Неліктен бұл классикалық қазіргі заманғы йогилермен сөйлесуде
Бірнеше жыл бұрын, менің көзіме бір нәрсе түсіп кеткенде, кітап дүкенінде қарап жүрдім. Йога жасау идеясы біраз уақыттан бері менің басымды айналдырды және осы тақырып бойынша кітап болды. Оны аша отырып, оны кішкентай қара шорттардағы адамның таңғажайып бейнелерімен толықтырып, оның ең керемет нәрселерін өз денесімен жасады. Бұл сұлу адамдар суреттерімен мұқият шығарылған кофе-үстелдік кітап емес еді.
Бұл бір нәрсе, шын мәнінде бір нәрсе. Мен бейнеленген посттардың көпшілігін елестете алмас едім, бірақ бұл кітап менің ойымша, басқа әйелдерге арналған йога кітаптарына қарағанда маған ұқсас нәрселер сияқты көрінді. Кітап жарыққа Йогада болды және бұл өте қысқа уақыт өткеннен кейін менің алғашқы йога сабағына бару үшін соңғы шешімді қабылдаған көптеген нәрселердің бірі екенін анықтады. (Мен сол күні кітабымды сатып алмадым, ол сирек кездесетін басылым болды, себебі ол өте қымбат болды.) Бақытымызға орай, оны жақында қағазға түсірдім.)
1966 жылы алғаш рет жарияланған BKS Iyengar Light On Yoga (Йога Дипика , Санскрите) заманауи хэта йога үшін йогой классикалық және анықтамалық қасық болды . Йога практикасының кез-келген кітапханасы үшін міндетті болуы керек, бұл оның жан-жақты иллюстрацияларына және жүздеген йога позалары бойынша нұсқауларға арналған алтын стандарт болып қала береді. Иә, үлкен түсті фотосуреттер және заманауи перспективалары бар жаңа кітаптар бар, бірақ Йогадағы жарық Батыста йогиді танымал ететін шеберлердің бірі болып табылатын маңызды және шабыттандырады.
«Поза энциклопедиясы»
I бөлімде «Йога дегеніміз не?» Деп аталатын кіріспе сөзі Ияггар йогиялық тәжірибе мен философияның тарихын талқылайды, ол қазіргі заманғы йоганың идеологиясының негізіне айналған ежелгі дереккөздерге арналған Bhagavad Gita және Yoga Sutras-ға негізделген. . Патягали ұсынған йогидің сегіз қолы - бұл егжей-тегжейлі талдау.
II бөлiм, « Енпас» секциясы, шын мәнінде кiтаптың жүрегi . Онда 200-ден астам 600-ден астам фотосурет бар. Бұл әрбір заманауи йога сабағында үйретілген жалпы позаларды табудың орны және кез-келген қараңғылық поза. Iyengar әдісінің теңестіруге назар аударуын ескере отырып, осы суреттер идеалды постуральдық практикаға арналған анықтамалық көзге айналды. Әрбір позаның жүретін мәтіні техникаға арналған бөлімді (позаның қалай жасауға болатыны туралы нақты нұсқауларды) және әсерлерді (позаның артықшылығы, емдеуге болатын аурулар, сондай-ақ сақтық шаралары) қамтиды. Көптеген позициялар көптеген вариациялармен қатар толық орынға жету үшін өту керек қадамдармен де көрсетіледі. Сондай-ақ, осы бөлімге бренд-хаулар мен кризаларды тарту туралы нұсқаулар кіреді.
III бөлімде 13 тыныс алу техникасы бойынша pranayama нұсқаулары қамтылған, соның ішінде ujjayi және nadi sodhana . Бұдан кейін екі қосымшалар, біреуі анықтайтын позалардың тізбегі және екіншісіне әртүрлі аурулар мен жағдайларды емдеуге кеңес береміз.
Yoga Lover кітапшасының сөресі болуы керек
Тіпті жаңа йога типтері теңдестіруге ерекше тәсілдерді қолдану арқылы өзін анықтауға тырысып жатса да, Йогадағы жарық маңызды болып қала береді.
Бұл бізге қазіргі заманғы йога пайда болуының нөлін көрсетеді. Ол сондай-ақ, йоганың жас және әдемі болғаны немесе керемет артқы жағы мүсінге айналғаны туралы идеяға қуатты антидоттар ретінде қызмет етеді. 1916 жылы Ийенгар өзінде қырық жасында болды. Дегенмен, осы орта жастағы адамға қарағанда, йоганың керемет денесі бар? Қазіргі заманғы йоганың бастаушылары ыстық пен әдеміліктің көрінісіне алаңдамады. Олардың йогаы күнделікті физикалық және психикалық денсаулығына арналған медицина сияқты емдеуге арналған. Ийнгардың өзі 2014 жылы қайтыс болды, оның 95 жасында көпшілігі йогамен айналысты. Өмір бойы өмір сүру тәжірибесінің бұл моделі оның берік салымдарының бірі болып табылады.
Amazon.com сайтынан Yoga арналған жарық сатып алыңыз.
Ақпаратты ашу
Электрондық коммерция мазмұны редакциялық мазмұннан тәуелсіз және осы беттегі сілтемелер арқылы өнімдерді сатып алуға байланысты өтемақы аламыз.