Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)
Калория - 102
Май - 5г
Carbs - 15 г
Ақуыз - 1 г
Жалпы уақыты 35 мин
15 минут дайындық, 20 минут пісіріңіз
Қызметтер 18
Сенімді ашытқы рецепті тағамдарға, таңғы асқа немесе түстен кейінгі апатқа жол бермеуге арналған сіздің құтқару жеңілдігі болуы мүмкін. Консервіленген таза асқабақ ашытқыларды қосымша дымқыл және дәмді етеді және бұл глютенсіз нұсқа Celiac ауруы бар және жоқ адамдарға ұнайды. Мұздатқышта алдын-ала партияны жасаңыз және сақтаңыз; микротолқынды пеште жібітуге және қызмет етуден бұрын сәл салқындауға мүмкіндік береді.
Құрамы
- 2 шыныаяқ глютенсіз пісірме қоспасы
- 1½ шай қасық пісіретін ұнтақ
- ½ шай қасық пісіру содасы
- ½ шай қасық жер дәмі бар
- 1 шай қасық косер тұзы
- 1 кесе түйіршіктелген қант
- 1 үлкен жұмыртқа, ұрып-соққан
- ½ кесе канола майы
- ½ кесе алма
- 1 кесе аз май сүті
- 1 шай қасық ваниль сығындысы
- 1 ас қасық асқабақ езбесі
- 1 кесе шоколад чипы, бөлінген
Дайындық
- 375F дейін пешті алдын ала қыздырыңыз.
- Маски табақшасын қағаз бояғыштарымен сызыңыз немесе тозаң шашыратпайтын бүріккішпен сызыңыз да, сыртқа қойыңыз.
- Үлкен ыдыста глютенсіз пісірме қоспасы, пісіретін ұнтақ, сода, даршын және тұзды біріктіріңіз; біріктіру үшін жақсы шайқаңыз.
- Жеке ыдысқа қант, жұмыртқа, канола майы, алма, сүт, ваниль және асқабақ пюресін біріктіреді.
- Асқабақ қоспасын ингредиенттерді құрғатып, араластырып, араластырыңыз.
- Шоколадты чиптердің төрттен үш бөлігінде қаптайды.
- Әрбір мүк құмырасын төртбұрыш пісіргішпен толтырыңыз.
- 14-тен 16 минутқа дейін немесе тіс тазалағыштан орталықтан тазарғанға дейін пісіріңіз.
- Мүкжелер пештен шыққаннан кейін, мүк үшін бірнеше қосымша шоколад чиптері бар, сосын салқын.
Ингредиенттердің вариациялары мен алмастырулары
Шоколадты чиптерді жаңғақтарға, тұқымдарға, шырындарға немесе басқа жаңа піскен жемістердің майдалап туралған бөліктеріне тастауға немесе ауыстыруға болады. Сіздің өніміңіз шоколадта болмайды, бірақ қоректік заттардың әртүрлі толтырғыштарымен пайдалы майлармен қамтамасыз ете аласыз, көкөністерге антиоксиданттар жақсы дозасын береді.
Пісіру және қызмет көрсету бойынша кеңестер
Бұл кастрюльдерді ауа тығыз контейнерде үш күнге дейін сақтауға болады. Жылыту немесе бөлме температурасында қызмет етіңіз. Мұздатқышта үш айға дейін мұздатқыш сейфте сақтаңыз.