысы бойы кесіліп, тұқымдарды оңай сіңіріп алады. Содан кейін оны сүйікті спагетти сквош рецептілерінде қолдануға болады .
2 - қуырылған тағамдарды толтыру
Такосқа қарағанда ең жақсы нәрсе - іс жүзінде өздерін жасайтын кінәсіз тақос.
Шошқа еті шошқа еті: шошқа етінен шошқа етінен шошқа етінен біріктіріп, сіз таңқаларлықтай аз мөлшерде калориялы дәмді ыдысқа ие боласыз. Ет піскеннен кейін етті кескенде, дәмі бір-бірімен араласады.
Жүзім сиыры: майсыз сиыр еті майға төмен және туралған көкөністерді бөлік мөлшерін көтереді. Бұл қытырлақ жүгері тако қабықшаларына жақсы әсер етеді немесе оның төменгі карби фестіне арналған салат жапырақтарына орап алуға болады.
3 - Кекстсіз пирстерді пісіріңіз
Баяу пештер тек негізгі тағамдар үшін ғана емес. Баяу пешті қолдануға арналған менің сүйікті жолдарымның бірі - десерттер жасау. Алма пирогының құрамында 137 калория ғана бар - өте жақсы болып табылады, ол кәмпиттен жасалған кәдімгі жемістердің дәмділігіне арналған. Үйден үйге келгенде баяу пешті қосыңыз, ал десерт кешкі астан кейін дайын болады!
Нарықта тезірек десерт бар ма? Аз калориялы шоколадты тортты 2 минуттай ғана жасаңыз.
4 - Қырыққабатты бу
Сэндвичтен жасалған карбалды сындырудың сүйікті жолдарының бірі нан пісіріп, піскен қырыққабат жапырағы арқылы толтыру. Мәселе: шикі қырыққабаттан тұтас жапырақты алып тастау және оның сақталуы мүлде мүмкін емес. Шешім: Сіздің баяу пешіңіз! 2 кесе суды баяу ыдысқа жасыл қырыққабаттың жартысын салып, содан кейін 2½ сағат бойы жоғары пісіріңіз. Уақыт өте келе, сіз жапырақтарды оңай алып тастай аласыз және сүйікті сэндвич толтырғыштарына орап аласыз.
Кінәсіздікке арналған рецепттер, азық-түлік табыстары, кеңестер мен басқалар үшін тегін күнделікті электрондық хаттарға жазылыңыз немесе Ашық қызға барыңыз!