Сіздің бүкіл денеңіздің төмен әсерлі сүйіктісімен жұмыс істеңіз
Барлығына арналған бағдарлама бар сияқты, сіз кез келген ықтимал жаттығу үшін қарсылық жолағы бар. Сіз қолдарыңызда, аяқтарыңызда, қабығыңызда немесе қарындашыңызда күш пен анықтаманы құрастырғыңыз келе ме, сіз жұмысқа қажетті топты алғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қарсыласу жолақтары жаттығу бағдарламасына олардың әмбебаптығы, экономикалық тиімділігі және тасымалдануына байланысты ыстық заттар болды. Өзіңіздің үйдегі жаттығу бағдарламаңызға йогадан пилатеске дейін бұл топтар бұлшық топтармен жұмсақ, бірақ жемісті жұмыс істеуге көмектеседі. Бұл жалпы жақсы өмірге жету үшін ғана емес, сонымен қатар денеңіздің жарақаттануына немесе физиотерапияның қандай да бір қажеттілігін қанағаттандыру үшін үлкен көмек болып табылады, өйткені олар сізді созып, әсер етпей «салмақты» қамтамасыз етеді. Мұнда жаттығудың барлық түрлеріне арналған ең үздік қарсыластық топтар.
Бұл бестселлердің Amazon-дағы 5000-нан астам 5-жұлдызды шолулары бар. Fit Fit Simpler Loop Band жиынтығы кедергісі әр түрлі ұсынатын бес жолақпен бірге келеді. Егер сіз жаңадан бастасаңыз және одан әрі қарай жүрсеңіз, қосымша жеңіл немесе жеңіл жолақтарды пайдаланыңыз. Нұсқаулық нұсқаулығы және тегін электронды оқулық жолақтарға арналған үздік тәжірибелерді көрсету үшін иллюстрацияланған нұсқаулықты ұсынады.
Пайдаланушылар 100 пайыздық шынайы, экологиялық таза латексты жақсы көреді, сондықтан оны теріге қарапайым етіп табу үшін жеткілікті жұмсақ. Шын мәнінде, кейбір рецензерлер күнделікті іс-әрекеттеріне қарсы тұру үшін (поштаны алу үшін және асүйдің айналасында жүру туралы айтады) олар қайда барсаңыз оларды қалай киетінін түсіндіреді. Тағы бір тартымды баға. Сонымен қатар, топтар мен нұсқаулықтарды ғана емес, саяхат (немесе сақтау) сөмкесін де қоясыз, сондықтан өзіңіздің жаттығуларыңызды қажет жерде де ала аласыз.
Егер сіз кейбір топтаманы қосуды қаласаңыз, SPRI тобы бұлшық еттерін қосқысы келетіндер үшін ерекше қарсылықпен жасалған. Таңдау үшін бес түрлі деңгей бар, сондықтан сіз үшін дұрыс болып табылатын нұсқауларды таңдау бойынша нұсқаулықты орындаңыз. Бұл топтағы тұтқалар, әрине, жайлылықты қажет етеді және бұл жақында жаттығу ұзақтығы кезінде өзіңізді жақсы сезінетін тұтқаны қамту үшін жаңартылды. Ұнтақталған дизайн тозуға төзетін, ұзаққа созылатын ұзаққа созылатын жолақ үшін жасалған.
Бұл гранттарға арналған бұл топтар нағыз сапалы материалдар мен инновациялық дизайн болып табылады. BootyKit тобы тек қана оңай емес, бірақ сізге өзіңізге қажетті жаттығуды беруде тиімді. Avid пайдаланушылар күніне 5-тен 10 минутқа дейін нәтижелерді жылдам көретініне келіседі. Топта сіз сақтауға және тасымалдауға арналған сөмке, сондай-ақ сізді бастау үшін терең жаттығу нұсқаулығы немесе өзіңіздің әдеттегі жұмысыңызды ауыстыруға арналған нұсқаулар береді. Алайда, бұл Amazon таңдауы тек бір өлшемді емес. Рецензенттер оны аяғы мен жоғарғы денесі үшін қолданды!
Фитнес Insanity жиынтығы сізге толық жаттығу үшін қажет нәрсені қамтиды. Сатып алудың құрамына бес түрлі таспалар, тұтқалар, жүк тасымалдау корпусы, есік якорьдері, щеткалар мен жаттығу бағыттауыштары кіреді. Өндіруші жаттығу сапасын резеңкеден пайдаланады, сондықтан өзіңіздің үйіңізде (немесе топтардың қайда орналасқанын) кәсіби деңгейдегі жолақтарды аласыз. Қарсылық 10-дан 50 фунтқа дейін өзгеріп отырады және сіз не нәрсеге үйреніп жатсаңыз, түсті кодталады. Тұтқалар эргономикалық түрде жасалады, бұлшық еттеріңізді толтырған кезде ең жақсы жастықшаны қамтамасыз етеді. Егер сіз өзіңізге қиындық тудырғыңыз келсе, онда берілген кітабында әр түрлі жаттығу нұсқалары қарастырылған.
Топ фитнес деңгейіне қарамастан, ерлер мен әйелдер үшін жарамды. RIMSport түрлі қарсылық дәрежесіне мүмкіндік береді, сондықтан әрбір дене және бұлшық ет тобына пайдалы болады. Сіз бұл қылқалам кедергісінің жолағын сіздің аяқтарыңыз, қоңыздарыңыз, жамбастарыңыз, артынан, қолдарыңыздан және иығыңыздан пайдалана аласыз. Таспаны пайдалану жаттығулар алдында да, кейін де глит пен қалыңдықты күшейтуге көмектеседі. Мұны бұған қосымша соққылар үшін салмақсыз немесе салмағы жоқ скиса жасаңыз.
Хип-слонға тағы бір бонус - үйдегі физиотерапиямен немесе жарақаттан оңалтумен көмектесу. Пайдаланушылар қандай жолмен болса да, жолақтарын орнында ұстап, сырғанау технологиясын пайдаланады.
Қарсыласу жолақтары үш нысанда келеді. Сызықтарды, сондай-ақ созылуды, созылу үшін қолайлы жолақтарды және төзімділікке үйрену үшін жақсы болатын жолақты түтіктерді қолдануға болатын түрлі жаттығулар үшін пайдалануға болады. Бұл үлгі түтікше нұсқасы және жеті түрлі кедергілерден тұрады, осылайша сіздің деңгейіңізге және қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін біреуін немесе біреуін таңдауға болады. Олар 4 'ұзындығы, сондықтан әр түрлі биіктікте жұмыс істей алады. Тұтқалы тұтқасы сіз теріп жатқанда жылжып кетпейтін ыңғайлы сабы береді. Оларды пайдалану үшін сіз топтың ортасына қарай жүре аласыз және бикип бұйра тәрізді тартылудың әртүрлі түрлерін жасай аласыз. Немесе басыңды артқа айналдырып, артыңызды нығайту үшін қолыңызбен тартыңыз. Сіз өзіңіздің үйіңіздің немесе жолдың жайлылығымен бәрін жасау үшін көптеген тиімді жаттығуларды таба аласыз.
Рецензенттер оларды жеңіл жеңіл портативті жасауға және оларды физиотерапиядан бастап, кросс-жаттығудан бастап қолдануға сүйеді.
Күрделі ойындарды жетілдіруге тырысатындар Intey Pull Assist тобынан артық болмауы керек. Крутящие топтар сізді өзіңіздің біреуіңізбен жұмысты күшейту үшін күш салуды жақсартуға тырысқанда, сізге салмақты көмек көрсетеді. Бұл жиын сізге төрт түрлі қарсыласу жолақтарын қол жетімді баға бойынша береді. Әр топта 5-35 фунттан, Қара: 25-65 фунттан, Күлгін: 35-86 фунттан, Жасыл: 50-125 бастап әртүрлі көмекші деңгей бар, сондықтан сіз көп немесе сәл көмек көрсете аласыз (немесе жұмысыңызды төмендетіңіз) .
Бұл топтар жоғары сапалы құрылыс, қолжетімді баға және өзіңізді өзіңізге тартуға көмектесу мүмкіндігін ескере отырып, тамаша пікірлерге ие.