Сіз үшін ең жақсы диета дегеніміз не?
Сіз үшін ең жақсы диета
Барлық диеталар бар болса, сіз үшін ең жақсы таңдауды таңдай аласыз. Сіз осы диеталар талап ететін негізгі өзгерістерді жасауды қалайтыныңызды анықтау арқылы сіздің шешіміңіз біршама жеңілірек болуы мүмкін.
«Аткинс» сіз үшін ең үздік диета ма?
Егер Atkins Diet сіз үшін жақсы диета болуы мүмкін, егер сіз ...
- Көмірсулар мен қанттарды, соның ішінде астық , жеміс-жидек және көптеген сүт өнімдері сияқты ерекше өнімдерді жоюға немесе қатты азайтуға дайын
- Сіз тұтынатын карбалардың санын есептеуге дайынсыз ба?
- Ет, жұмыртқа мен сары майдың дәмін татып көріңіз
- Вегетариандық емес
- Сіз өзіңізді сынап көріңіз немесе кетозға сыналады .
Schwarzbein сіз үшін ең үздік диета болып табылады ма?
Schwarzbein диетасы сіз үшін жақсы диета болуы мүмкін, егер сіз ...
- Калорияларды санағыңыз келмейді
- Диетадан өңделген немесе тазартылған тағамдарды жоюға дайынбыз
- Сіздің диетаңыздан тұзды, қантты, кофеинді және жасанды тәттілендіргіштерді жоюға дайынбыз
- Толық азық-түліктерді рахат алыңыз (ыңғайлы тағамдарға емес,) және пісіруге уақыт бар
- Бұл жоспарды вегетарианшы (жұмыртқа, ірімшік, жержаңғақ сары май және тофуды тұтынуға дайын болған жағдайда) ретінде сақтауды қалауыңыз керек.
Volumetrics сіз үшін ең үздік диета ма?
Volumetrics диета сіз үшін жақсы диета болуы мүмкін, егер сіз ...
- Тамақтануға тыйым салмайтын диета керек пе?
- Түрлі тағамдардан дәм татып, мезгіл-мезгіл айналысатын рахаттанғың келеді
- Сіздің калорияңызды қалдырып, күнделікті тамақтануды қалайтын боласыз
- Жемістер мен көкөністер, сорпаға негізделген сорпа , майы аз ет және салаттар сияқты төмен энергия тұтынатын тамақ өнімдерінің айналасында тамақ дайындауға дайын
- Диета жоспарында көп құрылым қажет емес.
Аймақ сіз үшін ең үздік диета ма?
Аймақтық диета сіз үшін жақсы диета болуы мүмкін, егер сіз ...
- Тауық пен балық тәрізді белок тәрізді, жаңа өнімдер, сұлы майы және сау май (мысалы, зәйтүн майы) сияқты пайдалы тағамдардың айналасында диета жасауды қалаймын.
- Ингредиенттердің нақты мөлшерін, белгілі бір комбинацияларда негізделген тағамды жоспарлауға және жасауға дайын
- 500 калория мен тағамды 100 калорияға дейін тамақтандыруға дайын
- Паста сияқты диетадағы көптеген жалпы тағамдарды шектеуге дайынбыз.
Оңтүстік жағажайда диет сіз үшін жақсы диета ма?
Оңтүстік жағажай диетасы сіз үшін жақсы диета болуы мүмкін, егер сіз ...
- Алғашқы бірнеше апта ішінде, әсіресе, шектеу кезінде, көміртектерді шектеуге дайынбыз
- Түскі асқа немесе кешкі асқа , бірақ таңғы асқа емес, жеміс-жидек сияқты белгілі бір уақытта белгілі бір тағамдарды жеуге дайын
- Нан, күріш, макарон, картоп және диетадағы кейбір көкөністер (кем дегенде уақытша)
- Тамақты өлшегіңіз келмейді немесе салмағыңыз келмейді
- Құрылымы бар мәзірді ұсыну сияқты.
Дженни Крейг сіз үшін ең жақсы диета ма?
Дженни Крейг бағдарламасы сіз үшін жақсы диета болуы мүмкін, егер сіз ...
- Сізге бөлек басқаруға көмектесетін жалғыз тағамдар
- Калорияларды санағыңыз келмейді
- Тамақты дайындауға уақыт бөлгіңіз келмейді
- Интернетте немесе жергілікті Дженни Крейг орталығында тапсырыс беруге дайын
- Тұрақты тағамға көшкенше, алдын-ала оралған тағамды жеуге дайын боласыз
- Кеңесшінің жеке қолдауын қажет етеді.
Салмақ қадағалаушылар сіз үшін ең жақсы диета ма?
Weight Watchers бағдарламасы сіз үшін жақсы диета болуы мүмкін, егер сіз ...
- Интернеттегі азық-түлік өнімдерін тұтынуды немесе тамақ өнімдерін күнделікті пайдалануды бақылап отыруға дайынбыз
- Күнделікті азық-түлік пен сусындарды тұтынуға арналған («калорияларды санау» сияқты) жинақталған «нүкте»
- Оқу кездесулеріне қатысуға және топтық жағдайға қатысуға мүмкіндік
- Диетаны онлайн режимінде сақтауды қалауыңыз керек
- Өмір салты өзгерістерімен, үлестерді басқарумен және салауатты тамақтану таңдауымен салмаңызды қалай басқаруға болатынын білгіңіз келеді.