Бөлінген тізбекті аминқышқылдары ағзаның протеинді өндіретін маңызды амин қышқылдарының түрі болып табылады. Бірқатар азық-түліктерде (ет, сүт өнімдері және бұршақ дақылдарын қоса алғанда), тармақталған тізбекті аминқышқылдары құрамында валин, лейцин және изолецин бар. Денсаулығының әртүрлі түрлерін ұсыну және спорттық өнімділікті арттыру үшін айтылғандай , тармақталған тізбекті аминқышқылдары толықтырылған түрде сатылады.
Пайдаланады
Спорттық өнімділікті арттырудан басқа альтернативті медицинада тармақталған тізбекті аминоқышқылдар келесі денсаулық жағдайларын емдеуге немесе алдын алуға көмектеседі:
- амиотрофиялық бүйірлік склероз (Lou Gehrig ауруы деп те аталады)
- қант диабеті
- бауыр ауруы
- МакАрдл ауруы
- спинохирургиялық деградация
- трендтік дискинезия
Бөлінген тізбекті аминқышқылдары шаршауды болдырмау, мидың функциясын және концентрациясын жақсарту, салмақ жоғалтуды көтеру және қатерлі ісікке шалдыққан адамдарға тәбетті ынталандыру үшін қолданылады.
Артықшылықтары
Бірқатар ғылыми зерттеулер көрсеткендей, тармақталған тізбекті аминқышқылдары бар қоспаларды қолдану белгілі бір денсаулыққа пайдалы болады. Қолжетімді зерттеулердің негізгі тұжырымдарына қарап:
1) Бауыр ауруы
Жасушалық биохимия журналында жарияланған 2011 жылғы зерттеуге сәйкес, бауыр аурулары бар адамдарға таралған тізбекті аминқышқылдары пайдалы болуы мүмкін. Салыстағы сынақтарда зерттеушілер, тармақталған аминқышқылдары циррозға (бауырдың жаралануы байқалатын ауру) байланысты қанның қант метаболизмі бұзылыстарынан қорғайды.
2) Жұмысты орындау
Бірнеше зерттеулер тармақталған тізбекті аминқышқылдарды пайдалану жаттығулардың жұмысына әсер етуі мүмкін екендігін көрсетеді. Мысалы, Nutrition журналында жарияланған 2006 жылғы есепте зерттеушілер тармақталған тізбекті аминқышқылдарды қолдану туралы қолда бар зерттеулерді талдады және жаттығулар ұзақ уақыт жаттығулар кезінде физикалық өнімділікті жақсартуға және шаршауды болдырмауға көмектеседі деп тапты.
Сонымен қатар, тармақталған тізбекті аминқышқылдардың жаттығулардан кейін бұлшықетті қалпына келтіруге және ауруды төмендетуге көмектесетін дәлелдері бар. Мысалы, Спорттық медицина және физикалық фитнес журналдарында жарияланған 2007 жылғы зерттеуге сәйкес, тармақталған тізбекті аминқышқылдары бар сусынның ұзақ қашықтықта жүгірушілерде бұлшықет зақымдану дәрежесін төмендетуге көмектеседі. Зерттеу авторлары сегіз ерлердің қатысуымен өткізілген экспериментте 25 километрлік лактат дегидрогеназының (тіннің зақымдалу көрсеткішінің) босатылуын төмендету үшін плацебо сусына қарағанда тармақталған-тізбек-амин қышқылымен байытылған сусынның тиімді екенін анықтады жүгіру.
Ескертулер
Тармақталған тізбекті аминқышқылдары бар қоспалар әлсіздік пен қозғалтқышты үйлестіруді жоғалту сияқты бірқатар жанама әсерлерге байланысты болады.
Қосымшалардың қауіпсіздігіне сынақтан өтпегенін және биологиялық қоспаларды көбінесе реттелмейтінін ескеріңіз. Кейбір жағдайларда өнім әр шөп үшін көрсетілген мөлшерден ерекшеленетін дозаны бере алады. Басқа жағдайларда, өнім металл сияқты басқа заттармен ластануы мүмкін. Сондай-ақ, жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайлары бар немесе дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің қауіпсіздігі белгіленбеген.
Мұнда толықтыруларды пайдалану бойынша қосымша кеңестер аласыз.
Қайда табуға болады
Интернеттегі, тармақталған тізбекті аминқышқылдарды сатып алу үшін кеңінен қол жетімді көптеген табиғи азық-түлік дүкендерінде және диеталық қоспаларға мамандандырылған дүкендерде сатылады.
Денсаулықты денсаулық үшін қолдану
Зерттеудің шектеулі болуына байланысты кез-келген жағдайда емдеу ретінде тармақталған тізбекті аминқышқылдарды ұсынуға дайын. Бөлінген тізбекті аминқышқылдары бар жағдайды өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кейінге қалдыру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екенін ескеру маңызды. Егер сіз тармақталған тізбекті аминқышқылдарды қолдануды қарастырсаңыз, қосымша режимді бастамас бұрын, алғашқы медициналық көмек көрсететін кеңес берушімен кеңесіңіз.
Көздер
Bianchi G, Marzocchi R, Agostini F, Marchesini G. «Дәнекерлік тізбекті аминқышқылдары бар қоректік заттардың қосындысын жаңарту». Curr Opin Clin Nutr Metab Күтімі. 2005 ж., 8 (1): 83-7.
Бломстранд Е. «Орталығы шаршауды азайтудағы тармақталған тізбекті аминқышқылдардың рөлі». J Nutr. 2006 ж., 136 (2): 544S-547S.
Blomstrand E, Eliasson J, Karlsson HK, Kohnke R. «Дәнекерлік тізбекті аминқышқылдар физикалық жаттығулардан кейін ақуыз синтезіндегі негізгі ферменттерді белсендіреді». J Nutr. 2006 ж., 136 (1 қосымша): 269S-73S.
Гиукоза метаболизміндегі тармақталған тізбекті аминқышқылдардың потенциалды рөлі глюкоза-глюкоза-глюкоза- Бауырдағы сезгіш аппаратура. « J Cell Biochem. 2011 ж., 112 (1): 30-8.
Коба Т, Хамада К, Сакурай М, Матсумото К, Хайасе Х, Имаизуми К, Циджимото Х, Мицузоно Р. «Дәнекерлік тізбекті аминқышқылдарды қосу қашықтығы кезінде қанның лактат дегидрогеназының жиналуын төмендетеді». J Sport Med Phys Фитнес. 2007 ж. Қыркүйек, 47 (3): 316-22.
Негро М, Джардина С, Марзани Б, Марзатико Ф. «Дәнекерлік тізбекті аминқышқылдарды қосу спорттық өнімділікті арттырмайды, бірақ бұлшықеттердің қалпына келуіне және иммундық жүйеге әсер етеді». J Sport Med Phys Фитнес. 2008 ж. Қыркүйек, 48 (3): 347-51.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.