Маймыл ойының идеясы буддизмден келеді. Терминді ойдан бастап, ағаштан ағашқа секіретін маймыл секілді ойға түсетін ойды сипаттау үшін йогис қабылдайды. Маймылдың ақыл-ойы қазіргі кезде болмайды, бірақ ол арқылы өтетін ойлар үнемі алаңдатады.
Йога сіздің ақылыңызды қалай сақтайды?
Асана , прааяма және медитацияның йога әдісі - ақыл-ойды бүгінге назар аударуға үйрету үшін қолдануға болатын әдістер.
Мүмкін, бұл маймылдар ақылға қонымды күйде. Болашақта болатын нәрселерді қорқытады немесе өткенде болған нәрсені бекітеді. Ол айналаға секіріп, басқа нәрсеге көшкенге дейін қалқып кететін көп ойлардың біріне тоқтайды. Бұл тенденцияны тануды үйрену және одан кету сабырлы, аз стресстік және өнімдірек болуымызға көмектеседі.
Сіз асана практикасын жасағанда, сіз өзіңіздің денеңіздің жұмысына толығымен назар аударасыз. Ол сіз ойлаумен айналысқан бірнеше минут өткеннен кейін ғана түсінесіз. Бұл ақыл-ойдың үзілуі - асананың ұлы көріністерінің бірі. Пранаяма да осылай жұмыс істей алады. Барлық көңіліңіздің тыныс алуына назар аударған кезде, фондық шатастыруға ешқандай орын жоқ. Бұл бізді ақыл-ойдың тыныштығын сақтауға үйрететін медитацияға апарады.
Бұл тәжірибелер пайдалы, себебі олар (бізден) бұрынғыдан хабардар болмауы мүмкін және (екіншіден) бізге осы бейбітшілікке қол жеткізу үшін сауда нүктелерін берер едім. Потанджалидің ежелгі йога сутрасына сәйкес, ақыл-ойды тыныштандыру қабілеті, тіпті, йоганың барлық мақсаты болуы мүмкін.
Екінші сутра, йога чита вритти ниродха , «йога - ақыл-ойдың ауытқуының тоқтауы» деп аударылған.