Барлық адамдар үшін жұмыс істейтін бірде- бір диета сияқты, диеталық тағамдарды жеткізудің бірыңғай жүйесі жоқ, ол барлық адамдар үшін ең жақсы жұмыс істейді. Демек, сіз тамақтанудың диеталық жоспары туралы жазба жасамас бұрын, тамақтанудың құндылығы, тағамның сапасы және бағдарлама негізделген тағамдық стандарттар сіз үшін ең үздік тағам жеткізу қызметін табу үшін осы маңызды сұрақтарды сұраңыз.
10 Үздік диеталық өнімдерді жеткізу бағдарламасы
Сіз осы сұрақтардың көпшілігіне жауапты диеталық бағдарламалардың танымал сайттарында таба аласыз. Бірақ сіз оларды табу үшін кішкене қазуды жасай аласыз. Азық-түлік өнімдерін жеткізу бағдарламаларын қарап шыққан кезде, мен жауаптардың көбін негізгі беттерде емес, FAQ бөлімінде табамын. Сондай-ақ, жауаптарды компанияның электронды поштасы арқылы алуға болады.
- Бұл тағамдық салмақ жоғалтуға арналған ма? Бұл қарапайым мәселе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ көптеген тағамдарды жеткізу қызметі калорияларға жатпайтын және тамақтанудың міндетті түрде көмектеспейтін пайдалы тамақтарын қамтамасыз етеді. Тамақтану үшін салмақ жоғалтуға арналған азық-түлік жеткізу жоспары әрбір тамақта қанша калория және басқа маңызды қажетті тамақтану туралы ақпарат беруі керек.
- Бұл жоспарда күніне қанша калория тұтынамын? Сіз салмақ жоғалту үшін күн сайын қанша калория қажет екенін біле аласыз . Кейбір жоспарлар сізге күнделікті нақты калорияларды қамтамасыз етуге арналған, ал қалғандары сіз тұтынатын калориялардың жалпы санына икемділік береді. Есіңізде болсын, салмақты жоғалту аптаның соңында нақты калориялар тапшылығын жасамасаңыз болады. Сондықтан жоспарды қанша калория тұтынатыныңызды біліңіз.
- Тамақтану туралы ақпарат әрбір тамақтануға арналған ма? Ақылды диеталар бұлшықет массасын ұстап тұратын ақуыз жеткілікті екеніне көз жеткізу үшін, дені сау денені ілгерілету үшін энергияны және кейбір салауатты майлармен қамтамасыз ету үшін жеткілікті көмірсулармен қамтамасыз етеді . Егер тамақтану фактілері жапсырмасы әр тағаммен қамтамасыз етілсе, сіз бұл ақпаратты таба аласыз. Сіз сондай-ақ әр тағамның ингредиенттері мен тамақтануын тексергіңіз келуі мүмкін, сондықтан сізге ұнаған және ұнатпайтын нәрсеге негізделген болашақ тағамдарды жоспарлауға болады. Мысалы, таңғы асты көп талшықпен тамақтандырып, таңертеңгі құлдыраудан қанағат алуға көмектеседі . Бұл ақпарат сіз диетаны жеткізу жоспарынан шыққаннан кейін талшықтарға бай таңертеңгі тағамдарды жоспарлауға көмектеседі.
- Тамақты дәмі жақсы ма? Бұл сіз тапсырыс бергенге дейін жауап беруі қиын сұрақ болады, себебі әркімнің талғамы әртүрлі. Бірақ сіз онлайн-шолулар пайдалы екенін білесіз. Менің рационды жеткізу қызметіне шолу тамақ дәмі мен тағам сапасы туралы түсініктеме береді. Сонымен қатар, NextAdvisor онлайн-зерттеу компаниясы сондай-ақ бірнеше ірі компанияларды қарап, олардың әрқайсысының сапасы мен сапасына баға берді.
- Тамақтану жоспарының апта сайынғы бағасы барлық тағамды қамтиды ма? Кейбір азық-түлік жеткізу жоспары арзан болып көрінеді, бірақ сізге өз тағамдарын және / немесе жаңа піскен жемістер мен көкөністерді беру қажет болуы мүмкін. Өзіңізге ұнайтын әрбір жоспардың бағасын салыстыру кезінде қосымша азық-түлік құнын ескеріңіз. Есіңізде болсын, сатып алынатын тағамнан алынатын калория күнделікті күнделікті калорияны көбейтеді. Бұл сіз салмақты жоғалтуға әсер етуі мүмкін.
- Бұл жоспармен қандай қосымша қызметтер бар? Кейбір азық-түлік жеткізу қызметтері фитнес қызметтеріне қолжетімділікті, тіркелген диетологтардың немесе тіпті кейбір диеталар үшін пайдалы болуы мүмкін онлайн қауымдастығының қолдауымен қамтамасыз етеді.
- Мен тапсырыс берген тағамның мөлшерін реттей аламын ба? Бағдарламаны бастаудан бұрын сіз бағдарламадан шығуға жоспарыңыз болуы мүмкін. Неліктен? Себебі көптеген диеталар үшін азық-түлік жеткізу жоспары өмір үшін қол жетімді емес. Сондықтан , салмақты жақсы ұстау үшін үйде өз тағамыңызды дайындауға үйрену керек. Егер үйде тамақ әзірлеуге көшу баяу және біртіндеп болса, жақсы тамақтануды жоспарлау және салауатты тамақтану стратегиясымен салмақты ұстап қалу ықтималдығы жоғары . Егер сіз аптасына тапсырыс берген азық-түлік мөлшерін теңшей алсаңыз, сіз сатып алған тағамның мөлшерін бірте-бірте азайтып, пісіретін тағам мөлшерін көбейте аласыз.
- Мен осы өнімдерді жіңішке болған кезде жеуге бола ма? Кейбір диетаны жеткізу қызметтері сізге тамақ жеуді ұнататын танымал тағамдарды ұсынады. Салмақ жоғалтқыңыз келгенде, лазанья немесе ет өнімдері сияқты тамақ жақсы. Мәселе мынада, егер сіз осы тағамдарды тамақтандыруға үйренесеңіз, диетаны жеткізу бағдарламасынан шыққан кезде оларды әлі де жеуге болады. Егер сіз осы тағамдардың дәстүрлі нұсқаларын үйде жеп қойсаңыз , сіз жаңа ғана жоғалтқан салмаққа ие боласыз . Осылайша, диетаны жеткізу жоспары сізге бірінші кезекте салмақ әкелуге мүмкіндік беретін өте ыңғайлы тағамдарды қамтыса жеңіл азайтыңыз.
- Азық-түлік қалай жіберіледі және ол қанша тұрады? Кейбір азық-түлік жеткізу қызметтері сіз бірінші рет тіркелгенде жүк тасымалдау ақысын төлемейді. Сондықтан, сіз бұл заңның ақыры келгенде таң қалмайтыныңызға көз жеткізу үшін тасымалдау бағасы туралы сұраңыз. Жеткізу құнынан басқа, тағамды қалай жіберілетінін біліңіз. Мысалы, күн ішінде үйде болмасаңыз, ол жеткізілген кезде қолтаңбаны талап ететін қызметке тіркелгіңіз келмейді. Егер тағам қашан келгенде мұздатылған болса, сіз үйге жеткенше бұл жолмен жүре алатыныңызға көз жеткізіңіз.
- План автоматты түрде жаңартылады ма? Ондай болса, қалай бас тартамын? Көптеген диеталық тағамдар тағамы автоматты түрде жаңартылады. Бұл көп диеталар үшін ыңғайлы. Бірақ, ақыр соңында, сіз тамақтану жоспарының түсуін тоқтатқыңыз келіп, үйде өз тамағыңызды жасай бастағыңыз келуі мүмкін. Қызметті тоқтату және тағамды жақсы көрмеген жағдайда, жоюдың тиісті мерзімін ескерту туралы анық екеніңізді тексеріңіз.
Тамақтану суреттеріне немесе компания өкілінің тартымды фотосуреттеріне негізделген диетаны жеткізу бағдарламасын таңдау оңай. Бірақ бағдарлама сізге қажетті құралдарды бермеуі мүмкін. Мәселен, инвестиция жасамас бұрын кішкене детективтік жұмысты орындауға уақыт бөліңіз. Осы сұрақтарға жауаптар сізге диетаны жеткізудің үздік тамақтану жоспарын табуға көмектеседі.