Тамақтану маңызды оқиғалары (қызмет көрсету үшін)
Калория - 97
Май - 8г
Carbs - 6g
Ақуыз - 3 г
Жалпы уақыты 8 мин
Дайындық 8 мин , пісіріңіз 0 мин
Қызметтер 20
Ескерту сөзі: бұл корица лимон кокос жаңғағы шарлары әрқашан аздап әдеттенген. Бірақ бұл жақсы, өйткені әрқайсысы 100-ден кем калория және қанттың 3 грамы ғана болғандықтан, сіз өзіңіздің көңіл-күйіңіздің қаншалықты жақсы болатынын өзіңіздің жақсы пікіріңізді пайдалана аласыз.
Қантты қаншалықты төмен ұстаудың кілтін білгіңіз келеді ме? Даршын және лимон дәмін ерекше, бірақ дәмді жұптастыру. Егер сіз лимон мен корицаны жақсы көресіз және бұған дейін осы комбинатты ешқашан көрмеген болсаңыз, сіз өзіңізді қоясыз!
Қантты төмен болудан басқа, олар сондай-ақ жүрегі таза моно және полиқанықпаған майлардың жақсы көзі болып табылады. Сонымен қатар, олар керемет жасауға оңай ма? Ең қиыны лимонның дәмін татып жатыр, бірақ сіз 10 минуттан кейін біраз нәрсені тәтті сезінсеңіз, тегіс тамаша болады!
Құрамы
- 2 кесе жұқа бадам ұнтағы
- ¼ кесе таза шалфей сиропы
- 2 ас қасық бадам майы
- 2 шай қасық лимон дәмі немесе дәміне қарай
- 1 шай қасық жердің даршын немесе дәміне қарай
- ¼ шай қасық теңіз тұзы немесе тұз тұзы
- ¼ кесе ұсақталмаған кокос ұнтақталған
Дайындық
- Бәліш ұнын, үйеңкі сиропын, бадам майы, лимон дәмін, даршын мен тұзды тамақ өңдеуге арналған ыдысқа қосыңыз. Аралас жақсы араласқанша және сәл жабысқақ болғанша үрдіс.
Үлкен плитаны немесе кішкене пісіру табағын пластиктен орап, қамырды 20 бөлікке бөліңіз. Әрбір бөлікті шарға ораңыз.
Шоколадты кокосды кішкене табаққа салыңыз және әрбір шараны кокосқа ораңыз, содан кейін табаққа немесе пісіру парағына оралыңыз. Тоңазытқышта жеуге дайын болғанша, дереу қызмет көрсете алады немесе сақтауға болады.
Ингредиенттердің вариациялары мен алмастырулары
Бадам майын кез келген бейтарап дәмдеуші өсімдік майына немесе сұйық кокос майыға алмастыруға болады. Қажет болса, қосымша лимон дәмін және кокос қосыңыз. Ұсынылған сомалардан бастаңыз, содан кейін қажет болғанша қосымша қосыңыз.
Пісіру және қызмет көрсету бойынша кеңестер
Сіз олардың үлкен партиясын жасауға және мұздатқышта жақсы тығыздалған контейнерде сақтауға болады. Тоңазытқышта жұмыс істемес бұрын оны мұздатып, оларды аздап ерітіңіз. Бұл қуанышты шарлар десертті немесе түстен кейін бір шыныаяқ шаймен емдейді.