Бұлшықет гипертрофиясы - бұлшықет жасушаларының өсуі мен ұлғаюы. Бұлшықет гипертрофиясының ең көп тараған түрі ауыр атлетика секілді физикалық жаттығулардың нәтижесі болып табылады, ал термин көбінесе салмақ жаттығуларымен байланысты .
Гипертрофиялық процесс
Біреу бұлшықетті жаттығуды бастағанда, бұлшықеттің қысылуын тудыратын жүйке импульстарының көбеюі болады.
Бұл тек қана бұлшықеттердің мөлшерін елеусіз өзгерте бермейді. Жаттығуды жалғастыра отырып, жүйке жүйесінің реакцияларының күрделі өзара әрекеттестігі бар, бұл айларда ақуыз синтезінің ұлғаюына әкеліп соғады, ал бұлшықет жасушалары үлкен әрі күшейе бастайды.
Осылайша бұлшықеттердің өсуі үшін қажетті екі негізгі, маңызды компоненттер бар. Екі қажетті компонент - ынталандыру және жөндеу. Бұлшықеттің қысылуы кезінде немесе бұлшықеттің іс жүзінде жүзеге асырылуы кезінде ынталандыру пайда болады. Әрбір бұлшық етті жүзеге асырғанда, қысқарту орын алады. Жаттығу барысында бұл қайталанған қысқару ішкі бұлшықет талшықтарына зиян келтіреді. Бұлшықет талшықтары жаттығу кезінде бөлінеді. Зақымдалғаннан кейін бұл талшықтарды жөндеуге дайын. Бұл жерде бұлшықет өсуі орын алады.
Бұлшықет талшықты жөндеу жаттығулардан кейін бұлшықеттер тынығу режимінде жүреді.
Зақымдалғандарды ауыстыру және жөндеу үшін жаңа бұлшықет талшықтары шығарылады. Зақымдалғандарды құрастыру үшін көп талшықтар шығарылады, бұл жерде бұлшықеттің өсуі орын алады.
Гипертрофиядағы генетикалық әсер
Гипертрофия процесі әр адам үшін бірдей болса да, нәтижелер әр адамға байланысты болады.
Кейбір адамдарда гипертрофия процесі басқаларға қарағанда әлдеқайда үлкен дәрежеде жүреді. Сондай-ақ басқаларға қарағанда біршама тезірек жылдамдықта болуы мүмкін. Нәтижелердегі бұл дисперсия тікелей адамның бұлшықеттерінің генетикалық құрылымына байланысты. Генетика негізіндегі гипертрофияның ауыр нәтижелерін көру үшін кейбір адамдарға көп уақыт кетуі мүмкін.
Бұлшықеттің пішіні мен көрінісі генетика негізіндегі өзге факторлар болып табылады. Жақсы, дөңгелек, толқынды бицепке ие болғыңыз келмейтін сияқты, әрдайым карталарда болмауы мүмкін. Бұлшықеттің пішіні бұлшықеттің сіңірлерінің ұзындығымен анықталады. Tendon ұзындығы генетикалық фактор болып табылады. Осылайша, өте ұзын бұлшық ет сіңірлері бар біреу бірдей мөлшерде немесе ауыр салмақты көтеруге қарамастан бұлшықеттердің ұзағырақ қысқа біреуіне қарағанда бұлшықеттердің аздап өсуін және қалыптасуын көруі мүмкін. Бұлшықет мөлшері бойынша қысқа бұлшық ет сіңірлері болу ыңғайлы.