Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)
Калория - 13
Май - 0г
Carbs - 3 г
Ақуыз - 0 г
Жалпы уақыты 5 мин
5 минут дайындалып , Пісіріңіз 0 мин
Серверлер 4 (4 текше + сельдера)
Дене шамамен 60 пайыз судан тұрады. Су - жасуша өміріне арналған құрылыстық материал, ол ішкі дене температурасын тер мен тыныс жолымен реттейді, қоректілерді метаболизирлеуге, зәр шығару арқылы қалдықтарды жууға көмектеседі, миға, жұлын және ұрыққа арналған амортизатор ретінде әрекет етеді, сілекейін және майлануды қалыптастырады қосылыстар.
Егер әдетте шырындар немесе сода сияқты қантты тәтті сусындар ішіп жатсаңыз, баяу стакан суда ауысып, өзіңізді сығыңыз. Қант диабетімен ауыратын адамдарға тәтті сусындардың тұтынылуын қадағалау өте маңызды, себебі олар қан қантын өте жылдам көтере алады. Бүйрек проблемалары бар кейбір адамдар калийді (яғни апельсин шырынын) және фосфорлы (мысалы, сірне) бай сусындардың тұтынылуын қадағалауы мүмкін.
Сельдер суындағы көпіршіктер ешқандай қосылған қантсыз жігерлі сезім береді. Біз сізді суға бағыттағымыз келеді! Бұл ең жақсы сусын, ол ішеді.
Құрамы
- 1/4 кесе шырыны
- 1/4 кесе таңқурай
- 1/4 шыныаяқ қара жаңғағы
- кран суы
- сельдер суы
Дайындық
- Жидектерді 16 куб текше табақ науасына бөліңіз. Мұздатқышты мұздатылғанға дейін жабу және орналастыру үшін ағын суын қосыңыз (мұны күнделікті мұны жақсы істеу керек).
- Қызмет ету үшін, мұз текшелерінің қажетті мөлшерін әйнекте және үстіңгі жағымен сельдер сумен орналастырыңыз.
Ингредиенттердің вариациялары мен алмастырулары
Қосымша зин үшін мұз текшелеріне мұздату алдында жидектермен жаңа піскен шөптерді және / немесе лимон дәмін тастаңыз. Ыстық жаз маусымында Мұзды текшелерді мұзды шайдың партиясына қосыңыз.
Пісіру және қызмет көрсету бойынша кеңестер
Мұзжарғышты азайту үшін мұз текшелері мұздағаннан кейін, оларды науадан шығарып алыңыз да, суы бар контейнерде сақтаңыз.