Үйге арналған тәжірибе тізбегі Жаттығу балында йога жаттығуы Йога 10 Кафедра йога үйге арналған тәжірибе ұсынады Йога Сиялы бұрыштық йога вариациясын жасайды Йога Тұнба және Йога инверсиясының кезектілігін қамтамасыз ету Йога 10-минуттық йогаға созылған жаттығу Йога Классикалық тұрақты позициялардың ағынының тізбегі Йога Қатысушы жауынгер йога соққысын береді Йога Қадамдық қадам Moon Salutation - Chandra Namaskara Йога Қарапайым йога жаттығулары Йога Қадамдық нұсқаулармен Күннің құттықтауын үйреніңіз Йога Жұмсақ және рақаттандыратын йога жаттығулары Йога Сіздің қаруыңызға арналған йога жаттығуы Йога Ойлан немесе рақаттандыратын осы йоги жаттығуларымен жігерлі Йога Таңертеңгілік йога сізді оятады Йога