Йога практикасына арналған ойлар
Сіз өзіңіздің йога кеңістігін суреттермен безендіргіңіз келуі мүмкін. Немесе тәжірибе кезінде ой жүгіртуге ыңғайлы баға белгілерінің тізімін сақтауға болады. Бұл атақты тырнақшалар - сіздер йога тәжірибесі мен философиясына назар аударуға көмектесетін классика. Олардың әрқайсысы тарихы мен терең зерттеуге ие.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Lokah samasta sukino bhavantu көптеген аудармалар бар, бірақ ең қарапайым «барлық жерде барлар бақытты және азаптан бос болуы мүмкін». Бұл тамаша көңіл-күй қазіргі заманғы йога сабақтарында жиі естіледі. Бұл мантра ежелгі индус мәтіндері болып табылатын Vedas-дің бөлігі ретінде пайда болған шығар, бірақ дәл орналасу мүмкін болмады.
2 - Йога сенің басыңда тұрмайды ...
«Йога сіздің басыңызда тұрмайды ... бірақ өзіңіздің екі аяғыңызда тұруды үйренеді», - дейді Integral Yoga негізін қалаушы Свами Сачидананда. Ол йога мұғалімдері мен оқушыларымен резонанс тудырады, өйткені ол йоганың танымал имиджін даңқталған акробатика деп санайды. Сіздің басыңызға тұруды үйрену немесе сіз үшін қиындататын басқа позалар жасау сізді қызықтырады және сізге жетістік сезімін береді, бұл йога тәжірибесінің мақсаты емес. Егер йогадан сенген сенім сенің кеудесеңізді және өміріңді жүзеге асырса, бұл оған ұқсайды.
Сонымен қатар, сіз ешқашан штангаларды жасай алмасаңыз, бұл сіз йогада нашар екеніңізді білдірмейді, өйткені ешқандай позиция бұл тәжірибенің толықтығын білдірмейді. Шын мәнінде, пострюшкалар өздері біраз уақыттан кейін өте көп.
3 - Тәжірибе және барлығының келуі - Паттабхи Джоис
«Практика және бәрі келеді» - Аштанга Гуру Паттабхи Джойстың қолданған йога әдісі туралы сұрақтарға жауап беру үшін қолданатын бірнеше сөздердің бірі. Бұл цитата, кез келген сұрақтарға жауап беруге жеткілікті икемді болса да, ағартушылыққа қол жеткізу әдісі ретінде асана тәжірибесінің тиімділігіне күмән келтірген студенттерге қатысты. Ол сондай-ақ, ұзақ мерзімді, дәйекті тәжірибенің құндылығын Аштанга көтермелегендей көрсетеді.
4 - Йога бізге қажеттілік жоқ емдеуге үйретеді ...
«Йога бізге сабырланбауды емдеуге үйретеді және емделуге болмайтын нәрсеге төтеп беруді үйретеді», - дейді йога гуру BKS Iyengar . Бұл дәйексөздің танымалдылығы йога оқушыларымен үлкен резонансқа ие екендігін көрсетеді, олардың көпшілігі йоганың өз денелеріне және рухтарына әсерін сезінеді. Бұл дәйексөз Иьенгардың йогаға деген көзқарасын да қысқартады. Алдымен, өз өмірінде тәжірибелі Иянгар сияқты физикалық аурулардың кез-келген санын емдеуге керемет қабілеті бар асана келеді. Асанадан басқа, йогадан оқушылар өздері үшін тұрақты тәжірибе жасай отырып, ақылға әсер етеді.
2005 жылы жарықпен жұмыс жасаған Iyengar осы тақырыпты зерттей отырып, былай деп жазды: «Егер біз өз шектеулерінен асып кетпесек және оның мәжбүрлеуін алып тастамасақ, Дене кедергі болады, сондықтан біз белгілі шекаралардан тысқары жерлерде біздің түсінігімізді және өзімізді қалай меңгеруімізді өзара байланыстырамыз ».
5 - Йога - 99 пайыздық тәжірибе, 1 пайыздық теориясы
«Йога 99% тәжірибе, 1% теория.» Аштанга Гуру Паттабхи Джойстың сүйікті сөздері болды. Бұл ағарту және өмірдің мәні туралы философиялық пікірталастарда отыру пайдалы емес дегенді білдіреді. Мұның орнына, студенттер өз уақытының көп бөлігін жұмсауға тиіс, бұл әдіс Ashtanga әдісімен тағайындалған. Басқаша айтқанда, басыңнан шығыңыз.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
« Yoga chitta vritti nirodha » - бұл жиі йога асана мақсатын сипаттайтын цитата. Патанджалидің йога сутрасы ежелгі философиялық мәтін. Сутрас - белгілі бір тақырыпқа қатысты қысқаша афоризмдер, бұл жағдайда йога . Бұл екінші сутра және йога анықтамасын береді. Бұл сөздердің санскриттен қалай аударылғанына қарамастан, «жалпыға бірдей түсіндіру» - «йога - бұл ақыл-ойдың ауытқуы». Басқаша айтқанда, сіз ақыл-парасатқа, тыныштыққа және маймылдар ақылынан еркіндікке жету үшін йога жасап жатырсыз.
7 - Сүйіспеншілік - қуаныштың ұрыны
«Салыстыру - бұл қуаныштың ұрығы» - Теодор Рузвельттің жиі кездесетін сөзі, бірақ оның жазбаларының ешқайсысында болмауы керек. Христиан авторы Дуайт Эдвардс кейде несие алады, бірақ ол оны басқа христиан жазушысы Дж.Освальд Сандерстен естіген. Кім алдымен бұл туралы айтса, ол қазіргі заманғы аудиториялар мен йогилермен реакцияға келді.
Йога бұл салыстыру ақыл-ойдың пайдалы емес екендігін үйретуге тырысады. Келесі матадағы адам сізден әлдеқайда жақсы немесе жаман нәрсе істеу мүмкін деп ойлайсыз ба? Егер сіз өзіңізді жақсы деп ойласаңыз, онда өзіңіз туралы жаман сезінесіз. Егер сіз өзіңізді нашар деп ойласаңыз, онда сіз өзіңізді қолдана аласыз. Сау адамдарға деген қарым-қатынастың да маңызы жоқ. Өзіңізді қазір өзіңізбен салыстыру тіпті сізге көмектеспейді. Йога сенің кім екеніңді қанағаттандыруға тырысады. Кілемдегідей сезінгеннен кейін, ол матадан шығып кетеді.