Эфир майларының хош иістері - гүлдер мен басқа өсімдік бөліктерінен алынған үзінділер - бұл шаршау, бұлшық еттерді жеңілдету. Ваннаға жағу үшін осы хош иісті майлардың екі тамшысын қосу, массаж майын немесе компрессті үйде бұлшық еттерді тыныштандырудың керемет тәсілі.
Міне, жеке танымал немесе бір-бірімен араласатын кейбір танымал таңдаулар.
- Эвкалипттің салқындату қасиеттері бар. Ол сондай-ақ қабыну үшін қолданылады.
- Қара бұрыш оның жылыну қасиеттері үшін белгілі.
- Розмарин ынталандырады және барлық бұлшықет жағдайларында, оның ішінде шашыраңқы және ауыр бұлшықеттерде қолданылады.
- Қайыңның жаралы және шаршанған бұлшық еттерге арналған ұзақ тарихы бар.
- Қылқас ауырсынуды жеңілдететін қасиеттерімен танымал.
- Зімбір жылыну және тыныштандыратын қасиеттерге ие.
- Кипарис бұлшықет спазмаларына көмектеседі деп айтылады.
- Базиль кернеу сезімін жеңілдету үшін қолданылады.
- Роман түймелері тыныштандырады және бұлшықеттердің ыңғайсыздығын және ауруларын жеңілдету үшін қолданылады.
- Күлкілі шалфей бұлшық еттерін және ауырсынуды босаңсу үшін пайдалы деп саналады.
Эфир майларын пайдаланған кезде, осы қуатты майларды қалай қауіпсіз пайдалануға болатынын білу маңызды, сондай-ақ эфир майларын сатып алу кезінде не іздейтінін білуге көмектеседі. Майлар өте шоғырланған, сондықтан мұнайдың бірнеше тамшысы ғана қажет.
Ауыр бұлшық еттер үшін майлар, әдетте, бұлшықет матасын тыныштандырудың өзекті әдісі болып табылады. Мына әдістерді қарастырыңыз:
- Ваннаға бірнеше тамшысын қосыңыз. Ванна бұлшықетті жеңілдетуге көмектеседі, ал кейбір хош иісті майларды қосу бұлшық еттерін одан әрі демалуға көмектеседі.
- Массаж майында қолданыңыз. Тәтті бадам майы сияқты тасымалдаушы майға бірнеше эфир майларының тамшыларын араластырыңыз. Бұлшықке массаж жасағанда, денеңіздің жылуы майды жылытып, хош иісті ауаға жібереді.
- Оны сығуға салыңыз. Суық компрессорлар бұлшық еттерге және локализацияланған ісіктерге көмектеседі. Суық суға бірнеше эфир майларын қосқаннан кейін, таза сүлгіні мускина немесе шүберекті суға салып, оны толығымен ылғалдап, содан кейін оны сындырыңыз.
Бұлшықеттерге алдын-ала араласқан майлар бар болса да, оларды үйде біріктіруге болады. Бұлшық ет ауруына және ауырсынуға арналған үлгі қоспасы:
1. Қаншалықты қажет ететінін анықтаңыз
Майлы майлар теріге қолданар алдында әрқашан разбавлять керек. Сіз массаж майын жасағыңыз келсе, сізге 4 сұйық унция (1/2 кесе немесе 125 мл) мен 8 сұйықтық унция (1 кесе немесе 250 мл) арасында сақталатын бөтелке қажет болады. жасау.
2. Ингредиенттер
Осы үлгідегі эфир майы қоспасын жасау үшін сізге қажет:
- Роман ромашки эфир майы
- Лаванда эфир майы
- Бұрышты жалбыз эфир майы
- Күлгін шалфей эфир майы
- Қақпағы бар тиісті өлшемді қара шыны бөтелкесі
- Массаж майы
3. Әдіс
Келесі бөтелкеге қосыңыз:
- Роман ромашки эфир майы 4 тамшыдан тұрады
- 4 тамшы лаванда эфир майы
- 3 тамшы жалбыз эфир майы бар
- 1 шалфейдің эфир майы түседі
Бөтелкеге массаж майының 4 унциясын қосыңыз. Мұқият жабыңыз.
Кеңестер
Бөтелкені белгілеңіз. Ингредиенттерді тізімдеңіз.
Шөлмектің мазмұны тек сыртқы қолданысқа арналған екенін анық көрсетіңіз.
Ромашка эфир майы әртүрлі. Роман түймелігін бұлшық еттерін босаңдатуға болады, ал неміс түйіршіктері қабыну үшін жақсы деп есептеледі.
Өлшемдерді түрлендіру үшін:
1/8 шай қасық = 12,5 тамшы = 1/48 оз. = шамамен 5/8 мл
1/4 шай қасық = 25 тамшы = 1/24 oz. = шамамен 1 1/4 мл
3/4 шай қасық = 75 тамшы = 1/8 oz. = шамамен 3.7 мл
1 шай қасық = 100 тамшы = 1/6 oz. = шамамен 5 мл
Соңғы ойлар
Ванналарда эфирлік майлар, массаж майлары немесе компресстер кейбір ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін, бірақ сіздің дәрігеріңізді қашан көру керектігін білу маңызды.
Келесі белгілер мен белгілердің кез келгенін бастан кешірсеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз:
- Кенеттен немесе ауыр ауру
- Бірнеше күн бойы созылатын ауырсыну (жақсы болмай)
- Қызару немесе ісіну
- Жарақат алғаннан кейін қан кету, жарақаттау немесе нәзік сезім
Егер сіз жүкті немесе емізулі болсаңыз немесе денсаулығыңыз болса, эфир майларын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен тексеріңіз. Оларды стандартты күтімге алмастырушы ретінде қолдануға болмайды. Табиғи болса да, олар әлдеқайда күшті және оларды пайдалану керек.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.