Асана - йога позаларының физикалық тәжірибесі. Йоганың көбі йоган деп атайды («Bye honey, менің йоги класына жіберемін» деп аталады), нақты айтқанда, «асана» деп аталуы мүмкін, өйткені йоганың сөзі праамаама , медитация және тағы бес басқа «қолды» қамтиды . Сонымен қатар, йоганың физикалық аспектісіне қатысты кеңестерге қоса, асана да бір позаның суреттелуі үшін де пайдаланылуы мүмкін (« Handstand - бұл мен үшін өте қиын»).
Асана тарихы
Асананы тұрғылықты орынға немесе орынға арналған санскрит сөзі екенін ескеру маңызды. Археологиялық жазбалар мен бастапқы материалдардан түсірілген бірінші йога ашас, медитацияға арналған орындары көп болған. Жуырда йога тарихында (және батыстық дене шынықтыру қозғалысының әсерімен) асана көптеген кең позияларды дамытты және йоганың ең көп қолданылатын аспектісіне айналды. Мұны түсіну, бұл асана мыңжылдық арқылы бекітілген статистикалық тәжірибе емес екенін мойындаудың ұзақ жолын білдіреді. Керісінше, бұл үнемі дамып келеді. Өткен аптада ойлап тапқан поза 1940-шы жылдардың немесе 16-шы ғасырдың біріне қарағанда заңды емес.
Панк үшін санскрит атаулары
Мысалы, сіз асана ретінде йога позалары үшін санскрит аттарында жұрнақ ретінде пайдаланылғанын байқадыңыз : мысалы , трикон асана , вирабадра асана және eka pada rajakapot asana .
Бұл және басқа санскрит шарттарымен танысу сізге осы күрделі есімдерді шешуге көмектеседі. Мысалы, eka pada бір аяғыңды білдіреді, сондықтан осы позаларда, бір аяғы екіншіден ерекшеленетін нәрсе істейтінін күтуге болады. Парсу дегеніміз жағы (әдетте бір жағына қарайтын поза), parivrtta (әдетте, позаның бұралған нұсқасы) және тағы басқалар.
Осы үлгілерді көре отырып, атаулардың мағынасын арттыруға көмектеседі.