Лос-Анджелестегі йога мұғалімі Мэнди Инбер өзінің ең танымал клиенті - актриса Дженнифер Энистон үшін ең танымал. Анистон Инберменнің әдісіне керемет денені ұсынады, дәстүрлі йога асана мен Ингбердің Йогалофизы деп аталатын тоник жаттығуларының үйлесімі. Ингбер оның жаттығуын осы бейнемен, оның бірінші йогалық DVD-сімен кең аудиторияға жеткізеді.
Йогалофа жаттығулары
Сіз қалай ойласаңыз, Дженнифер Энистон өзінің керемет пішінін біршама ұзындықтармен, бірнеше омды жасап , оны күн деп атаған. Бұл күрделі жаттығу. Ингбер сізді классикалық йога позаларының сериясы арқылы жүргізеді, олардың әрқайсысы позаның негізіндегі сергіту жаттығулары.
Жаттығу арқылы оның нені білдіретінін білмейсіз бе? Егер сіз чатуранга - рингтерін немесе қайықтың сеанстарын жасаған болсаңыз, сіз бұл жұмысты жасайсыз, ол сізді позаның жылдам және тез қозғалуымен айналысады, әдетте 10 немесе одан да көп өкілдер үшін. Уберменнің сергіту жаттығулары әдеттегі виньяса йоги класында немесе жаттығу жаттығуларында болмайды. Шын мәнінде, мен олардың көбін бұрын-соңды жасаған емеспін (мұны менің мұғалімді йога мұғалімге үндемей). Сіз міндетті түрде күйік сезінесіз, бірақ Ingber сізді күйдіруге шақырады, себебі ол өзгерісті білдіреді.
Инберменнің қызықты түсініктемелері оны жеңіл және күлкілі сақтайды, бірақ ол сізді тітіркендіре бастаса, оның паттерін өшіру мүмкіндігі бар.
Мен оған тамақтанып жатқан жаман дәмді медицинадан жағымды шағылыстырғанын байқадым: қазіргі кездегі йоганың дәстүрлі фокусы сізді сегіз раунды скиса арқылы алмақ емес.
Сіз үшін йогалофа?
Йогалоффы өзіндік жаттығуды ұсына отырып, біртекті йога DVD жинағынан ерекшеленеді.
Қорқынышты тоннинг жаттығуларының қосылуы оның айрықша факторы болып табылады. Егер сіз йоганың көптеген бейнелерін тапсаңыз, сізді ұйқысыз ұйқыңыз деп ойласаңыз, қоңырауды Йогальфоға дейін аудару керек болуы мүмкін. Сіз мұнда ешқандай қауіп төндіре алмайсыз; сіз ең жақсы ықтимал қалың щекі мүсін жасайсыз.