Кейде денсаулығы немесе ауыз қуысының ақаулықтары сізге текстураның және дәйектілік деңгейінің өзгеруіне байланысты диетаны ұстануды талап етеді. Таза диета толық сұйық диета мен механикалық жұмсақ диета арасында жатыр және аурудың немесе хирургияның кейбір түрлерінен кейін тамақты дұрыс шайната алмайтын адамдарға пайдалы.
Піскен диета сұйықтарды және пудинг немесе нәресте тағамдарының үйлесімділігіне араласқан пісірілген тағамдарды қамтиды, сондықтан аз немесе ешқандай шайнау қажет емес.
Жақсы араластырғыш болғанша, бұл диета оңай әрі ұқыпты болуы керек. Бұл диетада пісірілген және тазартылған тағамдардың көпшілігі рұқсат етіледі. Бірақ шикі немесе кептірілген жемістер мен көкөністер, жұмыртқалар, жержаңғақ майы, макарон, күріш, құрғақ нан, печенье, крекер, кокос жаңғағы, жаңғақ және тұқым сияқты тағамдардан аулақ болыңыз.
Тағамдық диетадағы тағамдар
- Барлық сұйықтықтар мен сусындар (ешкімді қоспасыз)
- Йогурт (жеміссіз)
- Таза піскен жемістер
- Піскен піскен банан
- Тұздалған пісірілген көкөністер
- Ірімшік
- Піскен дәнді дақылдар сияқты күріш немесе крем кремі
- Тегіс сұлы майы
- Сырты жоқ сүт немесе сумен тазаланған нан
- Еттен жасалған ет
- Хуммус таза піскен бұршақтар
- Пудинг немесе кілегей
- Балмұздақ, шербет және йогурт (жеміс-жидек, жаңғақ немесе чипсус жоқ)
- Май немесе маргарин
Таза диета үшін мысал мәзірі
Мұнда таза диетада жеуге болатын тағамдардың идеясы бар. Сіздің сомаларыңыз тәбетіңізге және калорияңыздың қажеттіліктеріне сәйкес келуі үшін реттелуі мүмкін.
Таңғы ас
- Бір шыныаяқ жеміс шырыны
- 1/2 кесе қант немесе бал және сүтке тегіс сұлы дәмін пісіреді
- Бір стакан су немесе кофе шыныаяқы
Таңертеңгі тағамдар
- Балмен бір кесе йогурт
- Бір кесе шай
Түскі ас
- 1/2 шыныаяқ таза сквоштан жасалған
- 1/2 шыныаяқ пісірілген қуырылған сиыр еті
- 1/2 кесе картопты пюре пісіріп, сығымдалған
- 1/2 бөлік ақ нан пісірілген сұйықтықпен
- Бір стақан сүт немесе соя сүті
Түстен кейінгі тағамдар
- Бір кішкентай сүт шелегі
- Бір стақан су
Кешкі ас
- 1/2 шыныаяқ майонез қосылған таза тунца
- Бір шыныаяқ тазартылған аралас көкөністерді пісірді
- 1/2 стакан кілегейлі сорпа (ет немесе көкөніс қоспасы жоқ)
- Бір стакан сүт, соя сүтті немесе сүйікті сусын
Түнгі тағамдар
- Бір піскен банан тазартылған
- 1/2 кесе көкөніс шырыны
- Бір шыны су
Сізде қосымша диеталық шектеулер болуы мүмкін, осылайша сіздің диеталарыңыз туралы дәрігермен сөйлесу жақсы. Егер сізде қандай да бір денсаулық жағдайлары немесе белгілі бір диеталық алаңдар болса, бұл өте маңызды.
Басқа диеталар дәйектілікке өзгерді
Көздер
Махер А.К. «Оңайлатылған диета мәзірі». Он бірінші басылым, Hoboken NJ, АҚШ: Wiley-Blackwell Publishing, қазан 2011ж.
Висконсин медицина және денсаулық сақтау мектебі. «Өзгертілген диета: пюре диета».