Қоспа түрінде сатылатын «достық бактериялардың» түрі, пробиотиктер кейде салмақ жоғалтудың табиғи құралдары ретінде сатылады. Осы тірі микроорганизмдерді тұтыну арқылы, жақтаушылардың пікірінше, адамдар салмақтың өсуіне ықпал ететін бактериялық теңгерімсіздіктерді түзе алады. Бірнеше зерттеулер осы теорияны сынағанымен, кейбір зерттеулер пробиотиктер салмақ жоғалтуға көмектеседі деп болжайды.
Салмақты жоғалтуға арналған пробиотиктерді зерттеу
Қазіргі уақытта ауыр салмақта жоғалту кезінде пробиотиктердің тиімділігі өте шектеулі. Қолда бар зерттеулерге Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055) деп аталатын пробиотикалық штамның семіруге қарсы әсерін тексерген 2010 жылғы зерттеу ( Еуропалық клиникалық тамақтану журналында жарияланған) кіреді. 12 апта бойы күнделікті 87 зерттеуші LG2055 жетілдірілген ашытылған сүттің шамамен жеті унциясын немесе LG2055-тен босатылған сүтті сүтті ішті. LG2055 жақсартылған ферменттелген сүтті тұтынатындар бақылау тобымен салыстырғанда дене салмағын және ішек майын азайтты. Lactobacillus gasseri туралы көбірек біліңіз.
2010 жылдың тағы бір зерттеуінде ( микробиология журналында жарияланған) ғалымдар арнайы жобаланған пробиотиктердің штаммы метаболизмге әсер етіп, тышқандар тобында майдың құрамын оңтайландырады. Зерттеу үшін арнайы әзірленген, Lactobacillus штаммында контингенті линол қышқылы бар (бұрын майлы адамның майын азайтатын май қышқылы).
Зерттеу авторларының пікірінше, бұл зерттеулерде мамандандырылған пробиотиктердің семіздіктің алдын-алуда рөлі болуы мүмкін деп болжайды.
Пробиотиктер ақ асқазан айналма хирургиясы бойынша хирургиядағы салмақ жоғалтуға ықпал етуі мүмкін, 2009 жылы «Асқазан-ішек аурулары хирургиясы» журналының зерттеуіне сәйкес. Зерттеу үшін жақында асқазан айналма хирургиясына ұшыраған 44 семіздік бақылау тобына немесе емдеуге арналған пробиотиктер бар емделушілерге тағайындалды.
Екі топқа да стандартты күтім, тамақтану бойынша кеңес беру және салмақ жоғалту зерттеу топтарын қолдау, йогуртпен (пробиотиктердің табиғи көзі) қосымша. Үш айдан кейін пробиотиктер тобында бақылау тобымен салыстырғанда салмақ жоғалту айтарлықтай көп болды.
Ескертулер
Протеоин бар препараттар қысқа мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз болып көрінеді, ал кейбір адамдар жанама әсерлерге (мысалы, газды және шуылдауды) сезінуі мүмкін.
Қоспалар қауіпсіздікте сыналмаған және диеталық қоспалар көбінесе реттелмегендіктен кейбір өнімдердің мазмұны өнімнің жапсырмасында көрсетілгеннен өзгеше болуы мүмкін. Сондай-ақ, жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайларға немесе дәрілік заттарды қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің сақталмағанын есте сақтаңыз.
Салмақ жоғалтуға арналған пребиотиктерді қолдану
Егер пробиотиктерді салмақ жоғалту (немесе кез келген басқа денсаулық сақтау мақсаттары) үшін қолдансаңыз, алдымен денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз. Баламалы медицинаны стандартты күтімнің орнына қолдануға болмайтынын есте сақтаңыз. Шартты өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кейінге қалдыру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Кейбір зерттеулер пробиотиктердің басқа да денсаулық жағдайларына (диарея, тітіркенетін ішек синдромы, экзема және антибиотиктерді қолданумен байланысты асқазан-ішек бұзылуы) көмектесетінін көрсетеді.
Қоспаларды қолданбастан пробиотиктерді қабылдауды ұлғайту үшін йогурт, кефир, кимчи және мысо сияқты пробиотикалық бай тағамдарды іздеңіз.
Көздер:
Кадока Й, Сато М, Имаизуми К, Огава А, Икуяма К, Акай Ю, Окано М, Кагошима М, Цучида Т. «Рандомизирленген бақыланатын зерттеулерде семіздік үрдістерімен ауыратын ересектерде пробиотиктермен (Lactobacillus gasseri SBT2055) абдоминальды майлы тамақтандыруды реттеу. « Eur J Clin Nutr. 2010 ж., 64 (6): 636-43.
Қосымша және альтернативті медицина ұлттық орталығы. «Пробиотиктерге кіріспе [NCCAM Health Information». NCCAM жариялау нөмірі D345. 2008 жылғы тамыз.
Rosberg-Cody E, Stanton C, O'Mahony L, Wall R, Shanahan F, Quigley E, Fitzgerald G, Ross P. «Линолевая қышқылы изомеразын білдіретін рекомбинантты lactobacilli тышқандардағы май тінінің май қышқылының құрамын модуляциялауы мүмкін». Микробиология. 2010 жылғы 22 желтоқсан.
Вудард Г.А., Encarnacion B, Downey JR, Peraza J, Chong K, Hernandez-Boussard T, Мортон Дж.М. «Пробиотиктер руп-эн-Я асқазан айналмалы хирургиядан кейінгі нәтижелерді жақсартады: болашақ рандомизацияланған сынақ». J Gastrointest Surg. 2009 ж., 13 (7): 1198-204.