Астаксантин - бұл микробалдырда, криллде және лосось, форель мен асшаянизм сияқты теңіз өнімдерінде кездесетін табиғи зат. Бұл каротеноид, сондықтан ол А витамині , бета-каротин және басқа каротеноидтерге жатады, лютеин және зеаксантин. Ол антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерге ие болуы мүмкін.
Егер бұл дұрыс болса, астахтина балық пен теңіз өнімдерінің себебі болып табылады (калориялардың төмендігі және сау омега-3 майларға бай).
Каротеноидтер көбінесе олардың антиоксидант қабілетіне байланысты денсаулығыңыз үшін пайдалы деп саналады. Халық зерттеулерінде каротеноидтерге бай диетаны жұқтырған адамдар жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупі аз екенін көрсетеді. Бірақ нақты тағамдардың немесе каротеноидтардың қаншалықты пайдасы бар екенін білу мүмкін емес.
Лосось, форель және асшаянизм - бұл барлық жақсы көздер астахсантин. Олар калорияларда және жалпы майда төмен, сонымен қатар оларда маңызды омега-3 май қышқылдары бар.
Денсаулықтың артықшылықтары
Астаксантина жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға немесе емдеуге, асқазанның бұзылуына, ер бедеулігіне, макулярлы деградацияға және қант диабетін емдеуге көмектеседі және менопаузаның ыңғайсыздығын азайтады. Кем дегенде, жануарларға арналған зертханалық зерттеулер кейбір уәде берді, бірақ адамдардағы клиникалық зерттеулер жетіспейді. Тек бірнеше алдын-ала және кішігірім бақыланатын сынақтар жарияланды, сондықтан астахсанның терапевтік агент ретінде шынымен пайдалы екендігін білу әлі ертерек.
Әрине, әрине, табиғи заттардың алынуы, таблетка түрінде салынуы және диеталық қосымша ретінде сатылуы үшін маңызды дәлелдер әрдайым қажет емес. Астаксантин бұлшықет төзімділігін қолдайды, спермалардың сапасын жақсартады, сау теріңізді жақсартады және сіздің көзқарасыңыз үшін жақсы деп мәлімдейді. Бірақ бұл шағымдар аз немесе ешқандай дәлелдермен жасалмаған.
Astaxanthin қауіпсіз болып көрінеді, бірақ қазіргі уақытта қоспалар кез-келген денсаулық жағдайын болдырмауға немесе емдеуге көмектесетін ешқандай дәлелдер жоқ. Сіз лосося мен форель сияқты тағамдардан аскетантинді алуды жақсы көресіз және қосымша қоспасыз. Және де әрқашан диеталық қоспаларды қабылдағанға дейін дәрігермен сөйлесіңіз.
Көздер
Белкароо Г, Цезароне М.Р., Корнелли У., Дугал М. «МФ Афррагил® 34 менопаузы белгілерін емдеуде: пилоттық зерттеу». Panminerva Med. 2010 ж., 52 (2 қосымша): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
Comhaire FH, El Garem Y, Махмуд А, Eertmans F, Schoonjans F. «Ересектердің бедеулігі үшін әдеттегі / антиоксидант» Астаксантина «: қос соқыр, рандомизацияланған сынақ». Asian J Androl. 2005 ж. Қыркүйек, 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
Фассетт Р.Г., Coombes JS. «Астаксантина: жүрек-тамыр ауруларындағы әлеуетті терапевт». Мар есірткі. 2011 жылғы 21 наурыз, 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.
Helicobacter pylori инфекциясымен немесе онсыз науқастарда функционалды диспепсияны емдеуде табиғи антиоксидантты асаксантиннің тиімділігі: Персиалды, рандомизирленген , қос соқырлар және плацебо-бақыланатын зерттеу. « Фитомедицина. 2008 ж., 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.
Riccioni G, D'Orazio N, Franceschelli S, Speranza L. «Теңіз каротеноидтары және жүрек-тамырлық тәуекел маркерлері». Мар есірткі. 2011 ж. 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.
Жасида Х, Янай Х, Ито К, Томоно Y, Коикеда Т, Цукахара Х, Тада Н. «Табиғи астахсантинді басқару жеңіл гиперлипидемиямен ауыратындарда HDL-холестерин мен адипонектинді арттырады». Атеросклероз. 2010 сәуір; 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.