Денсаулығы мен мерекелерді жаңадан алыңыз

Жылдық шешімдерге жетіспейтін екі компонент бар ма? Дайындау және көңілділік

Көптеген адамдар «мерекелерге» қатысты айтар болсақ, әрқайсымыздан біршама ерекшеленеді. Термин Ризашылық күнінен бастап Жаңа жылға дейінгі кеңістікте қаптаған қимылдың бір түрі болды және кез-келген салт-дәстүрлер, әдет-ғұрыптар, мерекелер мен жиналыстар осы жерді толтырады.

Жалпыға ортақ ұстанымымыздың бірі - бұл осы уақыт ерекше және әртүрлі, оның үстіне, көтеріліс пен тырысып, жақсы және жаман.

Мерекелік күйзеліс көптеген қиындықтардан, қиын қарым-қатынастардан, жол жүру сынақтарынан, банк шоттарынан шығады. Жалғыздық пен қайғы-қасірет болуы мүмкін, немесе сүйіспеншілік пен ынтымақтастықтың сыйы, және тіпті олардың бәрі де араласуы мүмкін.

Бірақ мерекелердің жалғыз кернеуі оны кейінірек түзету үшін коммуналдық міндетінде көрініс табады. Салмақ жоғалту - Жаңа Жыл қарарларының арасында ең көп танымал.

Демек, негізгі идея, демалыстар бізді әртүрлі азғыруларға апарады және біз көбінесе өмір сүреміз. Біздің жоспарларымыз, және, мүмкін, жаттығулардың кішкене бұзылуы мүмкін. Алайда, ең бастысы, азық-түлік мәселесі болып табылады. Тамақты әр кездесуде, кештерде және, әрине, отбасылық мерекелерде өткізеді. Мерекелік салмақтың артуы - қатал. Сонымен, бұл кейінгі мерекеден кейінгі өкініш.

Егер сіз тіпті біржақты іздеу жүргізсеңіз, мұның бәрі туралы егжей-тегжейлі кеңес таппайсыз.

Мұнда тамаша басшылық бар. Алайда, менің мақсатым, оны жеңілдету арқылы проблеманы жоюға қарағанда, шешімді көрсету туралы аз.

Менің қарапайым формулам үш компоненттен тұрады.

1) Денсаулықты сақтаудың қандай екенін ұмытпаңыз

Барлық мерекелік стресстің және мерекеден кейінгі өкініштің себептерінің бірі - денсаулықты морализациялау.

Жақсы адамдардың жақсы денсаулығы мен арық денелерінің бар екендігі туралы біз өзімізбен сөйлескен болатынбыз, ал бұл жолдан ауытқу - моральдық ақаулық немесе сипаттың кемшілігі.

Бұл абсурдтық ақылсыздықтың ауыртпалығы! Денсаулық - адамгершілік шара емес, тіпті мақсат емес. Мақсат - жақсы өмір сүру - жақсы өмір. Басқа нәрселер тең, сау адамдар көңілді. Есіңізде болсын, денсаулықтың шынайы құндылығы оның қызметінде болуы мүмкін көңіл-күйге байланысты. Кенеттен мереке күндері диета, денсаулығына немесе салмағына қатысты өкінішке орай, көңіл көтерудің қажеті жоқ.

2). Демалыс күндері не болатынын есте сақтаңыз

Біздің көпшілігіміз үшін мерекелер көңілді деуге болады. Әр нәрсе үміт арта бермейді, бірақ үміт бәріне қызық: жақсы уақыт, жақсы тамақ және біз үшін ең маңыздысы бар адамдар. Мереке күндері ерекше уақыт болуы керек, көбінесе кейбір көңіл көтеруді қажет етеді. Маусымдық дәліз арқылы өз жолымызды қию үшін қандай стыда.

Біздің мәселе - мерекелер емес; Мереке күндері, менің ойымша, жақсы уақыттың оралуына мүмкіндік беруіміз керек. Біздің проблемамыз басқа 350 немесе одан да көп күн болуға ұмтылады, біздің көпшілігіміз көңіл көтеру үшін денсаулығымызды дамытуға мүмкіндігімізді жұмсартуға мүмкіндік береді. Мереке күндері аштықтан аулақ болуды қалай болдырмау туралы менің кеңесім - мереке күндерін елеусіз қалдыру және жылдың қалған күніне назар аудару.

Әдетте жақсы тамақтанып, жаттығулар өткізсеңіз, мереке күндері кету аз зиян келтіреді. Сонымен қатар, шынымен де жақсы жыл бойы жақсы тамақтанған болсаңыз, сіз бәрібір пайдалы тағамдарға ие боласыз және өзіңіздің көңіл-күйіңіздің өздері бар.

3) Конструктивті түрде шешіңіз

Бәріміз білеміз, жарыстар қалай бастайды: дайын, жиналған, бар . Жаңа жыл қарарлары, өкінішке орай, орнына «дайын, дайын немесе дайын емес» әртүрлілікке бейім. Нәтиже болжамды.

Сондықтан, өкінішке орай, сізді басқа қарқынды шешуге жібермеңіз. Қайта дайын болғанша дайын болыңыз және орнатыңыз.

Оларға жауаптар қосымша ақпаратты іздейді, бірақ басында айтылғандай, мұндай мәліметтер оңай қол жетімді. Сіз стратегияландыру алдында жеңілдетіңіз. Мереке күндері ерекше болады. Денсаулық - жыл бойғы ұсыныс. Олардың ортақ нәрсе екеуі де маңызды нәрсе болып табылады: екеуі де сіздің өміріңізде қуаныш пен қызықты болуға тиіс.

Осыған орай Жаңа жылда сіздерге денсаулық пен бақыт тілеймін.