Жиі табиғи салмақ жоғалуына көмек ретінде сатылатын, читосан - шаян тәрізділердің қабығынан жасалған тағамдық қоспалар (крабдар, асшаяндар және омар сияқты). Дегенмен, қосымша өндірушілердің айтуы бойынша, цитозан майдың сіңірілуімен күресуі мүмкін, бірақ хитозанның салмақ жоғалу артықшылықтары аз.
Читозанның салмақ жоғалтуына арналған зерттеулер
2008 жылы жүйелі шолулардың Cochrane деректер базасында жарияланған есеп үшін зерттеушілер 15 салмақ сыныбын (барлығы 1219 қатысушымен) қарады, олар салмағы немесе семіздікке шалдыққан ересектерге хитозан әсерін тексерді.
Плазбойға қатысқан қатысушыларға қарағанда, хитозанмен емделетін оқушылар айтарлықтай көп салмақ жоғалтып, холестерин деңгейіндегі және қан қысымындағы пайдалы өзгерістерді байқады. Дегенмен, баяндаманың авторлары тексерілген көптеген сынақтардың сапасыз екендігін атап өтті. Сонымен қатар, жоғары сапалы сынақтардан алынған мәліметтерге қарағанда, хитозан салмағы бойынша аз, шамалы әсер ете алады.
Үлкенірек есеп ( American Journal of Clinical Nutrition 2004 ж.) Жарияланған, сонымен қатар, хитозанның салмақ жоғалтуға пайдалы болмайтынын көрсетеді. Бұрын жарияланған 5 мақала мен мета-талдауды (сонымен қатар 25 қосымша клиникалық сынақ) қарап, баяндама авторлары «кез-келген нақты тағамдық қоспаның дене салмағының төмендеуі үшін тиімді екендігіне күмәнданбайтын ешқандай дәлел жоқ» деп тапты. Есепке бөлектелген толықтырулар құрамында chitosan және yerba mate болды .
Ескертулер
Кейбір зерттеулерде хитозан белгілі бір қолайсыз әсерлерді (іш қату мен асқазанды қоса алғанда) және маңызды қоректік заттардың (кальций мен А, Д , Е және К дәрумендерін) сіңіруін азайтады.
Сонымен қатар, хитозан аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін адамдардың аллергиясы бар.
Зерттеудің болмауына байланысты, хитозанның тұрақты немесе ұзақ мерзімді пайдалану қауіпсіздігі туралы аз ақпарат бар. Қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін қоспалар тексерілмегенін және биологиялық қоспаларды көбінесе реттелмейтінін ескеру маңызды.
Кейбір жағдайларда өнім әр шөп үшін көрсетілген мөлшерден ерекшеленетін дозаны бере алады. Басқа жағдайларда, өнім металл сияқты басқа заттармен ластануы мүмкін.
Сондай-ақ, жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайлары бар немесе дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің қауіпсіздігі белгіленбеген. Қосымша материалдарды қолдану туралы қосымша кеңестер аласыз, бірақ жағдайды өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екенін ескеру маңызды. Егер сіз хитозаны пайдалануды қарастырсаңыз, алдымен сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Сіз Chitosan пайдалану керек пе?
Қолдануға ғылыми қолдаудың болмауына байланысты хитозаны салмақ жоғалтуға болмайды. Салмақты жоғалту үшін дұрыс диетаны (соның ішінде көкөністер мен жемістердің кең түрлерін) ұстану керек және аэробты белсенділікті күшейткі жаттығумен біріктіретін жаттығу бағдарламасымен ұстаныңыз. Ұйқының гигиенасын жақсарту және стресстік деңгейлерді басқару сонымен қатар салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Көздер:
Jull AB, Ni Mhurchu C, Беннетт Д.А., Dunshea-Mooij CA, Роджерс А. «Салмақ немесе семіздік үшін цитозан.« Cochrane деректер базасы Syst Rev. 2008 Jul 16, (3): CD003892.
Memorial Sloan-Kettering онкологиялық орталығы. «Шөптер туралы: Читосан». 2009 жылғы наурыз.
Mhurchu CN, Dunshea-Mooij C, Беннетт Д, Роджерс А. «Китозаны салмақ жоғалтуға және семіз адамдарға әсері: рандомизацияланған бақыланатын сынақтардың жүйелік шолуы». Obes Rev. 2005 Ақпан, 6 (1): 35-42.
Питтлер М.Х., Эрнст Э. «Дене салмағын төмендету үшін диеталық қоспалар: жүйелі шолу». Am J Clin Nutr. 2004 ж., 79 (4): 529-36.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.