Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)
Калория - 293
Май - 4г
Carbs - 50г
Ақуыз - 15 г
Жалпы уақыты 10 мин
Дайындық 0 мин , 10 минут пісіріңіз
Қызмет 2 (әрқайсысы 1 кесе)
Сіз тәтті таңғы асты таңдайсыз ба? Қуатты асты ләззат алуға болады, әлі күнге дейін қоректік және толтырылған. Таңертеңгі сұлы майын даршын роллына арналған даршын ролл сұлы салатымен салауатты қабылдауға арналған тәтті тағамға айналдырыңыз!
Сұлы сізде толығымен сақталып, жүрегіңіздің денсаулығын сақтауға көмектесетін көптеген толтырғыш талшықтары бар. Даршын, ваниль, картон шәрбаты және грек йогуртымен «крем ірімшігі аязды» дәмі бар, бұл дәмді ролл сұлы салаты жеңімпаз таңғы ас болып табылады, ол сондай-ақ сіздің тәтті тісіңізді қанағаттандырады.
Құрамы
- 2 кесе сүтті сүтті немесе сүтті таңдау
- 1 шыныаяқ шелектегі сұлы
- 1 шай қасық даршын
- 1 шай қасық ваниль
- 1 ас қасық таза үйеңкі шәрбаты
- 2 ас қасық майсыз йогурт
- 1 шай қасық таза үйеңкі шәрбаты
- 1 шай қасық сүтті сүт немесе таңдау сүті
Дайындық
- Кішкентай кәстрөлде сүтті жұмсақ қайнатыңыз.
- Сұлы араластырыңыз, жылынуды төмендетіңіз және сұлы сұйықтықты сіңіргенше 3-5 минутқа дейін пісіріңіз.
- Қыздырғышты, ванильді және үйеңкі сиропын қыздырып, араластырыңыз. Сұлы майын екі табаққа бөліңіз.
- Кішкене ыдыста йогурт, картоп сироптары және сүтті араластырыңыз. Сұлы үсті үстінен шабу. Бірден қызмет етіңіз.
Ингредиенттердің вариациялары мен алмастырулары
Қажет болса, табақ сұлы емес, тез сұлы пайдалануға болады.
Бұл пісіру уақытын сәл төмендетеді.
Бұл рецепт кез-келген сүтті немесе сүтті алмастырғышпен жақсы жұмыс істейді. Сүт сүті ең ақуызды қамтамасыз етеді, ал тәттілендірілген өсімдік сүті қант қосады.
Өзгерістер үшін мускат немесе зімбір сияқты басқа да дәмдеуіштерді қосып көріңіз. Бал ақбөкен сиропының орнына жұмыс істейді.
Пісіру және қызмет көрсету бойынша кеңестер
Сүтті немесе пісірілудің алдын алу үшін сүттің тым жоғары температурада қызуына жол бермеңіз. Сұлы қосқаннан кейін, қайнаудың алдын алу үшін қызуды төмендетіңіз.
Жүгеріге дәмді тағамға арналған жеміс-жидек тағамымен бірге беріледі.